Adaptogens untuk meningkatkan tahap testosteron

Adaptogens adalah produk tumbuhan, haiwan, dan sintetik yang meningkatkan kebolehan penyesuaian badan. Adaptogens diketahui manusia sejak zaman purba. Kebanyakan daripada mereka sudah tidak banyak digunakan, disebabkan oleh ketidakcekapan yang terbukti atau atas sebab-sebab lain (misalnya, tanduk haiwan). Yang paling popular dan berkesan hari ini adalah adaptogen dari asal tumbuhan, yang digunakan secara meluas dalam sukan untuk sifat-sifat bermanfaat mereka. Adaptogens dihasilkan dalam bentuk berwarna, ekstrak, kurang kerap dalam tablet, dan boleh didapati di mana-mana farmasi.

Rajah. 1 - Adaptogens farmasi dalam bentuk tinctures dan ekstrak.

Kesan adaptogen pada badan

Setiap adaptogen tumbuhan mempunyai set unik bahan biologi aktif yang menentukan sifat-sifatnya yang bermanfaat. Walau bagaimanapun, terdapat ciri-ciri umum ciri-ciri adaptogen tumbuhan:

  • Kesan pemulihan dan tonik. Berkaitan dengan pengaktifan pelbagai sistem badan (saraf, imun, endokrin, kardiovaskular).
  • Tindakan adaptif. Adaptogens meningkatkan penyesuaian badan kepada keadaan yang buruk, seperti perubahan keadaan iklim (haba, sejuk, perubahan suhu), perubahan zon masa, kelaparan, dahaga, kekurangan oksigen (hipoksia), peningkatan aktiviti mental dan fizikal, tekanan.
  • Tindakan psiko-emosi. Adaptogens boleh mempunyai kesan merangsang dan menenangkan pada sistem saraf pusat (CNS). Digunakan dalam tekanan dan keadaan obsesif, keghairahan saraf, pengalaman yang kuat.

Kesan adaptogen pada sistem saraf pusat

Kelebihan utama dan versatilitas adaptogen adalah keupayaan untuk mengawal keadaan sistem saraf pusat (CNS). Adaptogens memberi kesan kepada sistem saraf pusat dalam dua cara:

  1. Peningkatan aktiviti sistem saraf pusat. Dicapai oleh penyesuaian dos sederhana atau tinggi. Ia digunakan untuk meningkatkan prestasi mental dan fizikal, nada. Pada dos sederhana, kesan merangsang sederhana disyorkan, disyorkan sebagai pengambilan harian. Penerimaan dos yang tinggi boleh menyebabkan terlalu banyak keletihan, kerengsaan, kehilangan tidur, oleh itu, disyorkan untuk menahan diri dari penerimaan itu atau menggunakannya hanya dalam kes yang teruk.
  2. Aktiviti CNS dikurangkan. Dicapai dengan mengambil sedikit adaptogen.

Bagaimana adaptogen dapat meningkatkan testosteron?

Walaupun keberkesanan adaptogen telah dibuktikan oleh lebih daripada satu kajian, penggunaan persediaan herba tidak dapat menjamin peningkatan dalam tahap hormon seks. Walau bagaimanapun, terdapat bukti kesan tonik adaptogen tumbuhan pada sistem endokrin (hormon), yang menyumbang kepada peningkatan sintesis hormon seks. Adaptogens berikut mempunyai potensi untuk meningkatkan sintesis testosteron dalam badan lelaki.

Oleh kerana adaptogen tumbuhan mempunyai kesan biologi yang sama, perihalan adaptogen tertentu hanya dikurangkan kepada ciri-ciri tersendiri.

Ginseng

Sejarah yang kaya dengan kegunaan kegunaan ginseng dalam perubatan Timur Jauh telah menyumbang kepada penyebaran "akar hidup" di seluruh dunia. Ginseng popular kerana kesan tonik pada semua sistem badan (bukan yang paling kuat di kalangan penyesuaian). Untuk menyatukan kesan tonik, anda memerlukan penggunaan jangka panjang dadah, tetapi dalam tempoh kursus. Dengan satu kegunaan ginseng, peningkatan prestasi, peningkatan kekuatan dan pengurangan keletihan diperhatikan. Ginseng mempunyai keupayaan untuk meningkatkan selera makan, yang boleh digunakan oleh atlet semasa tempoh mendapat jisim otot. Penggunaan ginseng yang paling berkesan pada musim luruh dan musim sejuk - pada musim bunga dan musim panas, keberkesanan "akar hidup" berkurangan.

Eleutherococcus spiny

Eleutherococcus sangat mirip dengan sifatnya untuk ginseng, tetapi tidak seperti "akar hidup" ia tidak kehilangan keberkesanannya sepanjang tahun. Oleh itu, tidak masuk akal untuk menggunakan dadah bersama - lebih baik menggantikan penggunaannya dan, sebagai hasilnya, memberi tumpuan kepada mana yang lebih sesuai untuk tubuh anda. Eleutherococcus, lebih tinggi daripada ginseng, mengurangkan tempoh pemulihan parameter sistem kardiovaskular semasa latihan, supaya ia boleh digunakan semasa aktiviti fizikal intensiti tinggi.

Leuzea safflower (root maral)

Kelebihan utama Leuzea terhadap adaptogen lain adalah aktiviti anaboliknya. Bahan semacam itu sebagai ekdysterone yang terkandung dalam akar tangan kiri, meningkatkan biosintesis protein. Untuk ecdysterone hartanah ini terpencil dalam makanan tambahan pemakanan yang berasingan. Ecdysterone mempunyai struktur steroid, tetapi ia tidak mempunyai sifat seperti hormon. Adalah disyorkan untuk menggunakan ecdysterone dengan pengambilan protein tambahan (lihat "Apabila makan protein").

Levzey dianggap sebagai yang paling berharga untuk atlet, kerana ia meningkatkan bekalan darah ke otot, sehingga meningkatkan prestasi dan kuasa untuk mengurangkannya. Telah diperhatikan bahawa dengan penggunaan maralia biasa, akarnya meningkatkan kekuatan penguncupan otot jantung, yang dapat bermanfaat bagi orang-orang dengan peningkatan kadar denyutan jantung.

Aralia Manchu

Menurut kesan biologinya pada tubuh, Aralia serupa dengan ginseng. Ciri khas adaptogen ini adalah kesan menurunkan glukosa yang kuat. Oleh itu, ia paling kerap digunakan untuk rawatan kencing manis. Oleh kerana tindakan menurunkan gula, Aralia dapat meningkatkan selera makan dengan ketara, yang akan berguna bagi mereka yang berada dalam mod latihan yang bertujuan untuk mendapatkan jisim otot. Aralia melebihi banyak adaptogen dalam kesan tonik umum.

Radiola merah jambu (akar keemasan)

Radiola merah jambu dengan penggunaan jangka panjang (sebagai sebahagian daripada kursus) dapat meningkatkan kekuatan dan prestasi otot. Meningkatkan sistem kardiovaskular: menormalkan tekanan (terutamanya meningkatkan tekanan pada pesakit hipotonik) dan kadar jantung. Kesan positif radiologi terhadap fungsi kelenjar seks telah diperhatikan, ia boleh dicadangkan untuk pelanggaran spermatogenesis, mati pucuk, penangguhan akil baligh. Dari segi tonik dan kesan pengukuhan, akar keemasan adalah salah satu yang paling kuat di kalangan penyesuaian.

Serai Cina

Schisandra Cina, ke tahap yang lebih tinggi daripada adaptogen lain, meningkatkan proses pengujaan sistem saraf pusat. Oleh itu, faedah terbesar dari penggunaannya adalah dalam tempoh aktiviti fizikal (olahraga) atau mental (tempoh peperiksaan) maksimum. Lemongrass meningkatkan pencernaan dan asimilasi makanan, jadi ia sempurna sebagai bahan tambahan dengan pemakanan yang dipertingkatkan atlet. Dari aspek positif Schisandra Cina ia juga harus diperhatikan peningkatan ketajaman visual.

Zamaniha

Bunga Zamaniha adalah sama baik secara luaran dan komposisi dengan ginseng. Oleh itu, menurut kesan biologinya, syaitan itu dekat dengan ginseng.

Dos dan penggunaan adaptogens

Oleh kerana penyesuaian herba mempunyai bentuk pelepasan (tincture, ekstrak, tablet) yang berbeza dan jumlah bahan aktif yang berlainan, masuk akal untuk dipandu oleh maklumat semasa yang diperolehi dari arahan untuk penyediaannya.

Pemilihan dos ubat adalah individu untuk masing-masing, kerana tindak balas badan terhadap ubat boleh berbeza-beza secara meluas. Adalah perlu untuk mula menggunakan adaptogen dengan dos minimum yang disyorkan sekali pada waktu pagi atau pagi. Jejak tindak balas badan anda terhadap dos yang diambil. Sekiranya kesan tonik dicapai, teruskan meningkatkan dos dengan satu titisan, sehingga anda mencapai kesan perangsang optimum ubat tanpa menunjukkan sebarang kesan sampingan.

Jika semasa mengambil ubat terdapat gejala-gejala overdosis dalam bentuk insomnia atau peningkatan keterujaan saraf, perlu secara beransur-ansur mengurangi dosis sehingga kesan sampingan yang tidak diingini hilang.

Cadangan umum mengenai penggunaan adaptogens:

  • Tabiat alkohol adaptogen perlu diambil pada waktu pagi untuk mengelakkan gangguan tidur.
  • Adaptogens hendaklah digunakan dalam kursus, mengambil rehat dalam penerimaan.
  • Jangan melebihi dos dan tempoh pentadbiran yang dinyatakan dalam arahan untuk ubat.
  • Oleh kerana setiap perangsang tumbuhan mempunyai ciri-ciri sifat hanya untuk itu, ia masuk akal untuk menggantikan penggunaan adaptogen yang berbeza.
  • Untuk manifestasi sifat berguna adaptogen memerlukan masa. Biasanya tempoh kursus yang dinyatakan dalam arahan untuk penyediaan adalah mencukupi untuk manifestasi sifat-sifat bermanfaat adaptogen.
  • Dos dipilih secara individu, dipandu oleh arahan untuk dadah dan kesihatannya sendiri.

Contraindications

  • Kepekaan individu meningkat kepada komponen dadah;
  • tekanan darah tinggi;
  • penyakit kardiovaskular;
  • penyakit hati kronik;
  • gangguan tidur;
  • penyakit berjangkit akut.

Kesan Sampingan Adaptogens

Adaptogens disokong dengan baik dan tidak mempunyai kesan toksik walaupun mengambil dos yang tinggi. Walau bagaimanapun, pengambilan adaptogen boleh menyebabkan beberapa kesan sampingan:

  • gangguan tidur;
  • reaksi alergi;
  • takikardia;
  • sakit kepala;
  • tekanan darah tinggi;
  • hipoglikemia.

Penyesuaian terbaik untuk potensi

Untuk meningkatkan potensi, pembaca kami berjaya menggunakan M-16. Melihat populariti alat ini, kami memutuskan untuk menawarkannya kepada perhatian anda.
Baca lebih lanjut di sini...

Adaptogens adalah produk tumbuhan, haiwan, dan sintetik yang meningkatkan kebolehan penyesuaian badan. Adaptogens diketahui manusia sejak zaman purba. Kebanyakan daripada mereka sudah tidak banyak digunakan, disebabkan oleh ketidakcekapan yang terbukti atau atas sebab-sebab lain (misalnya, tanduk haiwan). Yang paling popular dan berkesan hari ini adalah adaptogen dari asal tumbuhan, yang digunakan secara meluas dalam sukan untuk sifat-sifat bermanfaat mereka. Adaptogens dihasilkan dalam bentuk berwarna, ekstrak, kurang kerap dalam tablet, dan boleh didapati di mana-mana farmasi.

Rajah. 1 - Adaptogens farmasi dalam bentuk tinctures dan ekstrak.

Kesan adaptogen pada badan

Setiap adaptogen tumbuhan mempunyai set unik bahan biologi aktif yang menentukan sifat-sifatnya yang bermanfaat. Walau bagaimanapun, terdapat ciri-ciri umum ciri-ciri adaptogen tumbuhan:

  • Kesan pemulihan dan tonik. Berkaitan dengan pengaktifan pelbagai sistem badan (saraf, imun, endokrin, kardiovaskular).
  • Tindakan adaptif. Adaptogens meningkatkan penyesuaian badan kepada keadaan yang buruk, seperti perubahan keadaan iklim (haba, sejuk, perubahan suhu), perubahan zon masa, kelaparan, dahaga, kekurangan oksigen (hipoksia), peningkatan aktiviti mental dan fizikal, tekanan.
  • Tindakan psiko-emosi. Adaptogens boleh mempunyai kesan merangsang dan menenangkan pada sistem saraf pusat (CNS). Digunakan dalam tekanan dan keadaan obsesif, keghairahan saraf, pengalaman yang kuat.

Kesan adaptogen pada sistem saraf pusat

Kelebihan utama dan versatilitas adaptogen adalah keupayaan untuk mengawal keadaan sistem saraf pusat (CNS). Adaptogens memberi kesan kepada sistem saraf pusat dalam dua cara:

  1. Peningkatan aktiviti sistem saraf pusat. Dicapai oleh penyesuaian dos sederhana atau tinggi. Ia digunakan untuk meningkatkan prestasi mental dan fizikal, nada. Pada dos sederhana, kesan merangsang sederhana disyorkan, disyorkan sebagai pengambilan harian. Penerimaan dos yang tinggi boleh menyebabkan terlalu banyak keletihan, kerengsaan, kehilangan tidur, oleh itu, disyorkan untuk menahan diri dari penerimaan itu atau menggunakannya hanya dalam kes yang teruk.
  2. Aktiviti CNS dikurangkan. Dicapai dengan mengambil sedikit adaptogen.

Bagaimana adaptogen dapat meningkatkan testosteron?

Walaupun keberkesanan adaptogen telah dibuktikan oleh lebih daripada satu kajian, penggunaan persediaan herba tidak dapat menjamin peningkatan dalam tahap hormon seks. Walau bagaimanapun, terdapat bukti kesan tonik adaptogen tumbuhan pada sistem endokrin (hormon), yang menyumbang kepada peningkatan sintesis hormon seks. Adaptogens berikut mempunyai potensi untuk meningkatkan sintesis testosteron dalam badan lelaki.

Oleh kerana adaptogen tumbuhan mempunyai kesan biologi yang sama, perihalan adaptogen tertentu hanya dikurangkan kepada ciri-ciri tersendiri.

Ginseng

Sejarah yang kaya dengan kegunaan kegunaan ginseng dalam perubatan Timur Jauh telah menyumbang kepada penyebaran "akar hidup" di seluruh dunia. Ginseng popular kerana kesan tonik pada semua sistem badan (bukan yang paling kuat di kalangan penyesuaian). Untuk menyatukan kesan tonik, anda memerlukan penggunaan jangka panjang dadah, tetapi dalam tempoh kursus. Dengan satu kegunaan ginseng, peningkatan prestasi, peningkatan kekuatan dan pengurangan keletihan diperhatikan. Ginseng mempunyai keupayaan untuk meningkatkan selera makan, yang boleh digunakan oleh atlet semasa tempoh mendapat jisim otot. Penggunaan ginseng yang paling berkesan pada musim luruh dan musim sejuk - pada musim bunga dan musim panas, keberkesanan "akar hidup" berkurangan.

Eleutherococcus spiny

Eleutherococcus sangat mirip dengan sifatnya untuk ginseng, tetapi tidak seperti "akar hidup" ia tidak kehilangan keberkesanannya sepanjang tahun. Oleh itu, tidak masuk akal untuk menggunakan dadah bersama - lebih baik menggantikan penggunaannya dan, sebagai hasilnya, memberi tumpuan kepada mana yang lebih sesuai untuk tubuh anda. Eleutherococcus, lebih tinggi daripada ginseng, mengurangkan tempoh pemulihan parameter sistem kardiovaskular semasa latihan, supaya ia boleh digunakan semasa aktiviti fizikal intensiti tinggi.

Leuzea safflower (root maral)

Kelebihan utama Leuzea terhadap adaptogen lain adalah aktiviti anaboliknya. Bahan semacam itu sebagai ekdysterone yang terkandung dalam akar tangan kiri, meningkatkan biosintesis protein. Untuk ecdysterone hartanah ini terpencil dalam makanan tambahan pemakanan yang berasingan. Ecdysterone mempunyai struktur steroid, tetapi ia tidak mempunyai sifat seperti hormon. Adalah disyorkan untuk menggunakan ecdysterone dengan pengambilan protein tambahan (lihat "Apabila makan protein").

Levzey dianggap sebagai yang paling berharga untuk atlet, kerana ia meningkatkan bekalan darah ke otot, sehingga meningkatkan prestasi dan kuasa untuk mengurangkannya. Telah diperhatikan bahawa dengan penggunaan maralia biasa, akarnya meningkatkan kekuatan penguncupan otot jantung, yang dapat bermanfaat bagi orang-orang dengan peningkatan kadar denyutan jantung.

Aralia Manchu

Menurut kesan biologinya pada tubuh, Aralia serupa dengan ginseng. Ciri khas adaptogen ini adalah kesan menurunkan glukosa yang kuat. Oleh itu, ia paling kerap digunakan untuk rawatan kencing manis. Oleh kerana tindakan menurunkan gula, Aralia dapat meningkatkan selera makan dengan ketara, yang akan berguna bagi mereka yang berada dalam mod latihan yang bertujuan untuk mendapatkan jisim otot. Aralia melebihi banyak adaptogen dalam kesan tonik umum.

Radiola merah jambu (akar keemasan)

Radiola merah jambu dengan penggunaan jangka panjang (sebagai sebahagian daripada kursus) dapat meningkatkan kekuatan dan prestasi otot. Meningkatkan sistem kardiovaskular: menormalkan tekanan (terutamanya meningkatkan tekanan pada pesakit hipotonik) dan kadar jantung. Kesan positif radiologi terhadap fungsi kelenjar seks telah diperhatikan, ia boleh dicadangkan untuk pelanggaran spermatogenesis, mati pucuk, penangguhan akil baligh. Dari segi tonik dan kesan pengukuhan, akar keemasan adalah salah satu yang paling kuat di kalangan penyesuaian.

Serai Cina

Schisandra Cina, ke tahap yang lebih tinggi daripada adaptogen lain, meningkatkan proses pengujaan sistem saraf pusat. Oleh itu, faedah terbesar dari penggunaannya adalah dalam tempoh aktiviti fizikal (olahraga) atau mental (tempoh peperiksaan) maksimum. Lemongrass meningkatkan pencernaan dan asimilasi makanan, jadi ia sempurna sebagai bahan tambahan dengan pemakanan yang dipertingkatkan atlet. Dari aspek positif Schisandra Cina ia juga harus diperhatikan peningkatan ketajaman visual.

Zamaniha

Bunga Zamaniha adalah sama baik secara luaran dan komposisi dengan ginseng. Oleh itu, menurut kesan biologinya, syaitan itu dekat dengan ginseng.

Dos dan penggunaan adaptogens

Oleh kerana penyesuaian herba mempunyai bentuk pelepasan (tincture, ekstrak, tablet) yang berbeza dan jumlah bahan aktif yang berlainan, masuk akal untuk dipandu oleh maklumat semasa yang diperolehi dari arahan untuk penyediaannya.

Pemilihan dos ubat adalah individu untuk masing-masing, kerana tindak balas badan terhadap ubat boleh berbeza-beza secara meluas. Adalah perlu untuk mula menggunakan adaptogen dengan dos minimum yang disyorkan sekali pada waktu pagi atau pagi. Jejak tindak balas badan anda terhadap dos yang diambil. Sekiranya kesan tonik dicapai, teruskan meningkatkan dos dengan satu titisan, sehingga anda mencapai kesan perangsang optimum ubat tanpa menunjukkan sebarang kesan sampingan.

Jika semasa mengambil ubat terdapat gejala-gejala overdosis dalam bentuk insomnia atau peningkatan keterujaan saraf, perlu secara beransur-ansur mengurangi dosis sehingga kesan sampingan yang tidak diingini hilang.

Cadangan umum mengenai penggunaan adaptogens:

  • Tabiat alkohol adaptogen perlu diambil pada waktu pagi untuk mengelakkan gangguan tidur.
  • Adaptogens hendaklah digunakan dalam kursus, mengambil rehat dalam penerimaan.
  • Jangan melebihi dos dan tempoh pentadbiran yang dinyatakan dalam arahan untuk ubat.
  • Oleh kerana setiap perangsang tumbuhan mempunyai ciri-ciri sifat hanya untuk itu, ia masuk akal untuk menggantikan penggunaan adaptogen yang berbeza.
  • Untuk manifestasi sifat berguna adaptogen memerlukan masa. Biasanya tempoh kursus yang dinyatakan dalam arahan untuk penyediaan adalah mencukupi untuk manifestasi sifat-sifat bermanfaat adaptogen.
  • Dos dipilih secara individu, dipandu oleh arahan untuk dadah dan kesihatannya sendiri.

Contraindications

  • Kepekaan individu meningkat kepada komponen dadah;
  • tekanan darah tinggi;
  • penyakit kardiovaskular;
  • penyakit hati kronik;
  • gangguan tidur;
  • penyakit berjangkit akut.

Kesan Sampingan Adaptogens

Adaptogens disokong dengan baik dan tidak mempunyai kesan toksik walaupun mengambil dos yang tinggi. Walau bagaimanapun, pengambilan adaptogen boleh menyebabkan beberapa kesan sampingan:

  • gangguan tidur;
  • reaksi alergi;
  • takikardia;
  • sakit kepala;
  • tekanan darah tinggi;
  • hipoglikemia.

Strok adalah serangan yang berlaku apabila aliran darah ke mana-mana bahagian otak terganggu. Untuk mengelakkan serangan semula, pemakanan yang betul selepas strok sangat penting. Kajian telah menunjukkan bahawa pengumpulan lemak jenuh dan sebahagian hidrogenasi adalah salah satu sebab utama strok.

Oleh itu, anda harus mengelakkan sepenuhnya lemak ini dalam diet harian. Tetapi semua sayur-sayuran berdaun warna hijau gelap kaya dengan serat yang dapat mencegah pengumpulan plak di dinding saluran darah, dan oleh itu kubis semua jenis, coklat, saderi harus hadir dalam diet dalam jumlah besar.

Pesakit yang menjalani rawatan harus ingat bahawa makanan semasa strok sepatutnya bersandar. Jumlah air berkarbonat yang digunakan hendaklah disimpan dengan minimum.

Orang yang minum soda kerap mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk merampas kedua. Minuman dan jus yang tidak manis adalah sempurna untuk menghilangkan rasa dahaga. Senarai minuman yang dilarang termasuk kopi.

Para saintis telah mendapati bahawa stroke berlaku lebih kerap pada orang yang menggunakan tiga atau lebih cawan kopi setiap hari. Tetapi teh hijau dengan sifat-sifatnya yang bermanfaat adalah disyorkan untuk digunakan dalam stroke. Minum lima cawan teh hijau tanpa gula sehari mengurangkan peluang strok sebanyak 70 peratus.

Selepas strok, seseorang mesti membuat perubahan ketara pada diet dan gaya hidup mereka yang biasa. Mengambil makanan biasa boleh menjadi tidak menyenangkan dan sukar bagi kebanyakan orang, tetapi pemakanan yang betul, terutamanya semasa tempoh pemulihan, adalah penting.

Untuk menjadikan diet kurang seragam, adalah perlu untuk memeriksa dengan teliti senarai makanan yang dibenarkan dan dilarang dan pilih resep diet mengikut senarai ini.

Produk yang diperlukan selepas strok

Oleh itu, untuk mengelakkan serangan semula, anda tidak sepatutnya melupakan bahawa buah-buahan dan sayur-sayuran perlu dalam diet secara teratur. Kandungan buah-buahan dan sayur-sayuran yang tinggi dalam menu harian dapat membantu memulihkan tubuh selepas stroke, serta mengurangkan kemungkinan kejang berulang sebanyak hampir 30 peratus.

Sayuran

Perhatian khusus perlu dibayar kepada sayur-sayuran yang tepu dengan serat dan asid folik. Jika tidak ada masalah dengan kadar gula yang tinggi, anda boleh makan pisang setiap hari, yang mengandungi kadar kalium yang tinggi. Para saintis telah menunjukkan bahawa makan makanan rendah kalium (kurang daripada 1.5 gram sehari) meningkatkan risiko strok sebanyak 30 peratus.

Blueberries

Blueberry - salah satu buah yang paling berkesan dalam memerangi kesan strok. Blueberries juga kaya dengan antioksidan, yang sangat berguna untuk mengekalkan kesihatan keseluruhan badan.

Kentang dan daging

Kentang dan daging, sebaiknya dimasak dalam ketuhar, harus dimakan tidak lebih dari 2-3 kali seminggu. Setiap hari di atas meja mestilah produk soya dan kacang.

Kacang berguna untuk melindungi otak kerana mereka kaya dengan asid folik. Tahap asid folik yang tinggi dalam badan mengurangkan risiko strok sebanyak 20 peratus.

Vitamin

Ia berguna untuk mengambil vitamin A, C dan E, yang membantu dalam merawat kesan serangan. Gandum, oat, dedak, dan beras perang mengandungi phytonutrien penting, yang merupakan elemen penting bagi organisme pulih daripada strok.

Pastikan termasuk dalam diet harian ikan (sardin, salmon dan tuna), yang kaya dengan omega-3. Adalah berguna untuk menambah kacang, biji rami, kacang almond dan walnut kepada semua hidangan. Semasa pemulihan selepas strok, adalah penting untuk makan makanan, dikukus, di dalam oven, atau dengan kaedah lain yang menghalang kehilangan nutrien penting.

Apa yang tidak boleh digunakan selepas strok

Senarai makanan yang harus dielakkan apabila merawat strok termasuk barangan bakar, gula-gula, marjerin, dan mentega. Makanan ini kaya dengan lemak tepu yang dapat menaikkan kadar kolesterol dalam tubuh, yang menjadikan seseorang lebih terdedah kepada strok. Lebih baik menggunakan minyak zaitun untuk memasak.

Pengambilan garam hendaklah terhad. Tetapi minuman beralkohol harus ditinggalkan sama sekali. Pengecualian boleh dibuat kecuali untuk wain merah. Wain merah semulajadi mempunyai kesan positif terhadap kesihatan pesakit selepas strok. Tetapi jumlah minuman yang dibenarkan mesti dibincangkan dengan doktor.

Pemakanan yang betul dengan kehilangan fungsi mengunyah

Ramai orang yang mengalami strok mengalami kesukaran mengunyah dan menelan makanan. Bagi pesakit sedemikian, anda dinasihatkan untuk menyediakan hidangan tulen. Untuk meningkatkan rasa, anda boleh menambah sos sayur tanpa alkohol ke makanan. Malah, bagi pesakit yang kehilangan fungsi mengunyah, ia adalah realistik untuk menyesuaikan hampir mana-mana produk.

Dengan bantuan pengisar, anda boleh membuat daging serbuk, smoothies dari buah-buahan dan sayur-sayuran. Anda juga boleh cuba mendapatkan makanan bayi kalengan dan menambah rempah-rempah kepadanya untuk orang dewasa.

Apabila memasak dalam pengisar, anda harus memberi perhatian kepada hakikat bahawa produk campuran harus hangat. Bijir yang dihasilkan boleh ditaburi dengan pasli dicincang halus atau ketumbar, untuk menambah rasa ke dalam hidangan.

Dalam persetujuan dengan doktor, anda boleh menambah ginseng kepada makanan. Ahli herbal menggunakan akarnya sebagai adaptogen untuk merangsang pertahanan tubuh terhadap penyakit dan tekanan.

Ginseng juga digunakan untuk meningkatkan peredaran darah, mengembangkan saluran darah, memulihkan ingatan. Ekstrak ginseng menggalakkan pertumbuhan semula sel neuron dan merangsang pertumbuhan neuron otak.

Penggunaan makanan haram boleh menyebabkan masalah kesihatan, dehidrasi, jangkitan saluran kencing dan penyakit lain.

Oleh itu, adalah dinasihatkan untuk membangunkan program pemakanan anda sendiri selepas strok bersama ahli pemakanan yang berkelayakan.

Pemakanan yang betul dengan stroke akan membantu pesakit memulihkan bukan sahaja secara fizikal, tetapi juga secara moral.

Adaptogens untuk meningkatkan testosteron

Pasaran untuk suplemen hari ini banyak terdapat dalam pelbagai "penggalak", pelbagai jenis pil herba, semut yang menjanjikan untuk meningkatkan tahap testosteron atau hormon pertumbuhan. Tetapi semua suplemen ini tidak mempunyai kesan berbanding dengan Placebo. Pertimbangkan beberapa "penggalak" yang paling popular.

Dalam konteks meningkatkan tahap kerja testosteron dengan cara apapun, anda dapat melihatnya di kedua graf yang terletak di sebelah kanan. Iaitu, berbanding dengan kumpulan kawalan (untuk orang yang tidak diberikan apa-apa) tidak ada perubahan.

Kesimpulan: mengambil suplemen tidak berkesan untuk meningkatkan tahap testosteron. Dalam sesetengah orang, nafsu seksual mungkin meningkat sedikit, tetapi ini tidak sama dengan peningkatan Testosteron.

Ini bukan "penggalak" yang biasa, ia adalah asid amino khas, yang boleh didapati dalam makanan biasa. Mengambil suplemen boleh meningkatkan tahap testosteron, tetapi peningkatan itu akan menjadi jangka pendek dan tidak penting. Ia juga akan disertai dengan akibat yang tidak menyenangkan, salah satunya adalah peningkatan dalam tahap Prolactin.

Kesimpulan: kesan sampingan yang disertakan dengan penerimaan asid D-aspartik, menyebarkan semua sifat positif aditif.

Kambing berahi "Rumpai Kambing Horny"

Ia tidak mempunyai kesan ke atas tahap testosteron, dalam sesetengah keadaan ia dapat meningkatkan keinginan seksual pada orang-orang di mana ia ditindas, mampu bertindak sebagai perencat PDE-5 semulajadi, kerana kualiti ereksi diperbaiki pada sesetengah orang.

Tambahan lain dari siri "tidak berkesan": menurut penyelidikan, mengambil Yohimbin tidak mempunyai kesan ke atas tahap testosteron, tetapi dalam sesetengah keadaan meningkatkan kualiti ereksi.

Dalam subjek individu, ia dapat meningkatkan tekanan, jadi ia tidak disyorkan untuk digunakan. Untuk meningkatkan kualiti ereksi, terdapat ubat yang lebih berkesan dan selamat.

Ia adalah adaptogen yang menjadikannya mudah untuk memindahkan beban. Meningkatkan keinginan seks, tanpa mengenakan apa-apa pengaruh pada hormon seks.

Ini adalah cara yang berkesan untuk meningkatkan tahap testosteron, terutamanya memandangkan populasi umum kekurangan vitamin ini.

Hubungan antara tahap Vitamin D dalam badan, Testosteron dan Indeks Androgen Percuma menunjukkan: Vitamin D bukan sahaja meningkatkan Testosteron, tetapi juga mengurangkan tahap HBG, menjadikan lebih banyak hormon yang boleh digunakan.

Perlu diingat bahawa walaupun dalam kalangan saintifik ada prasangka tentang ketoksikan yang agak tinggi vitamin ini dan melebihi dos yang dibenarkan. Tetapi, nasib baik, ini bukan kampung kosorylovka, tetapi vitamin penting yang orang sering tidak mengambil walaupun jumlah terkecil.

Dos yang lebih besar atau sama dengan 1-3K IU adalah selamat dan tidak menyebabkan sebarang bahaya. Selain itu, 10'000 IU Vitamin D setiap hari, diambil secara berterusan, adalah dos yang selamat. Vitamin D mesti diambil beberapa kali kerana sifatnya untuk meningkatkan tahap testosteron: pengambilan suplemen ini mengurangkan peluang untuk mendapatkan pelbagai jenis kanser. Jadi, sebagai contoh, penggunaan 4000 IU Vitamin D akan memberikan tahap kira-kira sama dengan 85 + -40 nmol / l, bergantung kepada kawasan di mana orang itu hidup dan berapa banyak cahaya matahari yang dia terima.

Kesimpulan: dos harian optimum adalah 4000 IU, tetapi penggunaan 10.000 IU Vitamin D tidak akan membahayakan.

Mineral, yang terlibat dalam pengeluaran testosteron. Ia akan berkesan hanya jika terdapat kekurangan itu, dan situasi seperti itu tidak biasa di kalangan atlet. Eksperimen pada tikus telah menunjukkan bahawa dia juga dapat menunjukkan sifat-sifat yang lemah, tetapi masih Aromatase Inhibitor.

Kesimpulan: Suplemen boleh meningkatkan konsentrasi testosteron, dos optimum dalam kes mineral ini - 15-45 mg sehari.

Sudah tentu, suplemen ini bukanlah "penggalak", tetapi mustahil untuk tidak memasukkannya dalam ulasan, kerana ia sangat popular. Terutama mengingati bahawa salah satu namanya ialah Prostamol Uno.

Menurut pengilang, suplemen makanan itu harus melegakan masalah yang berkaitan dengan kelenjar prostat (prostat), tetapi tanpa eksperimen terkawal mungkin untuk menunjukkan keberkesanan suplemen tersebut.

P.S. Adalah perlu untuk menjelaskan bahawa di negara maju adalah kebiasaan untuk menilai kualiti ereksi pagi, tetapi bilangan malam (yang disebut "Test Stamp"). Ini adalah kaedah yang paling tepat, kerana pembolehubah yang tidak terkira banyaknya mempengaruhi ereksi pagi, termasuk: keadaan sistem saraf pusat, jumlah tidur, fasa tidur di mana seseorang bangun, dan sebagainya.

Tapak zozhnik.ru menawarkan untuk memperluaskan senarai aditif tersebut:

Fenugreek (Fenugreek)

Keberkesanan: Pada tahun 2009, satu kajian telah diterbitkan dalam Jurnal Antarabangsa Sains Latihan, tujuannya adalah untuk menentukan sama ada pengambilan fenugreek mempengaruhi jerami dalam kombinasi dengan latihan kekuatan pada proses anabolik dalam badan. Semasa eksperimen menggunakan kaedah double-blind, 45 lelaki terlatih dibahagikan kepada 2 kumpulan, yang pertama mengambil 500 mg fenugreek, dan kedua - 500 mg plasebo. Subjek terlibat dalam latihan kekuatan 4 kali seminggu selama 8 minggu. Akibatnya, saintis tidak mendapati perbezaan yang signifikan antara kedua-dua kumpulan subjek dan menyimpulkan bahawa gabungan latihan kekuatan dengan fenugreek tidak mempengaruhi status hormon dan tidak mempunyai kesan anabolik.

Kedudukan pakar Examine.com: Meskipun ketersediaan data yang terhad mengesahkan keberkesanan Fenugreek hay untuk meningkatkan hormon lelaki, ada bukti lebih banyak ilmiah yang membantah keberkesanan suplemen ini untuk meningkatkan pengeluaran testosteron.

Putusan: Fenugreek hay tidak efektif untuk meningkatkan testosteron.

Para saintis di University of Kansas pada tahun 2005 menjalankan eksperimen menggunakan kaedah double-blind di mana mereka mengkaji kesan toksik pada komposisi badan, kadar metabolik, tekanan darah, dan testosteron 30 lelaki berlebihan dan obes. Selama 12 minggu, kumpulan pertama 15 subjek mengambil 50 mg Forskolin setiap hari, dan yang kedua mengambil plasebo. Pada akhir kajian, didapati kumpulan yang mengambil Forskolin meningkatkan kadar testosteron serum sebanyak hampir 17%, manakala dalam kumpulan plasebo, terdapat penurunan kadar testosteron 1%.

Kedudukan Examine.com: Pakar maklum bahawa kesan Forskolin pada tahap testosteron masih dipelajari, tetapi data awal kelihatan menjanjikan.

Keselamatan: Examine.com memperingatkan bahawa mengambil forskolin boleh meningkatkan keasidan perut dan oleh itu tidak disyorkan untuk orang yang mengalami ulser peptik.

Putusan: berdasarkan data dari satu kajian, dapat diasumsikan bahwa forskolin adalah penggalak testosteron yang efektif.

Bina badan

  • Top Rated
  • Pertama di atas
  • Topikal

135 komen

Testosteron enanthate - suplemen terbaik untuk meningkatkan testosteron :)

Siapa yang akan mengatakan sesuatu kepada euricom untuk daun yang panjang? juga diiklankan sebagai penggalak testosteron. Ia juga sebahagian daripada ubat-ubatan untuk piskostakov. Saya makan ekstrak sebulan, benar-benar merasakan peningkatan keadaan umum, meningkatkan kecekapan. pada tahap ujian xs seperti, tetapi pistrun melompat terus-menerus

Dan untuk apa tujuan anda memakannya?

Dan di manakah untuk membeli sesuatu?

Fungsinya sebagai adaptogen berfungsi dengan baik.

jadi jika saya akan menaikkan doh, steroid lebih baik daripada itu)

pada dasarnya ia mengepam wang

Serta 99% daripada semua pemakanan sukan)

Anda hanya boleh memilih minyak ikan, vitamin / mineral dan kreatin.

Dan apa keajaiban yang diharapkan daripada nutrien? Juga lemak dan karbohidrat adalah penting.
Saya tidak faham sedikit soalan anda)

Nah, maksud saya, protein itu tidak mengepam wang, bukan perceraian?

Dengan cara ini, tentang creatine adalah menarik, namun pendapat yang berbeza tentangnya ada di mana-mana. Sesetengah mengatakan ia sejuk dan tidak ada mudarat, yang lain mengatakan ia sangat berbahaya kepada buah pinggang dan hanya mengembang, anda berhenti meminum creatine - kesannya cepat hilang. Siapa yang percaya?

Protein sama ada whey atau dalam bentuk lain dalam 99% kes lebih mahal daripada dada dan telur ayam yang sama. Sekiranya terdapat wang tambahan, maka silakan, ini lebih enak dan lebih pelbagai daripada terus mengunyah daging dengan telur, tetapi kecekapannya akan sama. Setelah menambahkan protein kepada diet anda tidak akan mula berkembang, kecuali sudah tentu anda telah mengikuti komponen protein diet sebelum ini.
Satu-satunya syarikat adalah Laktomin 80, protinya lebih murah daripada daging, jika ditukar kepada jumlah gram protein per ruble. Tetapi mereka tidak sedap baik) Saya, sebagai contoh, menggunakannya untuk melindungi mereka + kadang-kadang saya mencampurkannya dengan yang lebih mahal (lazat) dan, secara purata, mereka mendapat harga ayam, tetapi pelbagai :)

Creatine adalah salah satu daripada beberapa suplemen, faedah dan kelebihan yang terbukti dengan penyelidikan.
Ya, ia menyimpan air dan jika ada masalah dengan buah pinggang, maka ia patut digunakan dengan berhati-hati, tetapi dalam semua hal lain ia selamat. Terutama ia berfungsi dengan baik pada orang-orang yang mendapatkan sedikit dari makanan (vegan, vegetarian) - kerja otak dan banyak lagi roti lain yang bertambah baik (saya tidak ingat mereka semua).
Bagi kami, yang menjadi mashed, ia membantu dalam pembangunan kekuatan, ketahanan, membantu dengan peningkatan berat badan, meningkatkan otot akibat pengekalan cecair. Sudah tentu, jika anda meminumnya, ia berkumpul secara beransur-ansur dan beransur-ansur memberikan peningkatan hasilnya, sama seperti anda menolaknya.

Terima kasih banyak untuk jawapan yang terperinci!

Semua orang yang berhenti melanggan dalam jawatan di bawah ini menawarkan senarai penggalak testosteron yang anda mahu semak. Saya secara peribadi merancang untuk menguji 4-6 produk di bawah keadaan terkawal dengan ujian sekali setiap 1-2 minggu selama 8 minggu.
Setakat ini, suplemen yang paling popular sedang diuji: tribulus, ZMA (sebagai pilihan secara berasingan zink / magnesium), vitamin D, yohimbine, DAA adalah mungkin.
Akan ada suplemen creatine dan minyak ikan daripada persaingan, tetapi mereka juga akan diuji.

Nah, sekurang-kurangnya seseorang berhenti berlangganan)

Pastikan DAA ditambah dengan penghantaran prolaktin tambahan

Man, bagaimana awak? Atau anda hanya dipompa untuk analisis?)

Terdapat peluang untuk menguji tribulus, sebulan ujian dan akan ada hasil analisis :)

Nah, tunggu! Saya sudah memikirkannya)

hi
Saya akan segera mengisi jawatan itu, tetapi saya akan mendedahkan maklumat tersebut kepada anda sebelum ini)
tidak berfungsi = /
ujian itu rendah dan kekal

terima kasih Saya dengar dari banyak orang bahawa ia adalah topi. Saya akan menguji Yhimbets, tetapi bukan fakta bahawa testosteron menimbulkan, mungkin terdapat beberapa mekanisme lain

Saya boleh mengujinya dengan cara yang sama) atau tribulus lain, saya fikir sekarang

Ya, yohimbet akan menarik untuk diuji. Hanya ekstrak, bukan serbuk kulit. Tetapi mengenai dia saya ingin replikasi yang panjang, lebih banyak lagi pada sensasi.

Saya telah memikirkan zayuzat maple + teroksin + yohimbets, tetapi saya menunggu Kejuaraan Hoki Dunia untuk mengambil tempat)

Saya bercakap tentang ekstrak)
Saya fikir malam esok, atau pada hujung minggu saya akan menambah jawatan tentang tribulus, saya juga berfikir untuk menambah sesuatu kepada perasaan

Ya, saya mahu mengambil langkah yang sama. Beliau mempunyai lebih kurang harga yang mencukupi, di St Petersburg 400 Rubles bernilai

harga yang hebat, dengan cara ini) kita tidak mempunyai diskaun 650))

Ya, dia hilang sepenuhnya. Dari firma lain pada umumnya tidak mencari, dan jika dijumpai, maka 1200. Dari semua neraka.

kami hanya mempunyai satu
+ testoster dengan ekstrak yang berbeza, tanpa tribulus

Sayang sekali dan rancangan telah berubah, kerana kerja yang dipersoalkan.
Tetapi apa yang boleh saya katakan sekarang, jadi yohimbine, penambahan biasa zink, minyak ikan dan multivitamin berguna, sedikit dirasakan, creatine dibombardasikan seperti biasa, asparcam + riboxin selepas rehat yang lama membantu kembali bekerja. Vitamin D masih dalam perjalanan, ia mungkin tribulus.
Tetapi tanpa ujian, jadi itu berlaku. Dan saya tidak nampak banyak hasrat untuk "berhenti berlangganan" :)

Adakah anda creatine tanpa memuatkan pengeboman? Atau bagaimana? Selepas berehat hampir setahun, saya mula berjalan ke gym lagi, creatine dari stok lama kekal, saya mahu menyelesaikannya, cukup selama 3 minggu, lihat hasilnya.

Terima kasih) Ini berlaku kepada saya dalam kes-kes yang sangat jarang berlaku. Tubuh ini lemah setelah operasi dan akibat penurunan jumlah total kandungan kalori (agar tidak berenang jika tidak ada lemak jika tidak ada tren) Sekarang jangan pecah!)
Saya tidak melihat sebab untuk memuatkan mereka. Ya, pengumpulan lebih cepat, tetapi hasilnya akan selalu sama pada akhirnya, tetapi anda akan menghabiskan jumlah creatine yang berbeza. 5 gram sehari adalah optimum dan mengisi (ia bermakna ia berfungsi)

baiklah, jadi baiklah)

Mungkin sedikit topik, tetapi saya melihat jawatan dalam pita itu, saya fikir ia tidak akan diperlukan untuk bertanya di sini. Testosteron saya diturunkan dan kortisol terlalu mahal (pada waktu pagi ia tidak berbulu, hampir gementar di seluruh badan, tetapi tekanannya normal), kerana ini, masalah kesihatan (dan yang menyebabkan gangguan hormon dan akibatnya Doktor pastinya tidak dapat menentukan), kecenderungan untuk berkuasa, norma penggunaan tenaga untuk penstabilan berat badan

1600kkal, didedahkan dengan pemantauan berat badan dan diet yang panjang, bahawa untuk petani obes dewasa PPC adalah sedikit dan hasil daripada peningkatan kortisol, semua yang dimakan di atas ini segera disimpan dalam bentuk sisi.

Terdapat ubat-ubatan yang boleh secara beransur-ansur meningkatkan tahap testosteron, tanpa kesan sampingan yang serius, tetapi seolah-olah tidak ada penghalang kortisol tanpa kesan sampingan?

Mungkin bagi soalan itu lebih baik untuk berjumpa doktor?

Cortisol biasanya disebabkan oleh tekanan dan diet rendah karbohidrat.

Saya tidak akan bertanya di forum, jika doktor boleh menasihati sesuatu yang berbaloi. =)

Sayang, tetapi tolong katakan saya, jika saya menjalani gaya hidup yang tidak aktif dan tidak bermain sukan (kerja di rumah), sama ada beban fizikal dan kardio akan meningkatkan pengeluaran testosteron, jika saya mula bermain sukan (joging, berenang, gim, dan sebagainya) )?

Pasti. Jisim otot yang lebih banyak, lebih banyak testosteron diperlukan untuk penyelenggaraannya, oleh itu ia akan berkembang.

Terima kasih, saya akan mencuba sesuatu.

Perkara utama yang sebaliknya adalah tidak mengurangkan beban yang berlebihan.

Testosteron dalam kiraan endogen tidak memberi kesan kepada pertumbuhan jisim otot. Dia sudah bekerja selepas penciptaan struktur baru, bekerja pada reseptor ciri.
Semakin banyak daging - semakin banyak reseptor testosteron, dan semakin banyak badan menghasilkannya untuk pembaharuan protein yang berterusan.

Percubaan dari buku Ellington Darden - "Latihan Intensiti Tinggi." Terjemahan:
"Pakar ahli fisiologi akan memberitahu anda bahawa pertumbuhan otot bergantung kepada hormon tertentu dan mustahil tanpa pemakanan yang mencukupi. Tetapi satu kajian menarik yang dijalankan pada 1975 pada tikus makmal menunjukkan sebaliknya. Ia dijalankan oleh Dr. Alfred L. Goldberg dan rakan-rakannya, dan sebuah artikel tentangnya telah diterbitkan dalam jurnal "Perubatan dan Sains dalam Sukan" (7,248-261.1975).

Goldberg dan rakan-rakannya membuang otot betis ke atas satu kumpulan sekumpulan tikus. Oleh kerana otot gastrocnemius memainkan peranan penting dalam kerja pergelangan kaki apabila berjalan dan berjalan, tikus perlu mengimbangi ketidakhadirannya oleh dua otot yang lain, tapak tunggal dan satu-satunya.

Seperti yang dijangkakan, apabila tikus dibenarkan untuk berjalan di roda, otot-otot soleus dan plantar pada kaki yang dikendalikan meningkat dengan ketara berbanding dengan otot pada kaki yang sihat.

Dalam fasa penyelidikan seterusnya, halangan baru telah ditetapkan sebelum tikus. Satu kumpulan diperkenalkan untuk menindas pengeluaran hormon pertumbuhan. Kumpulan kedua ditindas pengeluaran insulin, kumpulan ketiga diletakkan di bawah diet kelaparan, di mana haiwan menerima hanya air. Beberapa kumpulan lain juga dibentuk di mana terdapat pelbagai kombinasi keadaan eksperimen.

Kemudian semua binatang dibenarkan berjalan di roda. Pada akhir percubaan, ketika memeriksa tikus, ternyata otot-otot soleus dan plantar tumbuh sama sekali pada semua individu yang dikendalikan. Mereka membesar pada diet kelaparan, tanpa insulin dan tanpa hormon pertumbuhan. Mereka berkembang dengan mengorbankan tisu-tisu lain, tanpa mengira hakikat bahawa penggunaan sumber untuk pertumbuhan mereka mengancam keadaan seluruh organisma.

Walaupun jisim otot total dalam beberapa tikus menurun sebanyak 30%, otot-otot soleus dan plantar mereka meningkat dalam berat dan saiz. Para saintis menghadapi keutamaan biologi asas: semasa rangsangan, otot berkembang, walaupun keadaan yang paling buruk, termasuk disebabkan oleh sumber dalaman badan. "

Tidakkah anda berfikir bahawa seorang atlet semulajadi kebanyakannya berasal dari latihan yang kompeten, berkala dan pematuhan yang tepat dengan rancangan itu daripada dari latar belakang hormon?

Saya akan memberikan contoh saya:
lihat pada tahap ujian saya dan beritahu saya bagaimana mungkin saya lebih menekankan sotochku?

Ubat penyesuaian untuk meningkatkan testosteron dalam bina badan

Dihantar oleh: admin dalam Makan Sihat 13/11/2018 0 126 Views

Apakah ubat-ubatan ini digunakan? Kesan pada badan. Pilihan untuk ubat yang paling berkesan.

Dalam bidang pembentukan bina badan, semakin banyak kemungkinan untuk mendengar mengenai ubat seperti adaptogen. Pada masa yang sama, ramai pendatang baru tidak tahu tujuan aditif ini, dan lebih-lebih lagi mereka tidak faham mengapa adaptogens digunakan dalam sukan. Malah, ubat-ubatan ini boleh membuat proses latihan lebih berkesan, meningkatkan pengeluaran testosteron dalam badan, menguatkan sistem imun dan memberi lebih banyak kepada badan. Tetapi lebih lanjut mengenai segala-galanya.

Adaptogens pada asalnya dipasarkan sebagai ubat yang dibuat secara eksklusif daripada produk semulajadi. Tumbuhan dan organ ubat-ubatan beberapa haiwan telah digunakan sebagai asas pengeluaran. Pelbagai kajian mengesahkan sejarah panjang suplemen ini. Tidak perlu dikatakan, walaupun perubatan Timur telah mengenal pasti adaptogen dan telah menggunakannya selama beberapa millennia.

Menurut mekanisme tindakan, ubat-ubatan adalah unik. Tidak seperti beberapa bahan tambahan lain, mereka tidak mengganggu fungsi badan dan tidak mematikannya dari irama biasa. Pada masa yang sama, mereka membawa manfaat yang besar kepada badan - mereka meningkatkan ketahanan terhadap pelbagai aspek negatif (suhu tinggi atau rendah, kelaparan dan dahaga, tekanan dan permulaan jangkitan), dan juga mempercepat pengeluaran testosteron. Kerana pelbagai tindakan, pakar mencadangkan persediaan adaptogen selari untuk kesan maksimum.

Adaptogens datang ke bina badan baru-baru ini. Pada masa yang sama, kebanyakan ubat adalah manfaat yang besar kepada badan:

  • Meningkatkan daya tahan, yang sangat penting untuk sukan kuasa, di mana sejumlah besar testosteron diperlukan;
  • meningkatkan ambang keletihan tubuh. Pembuat bina badan boleh berlatih lebih lama tanpa berasa letih;
  • mereka mempercepat proses metabolik di dalam badan, yang membantu mengelakkan peningkatan berat badan;
  • berkesan melawan keletihan emosi dan fizikal. Malah, bina badan sering meletihkan atlet bukan sahaja secara fizikal, tetapi juga secara psikologi. Oleh itu, agen pengurangan sedemikian sangat berguna;
  • meningkatkan kepekatan. Apabila melakukan senaman, ia membolehkan anda memberi tumpuan kepada teknik dan pertumbuhan otot;
  • bersoraklah. Telah terbukti bahawa dengan suasana hati yang baik, latihan membawa lebih banyak manfaat;
  • meningkatkan rizab tenaga, yang diperlukan bukan sahaja untuk kerja aktif, tetapi juga untuk kebolehterimaan protein yang lebih baik;
  • memperkuat selera makan bahawa atlet profesional adalah aspek yang sangat penting. Dalam kes ini kita tidak bercakap tentang rasa lapar yang salah.

Di samping itu, terima kasih kepada penggunaan adaptogen, kita boleh menjangkakan peningkatan dalam pengeluaran testosteron, yang sangat penting untuk pertumbuhan otot massa dan peningkatan prestasi sukan yang lebih baik.

Mari pilih senarai ubat yang dianggap paling popular hari ini:

  1. Ginseng akar dan bina badan sukar untuk diikat. Malah, adaptogen ini mempunyai kesan yang sangat positif terhadap badan atlet:
    • pertama, ia nada badan;
    • Kedua, ia mengaktifkan proses metabolisme, yang penting bagi atlet;
    • ketiga, ia tidak mengalami keletihan;
    • Keempat, ia menghalang kemunculan kelemahan yang tidak menyenangkan dan rasa keletihan;
    • kelima, ia secara signifikan meningkatkan tahap prestasi.

Untuk mencapai keputusan, adalah dinasihatkan untuk mengambil kursus akar ginseng selama dua minggu. Dalam kes ini, dos perlu kira-kira 25-30 titis. Kekerapan kemasukan - tiga kali sehari. Masa terbaik adalah selepas makan.

  • Serai Cina boleh didapati dalam beberapa bentuk - serbuk, tablet, dan juga dalam bentuk buah-buahan kering. Pada terasnya, ia adalah biostimulan yang kuat yang mengembalikan fungsi penting badan, meningkatkan interaksi sistem, menjadikan tubuh lebih tahan terhadap hipoksia. Jika kita bercakap mengenai bina badan, serai meningkatkan kecekapan, mempercepatkan proses pemulihan, dengan berkesan melawan overtraining dan keletihan yang berlebihan selepas latihan. Seperti dalam hal ginseng root, serai mesti diminum untuk masa tertentu (paling kerap dua hingga empat minggu). Dos - 25-30 titis sehari, kekerapan pentadbiran - 2-3 kali sehari.
  • Golden Root adalah ubat yang ideal untuk meningkatkan testosteron, meningkatkan kekuatan otot dan ketahanan. Kesan unik aditif hanya meningkatkan aktiviti myosin dan actin. Di samping itu, akar keemasan dapat meningkatkan kualiti visi dan pendengaran, meningkatkan imuniti, dan juga meningkatkan prestasi atlet ke tahap yang baru. Dadah diambil dalam tempoh satu (kadang-kadang dua) bulan. Dos - 10 hingga 40 tetes. Masa penerimaan yang optimum adalah pada waktu pagi.
  • Bina badan memerlukan atlet pendekatan khusus dan hanya menerima pemakanan yang berguna dan berkesan. Adaptogens adalah pilihan terbaik dalam hal ini - mereka selamat, mereka mempercepat pengeluaran testosteron dan pada umumnya sangat baik untuk badan.

    Ubat penyesuaian untuk meningkatkan testosteron dalam bina badan

    Posted by: admin in Healthy Eating 16 days ago Comments Off on Preparations adaptogens for increasing testosterone in binbuilding 11 views

    Apakah ubat-ubatan ini digunakan? Kesan pada badan. Pilihan untuk ubat yang paling berkesan.

    Dalam bidang pembentukan bina badan, semakin banyak kemungkinan untuk mendengar mengenai ubat seperti adaptogen. Pada masa yang sama, ramai pendatang baru tidak tahu tujuan aditif ini, dan lebih-lebih lagi mereka tidak faham mengapa adaptogens digunakan dalam sukan. Malah, ubat-ubatan ini boleh membuat proses latihan lebih berkesan, meningkatkan pengeluaran testosteron dalam badan, menguatkan sistem imun dan memberi lebih banyak kepada badan. Tetapi lebih lanjut mengenai segala-galanya.

    Adaptogens pada asalnya dipasarkan sebagai ubat yang dibuat secara eksklusif daripada produk semulajadi. Tumbuhan dan organ ubat-ubatan beberapa haiwan telah digunakan sebagai asas pengeluaran. Pelbagai kajian mengesahkan sejarah panjang suplemen ini. Tidak perlu dikatakan, walaupun perubatan Timur telah mengenal pasti adaptogen dan telah menggunakannya selama beberapa millennia.

    Menurut mekanisme tindakan, ubat-ubatan adalah unik. Tidak seperti beberapa bahan tambahan lain, mereka tidak mengganggu fungsi badan dan tidak mematikannya dari irama biasa. Pada masa yang sama, mereka membawa manfaat yang besar kepada badan - mereka meningkatkan ketahanan terhadap pelbagai aspek negatif (suhu tinggi atau rendah, kelaparan dan dahaga, tekanan dan permulaan jangkitan), dan juga mempercepat pengeluaran testosteron. Kerana pelbagai tindakan, pakar mencadangkan persediaan adaptogen selari untuk kesan maksimum.

    Adaptogens datang ke bina badan baru-baru ini. Pada masa yang sama, kebanyakan ubat adalah manfaat yang besar kepada badan:

    • Meningkatkan daya tahan, yang sangat penting untuk sukan kuasa, di mana sejumlah besar testosteron diperlukan;
    • meningkatkan ambang keletihan tubuh. Pembuat bina badan boleh berlatih lebih lama tanpa berasa letih;
    • mereka mempercepat proses metabolik di dalam badan, yang membantu mengelakkan peningkatan berat badan;
    • berkesan melawan keletihan emosi dan fizikal. Malah, bina badan sering meletihkan atlet bukan sahaja secara fizikal, tetapi juga secara psikologi. Oleh itu, agen pengurangan sedemikian sangat berguna;
    • meningkatkan kepekatan. Apabila melakukan senaman, ia membolehkan anda memberi tumpuan kepada teknik dan pertumbuhan otot;
    • bersoraklah. Telah terbukti bahawa dengan suasana hati yang baik, latihan membawa lebih banyak manfaat;
    • meningkatkan rizab tenaga, yang diperlukan bukan sahaja untuk kerja aktif, tetapi juga untuk kebolehterimaan protein yang lebih baik;
    • memperkuat selera makan bahawa atlet profesional adalah aspek yang sangat penting. Dalam kes ini kita tidak bercakap tentang rasa lapar yang salah.

    Di samping itu, terima kasih kepada penggunaan adaptogen, kita boleh menjangkakan peningkatan dalam pengeluaran testosteron, yang sangat penting untuk pertumbuhan otot massa dan peningkatan prestasi sukan yang lebih baik.

    Mari pilih senarai ubat yang dianggap paling popular hari ini:

    1. Ginseng akar dan bina badan sukar untuk diikat. Malah, adaptogen ini mempunyai kesan yang sangat positif terhadap badan atlet:
      • pertama, ia nada badan;
      • Kedua, ia mengaktifkan proses metabolisme, yang penting bagi atlet;
      • ketiga, ia tidak mengalami keletihan;
      • Keempat, ia menghalang kemunculan kelemahan yang tidak menyenangkan dan rasa keletihan;
      • kelima, ia secara signifikan meningkatkan tahap prestasi.

    Untuk mencapai keputusan, adalah dinasihatkan untuk mengambil kursus akar ginseng selama dua minggu. Dalam kes ini, dos perlu kira-kira 25-30 titis. Kekerapan kemasukan - tiga kali sehari. Masa terbaik adalah selepas makan.

  • Serai Cina boleh didapati dalam beberapa bentuk - serbuk, tablet, dan juga dalam bentuk buah-buahan kering. Pada terasnya, ia adalah biostimulan yang kuat yang mengembalikan fungsi penting badan, meningkatkan interaksi sistem, menjadikan tubuh lebih tahan terhadap hipoksia. Jika kita bercakap mengenai bina badan, serai meningkatkan kecekapan, mempercepatkan proses pemulihan, dengan berkesan melawan overtraining dan keletihan yang berlebihan selepas latihan. Seperti dalam hal ginseng root, serai mesti diminum untuk masa tertentu (paling kerap dua hingga empat minggu). Dos - 25-30 titis sehari, kekerapan pentadbiran - 2-3 kali sehari.
  • Golden Root adalah ubat yang ideal untuk meningkatkan testosteron, meningkatkan kekuatan otot dan ketahanan. Kesan unik aditif hanya meningkatkan aktiviti myosin dan actin. Di samping itu, akar keemasan dapat meningkatkan kualiti visi dan pendengaran, meningkatkan imuniti, dan juga meningkatkan prestasi atlet ke tahap yang baru. Dadah diambil dalam tempoh satu (kadang-kadang dua) bulan. Dos - 10 hingga 40 tetes. Masa penerimaan yang optimum adalah pada waktu pagi.
  • Bina badan memerlukan atlet pendekatan khusus dan hanya menerima pemakanan yang berguna dan berkesan. Adaptogens adalah pilihan terbaik dalam hal ini - mereka selamat, mereka mempercepat pengeluaran testosteron dan pada umumnya sangat baik untuk badan.

    Tentang Kami

    Proses autoimun boleh didasarkan pada mekanisme imun selular atau humoral, yang ditentukan (seperti dalam perlindungan imun) oleh peranan utama sel T-penolong utama jenis TM atau TT> 2. Proses autoimun yang bergantung kepada TM sering direkodkan.