Adiponektin, darah

Adiponektin adalah hormon yang dihasilkan oleh sel tisu adipos - adiposit. Serta hormon lain tisu adipose (leptin dan resistin), ia terlibat dalam pengawalan tisu adiposa dan metabolisme tenaga.

Salah satu fungsi utama adiponektin adalah pengoksidaan dan pecahan lemak, yang seterusnya menghalang perkembangan obesiti. Di samping itu, hormon ini meningkatkan sensitiviti insulin dan mengurangkan tahap glukosa dalam darah, yang dapat mengurangkan kemungkinan diabetes. Adiponektin mengurangkan pengeluaran lemak dalam hati, membantu menurunkan tekanan darah, mencegah perkembangan aterosklerosis dan penyakit sistem kardiovaskular.

Mengurangkan tahap adiponektin membawa kepada pemendapan lemak di dalam hati, tisu hati dan otot, yang boleh menyebabkan berlakunya proses keradangan dalam saluran darah dan menyebabkan penyakit jantung.

Oleh itu, adalah dinasihatkan untuk menentukan kepekatan adiponektin dalam darah untuk menilai risiko kencing manis, penyakit jantung dan kanser pankreas (menurut data terbaru, jumlah adiponektin yang dikurangkan meningkatkan kemungkinan untuk membangunkan penyakit ini), yang kebanyakannya mengalami obesiti dan diabetes mellitus.

Analisis menentukan kandungan adiponektin dalam darah (mg / ml).

Kaedah

ELISA (ujian immunosorbent berkaitan enzim) membolehkan anda mengesan bahan yang dikehendaki (adiponektin), dengan menambahkan reagen berlabel (konjugate), yang, dengan hanya mengikat hanya pada bahan ini, noda. Keamatan warna adalah berkadar dengan jumlah analit (adiponektin).

Nilai Rujukan - Norm
(Adiponectin, darah)

Maklumat yang berkaitan dengan nilai rujukan penunjuk, serta komposisi penunjuk yang termasuk dalam analisis mungkin berbeza sedikit bergantung kepada makmal!

lebih daripada 10.0 mg / ml - risiko rendah rintangan insulin dan aterosklerosis;

sehingga 4.0 mg / ml - risiko tinggi terhadap rintangan insulin dan aterosklerosis.

Kaedah analisis dan nilai rujukan dalam makmal yang berlainan mungkin berbeza dan ditunjukkan pada borang kajian.

Petunjuk

  • Mencegah perkembangan kencing manis jenis 2 dan penyakit kardiovaskular yang berkaitan. Adiponektin yang rendah - penunjuk kemunculan ketahanan insulin dan perkembangan aterosklerosis
  • Memantau rawatan diabetes dengan memantau peningkatan kepekatan adiponektin
  • Peraturan berat badan dan metabolisme tenaga
  • Sindrom metabolik

Nilai yang lebih rendah (negatif)

Menurun paras adiponectin dalam darah adalah risiko yang lebih tinggi untuk membangun:

  • Atherosclerosis
  • Infark miokardium
  • Diabetes mellitus Tipe 2 (diabetes mellitus bergantung kepada insulin)
  • Kanser pankreas

Adiponectin apa itu

Adiponectin (Adipo Q, AsgrZO) adalah polipeptida 30 kDa. Produk belahan proteolitik yang mengandungi domain adiponektin sfera, juga beredar dalam darah dan mempunyai aktiviti biologi. Adiponektin dirembes secara eksklusif oleh adipocy dewasa. Pada wanita, paras adiponektin, seperti leptin, lebih tinggi daripada pada lelaki, yang mungkin disebabkan oleh perbezaan saiz adiposit dan komposisi tubuh pada individu yang berbeza.

Dua reseptor adiponektin telah dikenal pasti - Adipo P1 dan 2.

  • Adipo P1 dinyatakan secara besar-besaran dalam otot, berfungsi sebagai resin afiniti tinggi untuk adiponektin bulat dan sebagai resin afiniti rendah untuk bentuk adiponektin lengkap.
  • Adipo P2 terutamanya dinyatakan dalam hati dan berfungsi sebagai resin afiniti perantaraan untuk kedua-dua bentuk adiponektin. Oleh itu, kesan biologi adiponektin bergantung bukan sahaja pada kepekatannya dalam peredaran am, tetapi juga pada sifat-sifat isoformsnya, serta pada kekhususan ekspresi tisu reseptornya.

Kesan adiponektin [sunting]

Percubaan menunjukkan bahawa adiponektin

  1. mengurangkan rintangan insulin dengan merangsang phosphorylation tyrosine reseptor insulin; mengurangkan pengambilan asid lemak bebas dalam hati dan merangsang pengoksidaan mereka dengan mengaktifkan kinase protein, membantu mengurangkan pengeluaran glukosa oleh hati, serta sintesis trigliserida lipoprotein kepadatan yang sangat rendah.
  2. Dalam tisu otot, adiponektin merangsang - seperti leptin - pengoksidaan asid lemak bebas, mengurangkan pengumpulan lipid intramyocellular, dan meningkatkan sensitiviti insulin pada tisu otot.
  3. Percubaan juga menunjukkan bahawa adiponektin mempunyai kesan anti-radang dan anti-aterogenik. Dalam adiponektin dinding vaskular menghalang melekat monosit ke endothelium, mengurangkan ungkapan molekul adhesi, menghalang transformasi makrofag ke dalam sel buih; mengurangkan percambahan dan penghijrahan myocytes, penangkapan lipoprotein berkepadatan rendah oleh plak aterosklerotik yang muncul dan pengeluaran faktor nekrosis tumor-alpha oleh makrofaj.
  4. Selain itu, adiponektin meningkatkan penghasilan oksida nitrat dalam sel endothelial; merangsang angiogenesis.

Tahap adiponektin yang rendah dikaitkan dengan zarah kecil, padat lipoprotein berkepadatan rendah, apoprotein tinggi B, dan trigliserida.

Peraturan rembesan adiponektin [sunting]

Ekspresi gen adiponektin dihalang oleh faktor nekrosis tumor alpha, interleukin-6, agonis reseptor β-adrenergik, dan glucocorticoid. Peranan insulin dalam peraturan pengeluaran adiponektin tidak difahami sepenuhnya.

Sumber [sunting]

Dedov I. I., Melnichenko G. A. Tisu adipose sebagai organ endokrin // Obesiti dan metabolisme. - 2006. - №. 1.

Adiponectin apa itu

Adiponektin (juga dipanggil GBP-28, apM1, AdipoQ dan Acrp30) - hormon yang disintesis dan dirembeskan oleh tisu adiposa putih, terutamanya adipocytes rantau visceral (dan juga plasenta semasa kehamilan), dalam jumlah yang mencukupi dalam darah - kira-kira 0.01% jumlah protein plasma dengan kepekatan total kira-kira 5-10 μg / ml. Rembesannya dirangsang oleh insulin. Pada manusia, protein ini dikodkan oleh gen ADIPOQ. Adiponektin terlibat dalam peraturan tahap glukosa dan pecahan asid lemak.

Struktur

Adiponektin adalah polipeptida 244 asid amino. Terdapat empat kawasan berbeza dalam strukturnya. Yang pertama adalah urutan isyarat pendek yang dimaksudkan untuk rembesan hormon; maka rantau pendek yang berbeza antara spesies; yang ketiga ialah 65 asid amino, mirip dengan protein kolagen; yang terakhir adalah domain globular. Secara umum, gen ini sama dengan (sistem pelengkap c1q). Walau bagaimanapun, apabila struktur 3-dimensi rantau globular ditentukan, persamaan yang ketara ditemui dengan TNFa, walaupun terdapat urutan protein yang tidak berkaitan.

Fungsi

Kepekatan adiponektin plasma mempunyai korelasi negatif yang jelas dengan indeks atherogen, paras TG dan Apo-B, serta korelasi positif dengan HDL dan Apo-A-1. Protein ini mengawal homeostasis tenaga dan mempunyai kesan anti-radang dan anti-aterogenik dengan menekan perekatan monosit ke sel-sel endothelial vaskular dan mengenakan kesan penghambatan pada percambahan sel-sel otot licin dalam dinding vaskular yang disebabkan oleh faktor pertumbuhan. Tahap adiponektin dikurangkan dalam obesiti, tidak seperti adipokin lain, yang meningkat, termasuk leptin, resistin dan TNF-α. Perkembangan diabetes mellitus (DM) jenis 2 mungkin dikaitkan dengan disregulasi rembesan hormon ini. Pengurangan dalam ekspresi adiponektin ditunjukkan berkait dengan rintangan insulin. Pengenalan adiponektin rekombinan menghalang sintesis glukosa dalam hati. Adiponektin dipercayai mempunyai fungsi perlindungan terhadap hiperglikemia, rintangan insulin dan aterosklerosis (AS), memodulasi sensitiviti insulin dan homeostasis glukosa.

Kandungan rendah adiponektin dalam serum adalah peramal bebas daripada perkembangan diabetes jenis 2. Semakin tinggi paras adiponektin dalam darah, semakin rendah risiko diabetes jenis 2, tanpa mengira indeks jisim badan (BMI), kaum, dan jantina.

Kepekatan serum adiponektin telah terbukti berkorelasi dengan kepadatan tulang dan massa lemak viser. Dipercayai bahawa adiponektin boleh memainkan peranan dalam kesan perlindungan lemak viser pada kepadatan tulang. Adiponektin juga menghalang proses keradangan yang berkaitan dengan AS, menghalang ekspresi cytokines dan molekul adhesi dalam sel-sel endothelial vaskular dan makrofaj. Semakin tinggi kandungan hormon yang disiarkan oleh sel-sel lemak, semakin rendah risiko infarksi miokardium. Adiponektin menghalang pengumpulan lemak di dinding arteri, mengurangkan kemungkinan pembekuan darah, yang boleh mengakibatkan infarksi miokardium.

Pada masa ini, adiponectin adalah salah satu prediktor biokimia yang paling dipercayai diabetes jenis 2.

Apakah adiponektin yang bertanggungjawab dan bagaimana untuk meningkatkan tahap hormon?

Adiponektin adalah hormon yang sintesisnya bertanggungjawab untuk tisu adiposa putih, terutamanya adiposit organ dalaman (rantau visceral). Ia merupakan prediktor yang paling dipercayai diabetis jenis II.

Terdiri daripada 244 asid amino. Adiponektin adalah hormon protein, ia mempunyai nama lain - GBP-28, Acrp30, AdipoQ. Dalam jumlah yang mencukupi adalah dalam plasma darah, kira-kira 0.01% daripada jumlah protein setiap 5-10 mg / ml. Rembesan AdipoQ merangsang insulin.

Apa itu hormon

Adiponektin dihasilkan oleh adiposit, sel-sel tisu adipose. Mereka menyumbang kepada pengumpulan lemak, yang kemudiannya menjadi tenaga kepada tubuh.

GBP-28 dibuka baru-baru ini, pada akhir abad kedua puluh, iaitu pada tahun 1994, oleh itu mekanisme tindakannya belum difahami sepenuhnya. Walau bagaimanapun, ia pasti diketahui bahawa ia memainkan peranan utama dalam proses metabolik.

Tahap GBP-28 berkurangan apabila berat badan berlebihan, berbanding dengan resistin dan leptin. Ia memainkan peranan penting dalam pencegahan pelbagai penyakit jantung. Sekali dalam gentian otot, ia mengaktifkan proses metabolik degradasi asid lemak, meningkatkan kepekaan insulin mereka. Banyak kajian telah menunjukkan bahawa AdipoQ mempunyai kesan anti-radang dan anti-aterogenik.

Peranan apa yang bermain GBP-28

Fungsi utama GBP-28 adalah pecahan lemak, yang secara ketara mengurangkan risiko menjadi berat badan berlebihan. Di samping mengurangkan rintangan insulin, ia juga mempengaruhi metabolisme glukosa dan lipid, yang seterusnya mengurangkan risiko diabetes.

Hormon adiponektin mengurangkan jumlah lemak yang dihasilkan oleh hati, meminimumkan risiko membangunkan aterosklerosis dan penyakit jantung bersamaan, termasuk CHF, menormalkan jumlah kolesterol, mencegah darah beku, meratakan irama jantung.

Kekurangan hormon kronik dalam darah menimbulkan pemendapan sel-sel lemak di dalam hati, yang menyebabkan keradangan dinding stenosis saluran darah, dan kegagalan jantung berkembang.

GBP-28 membantu memecahkan lemak

Oleh itu, adalah dinasihatkan untuk melakukan analisis untuk menentukan AdipoQ dalam darah apabila terdapat risiko mengembangkan kencing manis jenis apa pun, contohnya, jika seseorang itu gemuk, dan untuk mengesan penyakit jantung kronik. Kajian terbaru menunjukkan bahawa tahap AdipoQ terlalu rendah meningkatkan risiko kanser pankreas.

Penunjuk piawaian

Nilai rujukan mungkin berbeza bergantung kepada makmal di mana analisis dilakukan.

Analisis menunjukkan kandungan AdipoQ dalam darah (mg / ml).

  • Norm: lebih daripada 10 mg / ml. Penunjuk menunjukkan rintangan insulin yang rendah. Risiko membina aterosklerosis adalah rendah.
  • Kurang daripada 4 mg / ml - tahap rintangan insulin yang tinggi. Risiko membina aterosklerosis adalah tinggi.

AdipoQ yang ketara dapat membawa kepada perkembangan demensia atau penyakit Alzheimer.

Bagaimana untuk meningkatkan tahap hormon

Adiponektin adalah hormon yang parasnya secara langsung bergantung kepada jumlah tisu adipos dalam tubuh manusia, dengan berat badan berlebihan ia berkurangan dengan ketara, untuk menormalkan tahapnya adalah perlu untuk melawan obesiti. Berjuang lebih berat dan pemakanan yang betul adalah pencegahan semulajadi defisit GBP-28. Walau bagaimanapun, apa-apa tindakan yang berkaitan dengan rawatan boleh diambil selepas mengkaji analisis biokimia darah dan perundingan dengan pakar.

terbaik melalui pos

Segala-galanya dalam tubuh manusia mematuhi hormon - satu fakta yang sukar untuk dicabar. Apa-apa perubahan mood, daya tarik kepada jantina yang bertentangan, pengubahsuaian rupa semasa tempoh peralihan dan banyak lagi - semua ini adalah "di bawah naungan" sistem hormon. Di laman web kami, kami akan melihat dengan lebih dekat apa endokrinologi, mengkaji semua isu yang berkaitan dengan fungsi kelenjar endokrin, struktur dan penyakit mereka, serta kaedah moden merawat penyakit sistem endokrin.

Baca keseluruhan teks.

Hijau muda

Endokrinologi sebagai sains adalah industri yang agak muda, jadi dalam hal-hal penyebab penyakit, mengapa gangguan hormon berlaku pada lelaki dan wanita pada tempoh yang berbeza dan apa yang dipenuhi, masih terdapat banyak bintik putih. Di dalam rangka artikel individu, kami cuba mengenal pasti semua faktor dan sebab yang boleh menjadi sumber dan provokator dari sejumlah penyakit endokrin manusia.

Gangguan hormon dan penyakit kelenjar endokrin boleh berlaku kerana:

  • Keturunan.
  • Keadaan ekologi di kawasan kediaman.
  • Mikroklimat (kandungan iodin rendah).
  • Tabiat buruk dan kekurangan zat makanan.
  • Kecederaan psikologi (tekanan).

Ini dan banyak sebab lain yang dipertimbangkan di laman web kami sebagai provokator untuk penyakit sistem endokrin, ketidakseimbangan hormon. Apa sebenarnya yang berlaku dalam tubuh manusia, apakah tanda-tanda utama fungsi sistem hormon yang salah, anda perlu memberi perhatian kepada apa yang akan berlaku jika anda tidak pergi ke ahli endokrinologi dalam masa yang singkat?

Peranan dalam kehidupan manusia

Ia adalah untuk hormon yang orang banyak berfaedah kepada apa yang kelihatan semulajadi kepadanya pada pandangan pertama. Hormon mempengaruhi pertumbuhan, metabolisme, akil baligh dan keupayaan untuk menghasilkan anak. Malah jatuh cinta juga merupakan proses yang kompleks dari tindakan hormon. Itulah sebabnya di laman web ini kita telah cuba menyentuh semua detik penting yang mana sistem endokrin bertanggungjawab.

Penyakit endokrin adalah blok berasingan, anda boleh membaca tentangnya di laman web kami dan menganggapnya sebagai maklumat yang boleh dipercayai sepenuhnya. Apakah asas kelumpuhan kelenjar endokrin, apakah langkah-langkah utama yang perlu diambil, siapa yang akan menghubungi jika anda disyaki kegagalan hormon, apakah kaedah rawatan yang ada.

Anda boleh mengetahui segala-galanya di laman web kami yang didedikasikan untuk sains endokrinologi, hormon dan pilihan untuk pencegahan dan rawatan penyakit endokrin.

PERHATIAN! Maklumat yang diterbitkan di laman web ini adalah untuk tujuan maklumat sahaja dan bukan syor untuk digunakan. Pastikan untuk berunding dengan doktor anda!

Peranan adiponektin hormon dalam badan

Hormon adiponektin disembur ke dalam darah secara eksklusif daripada tisu adipose. Hari ini, pakar tidak dapat menjelaskan sepenuhnya mengapa orang gemuk dan orang yang mengalami sindrom metabolik mempunyai kurang daripada rembesan mereka daripada tisu adipose.

Peningkatan prestasi dalam badan

Adiponektin terbentuk dalam sel-sel lemak. Orang yang lebih kurus adalah, lebih banyak badan meningkatkan pengeluarannya dan, dengan itu, semakin cepat lemak dikeluarkan dari sel-sel lemak. Hormon ini menguatkan otot, memberi mereka peluang untuk menggunakan karbohidrat dengan lebih cekap sebagai tenaga dan mempercepat metabolisme. Adiponektin meningkatkan kadar di mana badan memecah lemak dan boleh mengawal selera makan dengan baik.

Tahap adiponektin dalam badan meningkat semasa pergerakan pada siang hari. Pergerakan yang ideal yang meningkatkan prestasinya termasuk berjalan. Untuk meningkatkan jumlah badannya, disyorkan untuk mengambil langkah 8000-10000 sehari.

Tahap hormon ini juga boleh ditingkatkan dengan menggantikan karbohidrat dalam diet dengan lemak tanpa monounsaturated, yang terkandung, khususnya, dalam produk seperti alpukat, zaitun atau minyak zaitun.

Berbanding dengan hormon lain, kehadiran adiponektin dalam plasma sangat tinggi. Tahap darahnya berkadar songsang dengan indeks jisim badan (BMI). Hormon ini memainkan peranan penting dalam gangguan metabolik, contohnya, diabetes mellitus jenis 2, obesiti dan aterosklerosis. Semasa eksperimen pada tikus, didapati bahawa peningkatan adiponektin menyebabkan peningkatan kepekaan insulin, penstabilan glukosa dan trigliserida dalam darah.

Mekanisme tindakan

Pendedahan kepada adiponektin berlaku melalui reseptor tertentu. Terdapat 2 jenis reseptor:

Reseptor dinyatakan di mana-mana di kebanyakan tisu (β-sel pankreas, otot jantung, makrofaj, lesi aterosklerotik), tetapi terutamanya dalam otot rangka (ADIP, R1) dan hati (ADIP, R2).

Reseptor adalah struktur yang serupa dengan G-protein (termasuk 7 domain transmembran), tetapi fungsi mereka sangat berbeza. Dengan mengikat adiponektin kepada reseptor, banyak laluan isyarat dalam sel diaktifkan, khususnya oleh PPARα atau AMPK.

Peranan penting dalam badan

Adiponektin pertama kali dikenal pasti oleh 4 makmal berbeza yang berasingan sebagai satu lagi faktor penting yang dikeluarkan dari adipocyte. Hormon ini mempunyai beberapa kesan yang bermanfaat, contohnya, kesan perlindungan terhadap penyakit vaskular dan metabolik. Ia datang dari lemak subkutan dan dapat mengurangkan deposit lemak di rantau visceral.

Hormon ini berada pada paras yang lebih rendah di kalangan orang gemuk berbanding dengan orang yang mempunyai berat badan normal. Tahapnya dari segi rintangan insulin, diabetes jenis 2 dan penyakit kardiovaskular lebih rendah.

Oleh itu, pengurangan tahap adiponektin boleh menandakan perkembangan diabetes jenis 2 dan gangguan kardiovaskular. Tahapnya pada wanita adalah lebih tinggi daripada laki-laki, di samping itu, pakar menunjukkan bahawa indikator juga mungkin dikaitkan dengan etnis. Wanita Afrika Amerika dan Filipina mempunyai prestasi plasma yang jauh lebih rendah daripada wanita putih.

Hormon ini boleh mempunyai kesan anti-aterosklerotik - tahap adiponektin yang rendah meningkatkan risiko serangan jantung. Kepekatan hormon normal mengurangkan ungkapan molekul perekatan vaskular yang terlibat dalam pembentukan thrombi pembekuan.

Peningkatan berkurangnya aktiviti modulator radang (makrofaj, monosit, dan sel-sel dendritik yang dipanggil), serta risiko keradangan pembuluh darah.

Berat badan selepas melegakan gastrik meningkatkan tahap hormon ini. Menariknya, latihan fizikal, disertai dengan penurunan berat badan, tidak membawa perubahan yang signifikan dalam tahap adiponektin.

Kesan yang paling besar di peringkat badan ialah jumlah lemak dan keadaan fizikal.

Fungsi dalam badan

Hormon penting dalam badan ini melaksanakan beberapa fungsi yang berlainan:

  • menghalang percambahan dan penghijrahan sel-sel otot licin;
  • melindungi terhadap perkembangan perubahan aterogenik;
  • menghalang penukaran makrofaj ke dalam sel buih;
  • menghalang pembentukan spesies oksigen reaktif (pembentukan seperti berlaku akibat tahap glukosa yang tinggi dalam sel endotel);
  • mengurangkan tahap molekul pelekat (pengurangan kolesterol dan makrofag yang dilampirkan pada lesi aterosklerotik);
  • merangsang pengeluaran faktor anti-radang yang dihasilkan oleh makrofaj;
  • hormon ini adalah pengawal selia nitrik oksida endothelial yang penting, iaitu faktor utama yang menentukan fungsi endothelial dan angiogenesis;
  • meningkatkan pengoksidaan otot;
  • meningkatkan pengoksidaan asid lemak dalam otot;
  • mengurangkan glukosa plasma, trigliserida dan asid lemak bebas;
  • Hormon ini berkumpul dalam kecederaan vaskular, oleh itu ia boleh menjadi penanda berguna dalam diagnosis awal aterosklerosis.

Adiponektin berfungsi sebagai faktor perlindungan terhadap perubahan yang disebabkan oleh obesiti dan sindrom metabolik. Dengan keadaan badan yang stabil (kehadiran obesiti dan sindrom metabolik), namun tindakannya tidak mencukupi untuk mengekalkan keadaan fisiologi, yang membawa kepada perubahan patologi yang berkaitan dengan obesiti.

Kesan adiponektin pada kehidupan

Tugas utama adinopectin adalah untuk mengawal jumlah tisu adiposa dalam tubuh manusia. Ia mengambil bahagian aktif dalam metabolisme karbohidrat, mengawal tekanan darah, menghalang keradangan dinding saluran darah, mengurangkan risiko penyakit jantung. Satu lagi ciri hormon ialah ia mampu menghalang pertumbuhan sel-sel kanser.

Hormon dan reseptor

Hormon adiponektin menghasilkan adiposit. Jadi dipanggil sel tisu adiposa yang mengambil bahagian dalam metabolisme lemak dan mempunyai keupayaan untuk mengumpul lemak yang digunakan oleh tubuh untuk menghasilkan tenaga. Adiposit terdiri daripada tisu adiposa putih dan coklat. Lemak coklat dengan membakar lemak membantu badan mengekalkan suhu malar. Tisu adiposa putih direka untuk menyimpan tenaga, yang disintesis oleh hormon adiponektin, resistin dan leptin.

Adinopectin ditemui baru-baru ini, pada akhir abad yang lalu, jadi peranannya belum dipelajari sepenuhnya, tetapi saintis telah membuat beberapa kesimpulan. Ia mempunyai kesan hormon pada tubuh melalui reseptor yang dikenali sebagai AdipoR1, AdipoR2, T-cadherin. Fungsi utama yang terakhir ialah penghantaran isyarat ke dalam sel. Apabila berinteraksi dengan adiponektin dan lipoprotein ketumpatan rendah, ia mengaktifkan enzim tirosin kinase.

Reseptor jenis pertama adalah dalam jumlah besar dalam otot rangka, mereka boleh didapati di otak, jantung, hati, paru-paru, limpa, semasa hamil - dalam plasenta. Dalam kuantiti yang sangat kecil - dalam timus dan usus. Reseptor jenis kedua juga terdapat dalam otot rangka, di dalam hati, dalam janin - dalam plasenta, dan dalam jumlah kecil dalam organ lain badan.

Fungsi hormon

Adiponectin terlibat dalam pengoksidaan dan pecahan lemak, mencegah obesiti. Mengurangkan jumlah hormon ini mula menyimpan lemak dalam hati dan hati, yang menyebabkan pelbagai proses patologi. Data menarik mengenai obesiti menunjukkan kajian pada tikus.

Adiponektin telah dijumpai untuk menjejaskan hipotalamus melalui adrenoreceptors jenis pertama. Meningkatkan jumlah hormon dalam cecair spinal tulang tikus menyebabkan mereka mengalami rasa lapar yang kuat, dan juga mengurangkan aktiviti fizikal, menyebabkan obesiti.

Adiponektin meningkatkan kepekaan insulin sel dan menurunkan glukosa darah, mengurangkan risiko diabetes. Dia melakukan ini dengan mengaktifkan enzim, yang meningkatkan pengeluaran tenaga dengan memakan asid glukosa dan lemak. Adiponektin juga meningkatkan pengambilan gula oleh otot, hati, dan mengurangkan pengeluaran glukosa oleh hati.

Interaksi ini membolehkan para saintis menganggap bahawa sintesis hormon ini bergantung pada tahap insulin dalam darah: semakin rendah jumlah insulin, semakin tinggi kepekatan adiponektin. Diabetis, bilangan reseptor jenis pertama dan kedua berkurangan, yang mengakibatkan adiponektin yang tinggi pada darah.

Adiponektin juga mempunyai kesan ke atas mengurangkan tekanan darah, mencegah pemendakan kolesterol dan lemak di dinding saluran darah, mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular, termasuk mengurangkan kemungkinan pembekuan darah yang boleh menyebabkan infarksi miokardium.

Ciri lain hormon ini adalah keupayaan untuk mengurangkan proses keradangan di dinding kapal yang rosak dengan mengikat sel mati. Akibatnya, protein calreticulin muncul, yang menangkap dan mencerna sel mati.

Perlu diingat bahawa adiponektin menghalang kematian cardiomyocytes (sel-sel otot jantung), yang rosak akibat kandungan oksigen yang rendah dalam badan. Juga, hormon mengurangkan kawasan nekrosis miokard (nekrosis otot jantung) semasa iskemia atau infarksi. Tetapi dengan obesiti, apabila sintesis hormon dikurangkan, dan ia tidak dapat melindungi hati, terdapat hipertrofi otot jantung, terutama ventrikel kiri, yang membawa kepada tekanan darah tinggi.

Ada cadangan bahawa adiponektin mempunyai kesan positif terhadap jangka hayat. Para saintis dari Pittsburgh (USA) menjalankan kajian di mana dua puluh lima wanita mengambil bahagian, yang umur melebihi satu ratus dua tahun. Akibatnya, didapati bahawa kesihatan dan umur panjang mereka adalah disebabkan oleh tahap tinggi adiponektin, yang didapati dalam darah semua wanita yang diuji.

Penentuan tahap hormon

Penentuan jumlah adiponektin dalam darah ditetapkan untuk obesitas, dan juga untuk disyaki diabetes, penyakit jantung dan tumor ganas pankreas. Kajian dijalankan menggunakan enzyme immunoassay ELISA, yang memberikan keupayaan untuk mengesan adiponektin akibat reagen berlabel, yang hanya dikaitkan dengan hormon ini dan berwarna. Semakin banyak warna jenuh, semakin tinggi kepekatan adiponektin dalam darah.

Data di makmal yang berbeza mungkin berbeza, oleh itu, apabila menafsirkan, anda mesti berpandukan kata-kata doktor. Adalah menarik bahawa jumlah hormon lelaki yang sihat adalah satu setengah hingga dua kali lebih rendah daripada pada wanita. Ia dianggap bahawa norma adalah pada lelaki: 6 μg / ml, pada wanita: 9-12 μg / ml.

Tahap peningkatan hormon ini mungkin menunjukkan perkembangan demensia (demensia) dan penyakit Alzheimer, yang dicirikan oleh kecelakaan dan ketidakupayaan seseorang untuk mengingati peristiwa baru-baru ini. Tahap hormon rendah menunjukkan:

  • obesiti;
  • diabetes jenis 2;
  • rintangan insulin (sel kehilangan kepekaan insulin);
  • hyperglycemia - peningkatan jumlah glukosa;
  • penyakit sistem kardiovaskular;
  • kanser pankreas;
  • aterosklerosis.

Jika ujian menunjukkan keabnormalan adiponectin, doktor menetapkan ujian tambahan untuk mengesahkan diagnosis. Rejimen rawatan ditentukan mengikut keputusan ujian yang diperolehi.

Kami mengimbangi 7 hormon utama dan memperoleh keharmonian

Seperti yang saya perhatikan, terima kasih kepada usaha saya, hampir semua blogger dan majalah dalam talian saya mula menterjemahkan artikel Sarah Gottfried dan menutup topik pendekatan holistik untuk menyeimbangkan sistem hormon. Dan ia membuatkan saya sangat gembira! Saya mendengar ceramahnya, membaca blog dan artikelnya, setiap hari mengenali majalah Harvard Medical School dan dengan banyak sumber penting dan moden dan mengagumi apa yang berlaku sekarang dalam pandangan perubatan moden. Dan Sarah Gottfried pada dasarnya seorang guru untuk saya: dia adalah seorang yang sangat fleksibel dan berfikiran yang mendalam dan seorang profesional yang hebat!

Dr. Sarah Gottfried - lulus dari Harvard, MD, pengarang oleh HQ-Video-Pro-2.1cV13.11 "href =" # 38716314 "> bestsellers, pakar terkemuka dalam bidang kesihatan hormon dan membantu menyembuhkan hormon dengan pendekatan holistik - baca tanpa pil, tetapi dengan:

  • perubahan diet;
  • herba adaptogenik;
  • makanan tambahan berguna untuk pengeluaran sendiri;
  • transformasi cara pemikiran;
  • meditasi dan tumpuan;
  • amalan fizikal yang menyatukan badan dan minda (yoga).

Dalam jurnal saya Kecantikan Beauty anda akan mendapati banyak artikelnya mengenai sistem hormon dan penurunan berat badan. Hari ini kita teruskan tema mendapatkan keharmonian!

S. Gottfried mendakwa bahawa tidak semua kalori adalah sama. Kalori beberapa makanan disimpan di perut, sementara makanan lain mengekalkan nada otot kita dan membakar lemak.

Dia menjelaskan bahawa pembakaran lemak di dalam perut termasuk hormon insulin, leptin, kortisol, ghrelin, hormon pertumbuhan dan adiponektin, yang secara langsung berkaitan dengan strategi kami untuk pemakanan, tidur dan aktiviti fizikal! Oleh itu, seperti yang anda ingini, sepuluh strategi utama yang dicadangkan Sarah adalah berkaitan dengan makanan.

Apakah hormon yang kita bercakap dan bagaimana kita boleh mempengaruhi mereka?

  • ESTROGEN - hormon wanita, di mana wanita membentuk payudara dan paha; dia juga bertanggungjawab untuk bendalir bersama. Untuk mengurangkan tahap estrogen dan menurunkan berat badan, anda perlu makan 400 gram sayur-sayuran setiap hari: serat atau serat sayur-sayuran - mereka membantu menghilangkan estrogen!
  • Insulin Diabetes dan obesiti berjalan lancar, dan ramai yang menderita penyakit ini. Walaupun berat badan anda adalah normal, tetapi jisim lemak tinggi, insulin menjadi tidak seimbang, dan sel-sel anda menjadi kebal terhadap perintah hormon. Akibatnya, gula darah kemudian menurun, kemudian naik, dan anda mengumpul lemak, kerana pengatur glukosa terganggu. Cara terbaik untuk mengawal gula darah adalah cuka! Menurut penyelidikan, makan dua sudu cuka sari apel sebelum makanan karbohidrat yang tinggi dapat mengurangkan tahap glukosa darah pada orang yang mempunyai ketahanan insulin!
  • Untuk memulihkan tahap CORTISOL (tekanan hormon), cuba untuk tidak minum kopi dan minuman berkafein selama tiga hari. Dan anda akan melihat bagaimana tidur bertambah baik, dan tekanan semakin berkurang.
  • LEPTIN dihasilkan oleh sel-sel lemak, di bawah tindakannya mengurangkan selera makan dan, akibatnya, penggunaan makanan, meningkatkan perbelanjaan tenaga tubuh. Ia adalah orang yang menghantar isyarat kepada otak bahawa kita penuh. Tetapi cukup aneh, dengan kelebihannya, isyaratnya tidak lagi mengalir ke otak; jadi, pada orang gemuk, tahapnya jauh melebihi norma. Untuk memulihkan kepekaan leptin, elakkan lemak tak tepu dalam diet anda: menghilangkan daging babi lemak dan produk daging yang diproses yang mengandungi sejumlah besar lemak tersembunyi - sosej, sosej, dan makanan mudah. Selalu menghapuskan lemak trans: sayuran mentega murah ini didapati dalam kentang goreng, cookies, dan lain-lain.
  • PERTUMBUHAN HORMONE (somatotropin). Hormon yang sangat penting dalam semua aspek :) Meningkatkan sintesis protein dan menghalang kerosakannya, membantu mengurangkan pemendapan lemak subkutan, meningkatkan pembakaran lemak dan meningkatkan nisbah jisim otot kepada lemak. Mengambil bahagian dalam pengawalseliaan metabolisme karbohidrat - ia menyebabkan peningkatan ketara dalam glukosa darah dan merupakan salah satu antagonis insulin yang mempengaruhi kesan metabolisme karbohidrat. Juga dijelaskan adalah kesannya pada sel-sel islet pankreas, kesan imunostimulasi, peningkatan penyerapan kalsium oleh tisu tulang, dan lain-lain. Sejak puncak tertinggi dan paling diramalkan dari rembesannya diperhatikan pada waktu malam, kira-kira sejam atau dua selepas tidur, tidur dengan baik! Juga menyumbang kepada latihan, pemakanan protein yang betul.
  • ADIPONECTIN. Mengambil bahagian dalam peraturan tahap glukosa dan pecahan asid lemak. Intinya, ia dihubungkan antara sel lemak dan otak anda. Lebih banyak adiponektin dalam darah anda, semakin banyak lemak yang anda bakar. Oleh itu, apabila tahap adinopectin rendah, ini boleh mengakibatkan pengumpulan lemak yang berlebihan dalam badan. Untuk meningkatkan tahap adiponektin, makan pistachios dan biji labu setiap hari (menyediakan 35 hingga 50 gram serat), dan juga berfikir tentang suplemen magnesium (baca tentang magnesium yang diperlukan untuk kita di sini).
  • GRELIN atau "hormon lapar" (saya menulis tentangnya dengan lebih terperinci dalam buku saya "The Energy of Beauty 3 The Mind of the Hormonal System"). Lebih ghrelin dalam sistem anda, semakin anda merasa lapar. Jika anda tertarik dengan peti sejuk selepas makan malam, anda mungkin mempunyai ghrelin yang tinggi. Ia bertindak secara langsung di pusat kelaparan di otak anda, dan anda sangat ketagihan terhadap makanan manis dan berlemak. Anda boleh mula mengimbangi ghrelin malam ini! Dapatkan tidur yang cukup, ia akan membantu mengurangkan tahap ghrelin dan berasa lebih puas. Kajian menunjukkan bahawa walaupun kekurangan tidur kecil meningkatkan tahap ghrelin dan menyebabkan pengumpulan lemak. Kebanyakan kita memerlukan enam hingga lapan jam tidur. Dan TIDAK, menaikkan diri pada waktu pagi dengan kafein atau minuman tenaga adalah salah jika anda ingin menurunkan berat badan. Berikan diri anda tidur yang tenang dan tidak terganggu - ini adalah cara yang baik untuk mengurangkan tahap ghrelin dan menguatkan rejim penurunan berat badan anda.

Dan jangan lupa tentang 10 strategi penting Sarah Gottfried!

1. Rumput Portulaca.

Mengandungi bahan seperti hormon - norepinephrine, dalam struktur dan tindakan yang serupa dengan hormon yang disintesis oleh korteks adrenal manusia. Norepinephrine merangsang sistem saraf pusat dan meningkatkan nada, dan juga meningkatkan perbelanjaan tenaga dalam tubuh!
Di antara "hijau" purslane - sumber terkaya omega-3 dan melatonin. Ia menguatkan sinaps, sambungan dalam otak, meningkatkan ingatan dan pembelajaran.

2. Latihan intensiti tinggi intensiti.

Ini adalah latihan intensiti tinggi selama 30-75 saat, dan kemudian lebih rendah selama 2-3 minit. Pecah intensiti tinggi ini membolehkan anda "kehilangan" lebih banyak lemak daripada latihan kardio biasa, yang boleh meningkatkan tahap kortisol dalam darah!

3. Protein.

Kekurangan protein dan karbohidrat berlebihan boleh menyebabkan peningkatan berat badan. Lentil, kacang, salmon organik atau cod, daging lembu organik adalah pembekal protein anti-keradangan yang benar-benar menyuburkan badan kita.

4. Menghapuskan alkohol.

Kalori cecair dari soda, jus manis dan sooo alkohol menyumbang kepada pemendapan lemak pada perut! Jika anda serius untuk mendapatkan keharmonian, tidak termasuk alkohol, soda, jus dalam paket.

5. Kecualikan produk gluten dan tenusu.

Produk gluten dan tenusu adalah penyebab utama intoleransi makanan. Kajian menunjukkan bahawa sebaik sahaja anda menghilangkan gluten, penurunan berat badan anda, keradangan kronik dan penurunan ketahanan insulin. Intoleransi makanan cenderung meningkatkan tahap hormon stres, seperti kortisol, dan juga melemahkan sistem imun.

6. Menguruskan tekanan anda (di sini dan di sini).

Stres kronis meningkatkan tahap kortisol, yang boleh menyebabkan peningkatan berat badan, pengumpulan lemak dan kerosakan otot. Cari cara untuk menguruskan tekanan anda melalui mandian minyak penting, yoga, meditasi, senaman atau kreativiti, terapi seni, menari, muzik.

7. Hadkan fruktosa.

Fruktosa adalah gula yang paling metabolik yang berbahaya. Fruktosa tidak membawa kenyal, ia terus ke hati, di mana ia mencipta lemak, meningkatkan insulin dan menimbulkan ketahanan leptin, yang menyebabkan keradangan, masalah hati dan peningkatan lemak penderita (lihat di sini).

8. Dapatkan tidur yang cukup.

Untuk membakar lemak penderita, tubuh memerlukan 7 hingga 8.5 jam tidur tanpa gangguan. Tidur mengekalkan kortisol dan tahap insulin dalam darah yang terkawal.

9. Adiponectin.

Seperti yang saya tulis di atas, ia dihubungkan antara sel lemak dan otak anda. Lebih banyak adiponektin dalam darah anda, semakin banyak lemak yang anda bakar. Untuk meningkatkan paras adiponektin anda, makan pistachios dan biji labu setiap hari (menyediakan 35 hingga 50 gram serat), dan juga berfikir tentang mengambil lebih banyak magnesium.

10. Mini puasa.

Mengenai bagaimana puasa yang berguna sebagai cara untuk memulihkan imuniti, saya sudah menulis di sini dan di sini. Puasa secara berkala berfungsi dengan cara yang sama seperti sekatan kalori untuk mengurangkan lemak mendalam. S. Gottfried mencadangkan tetingkap 18 jam untuk wanita, serta tetingkap selama 16 jam untuk lelaki.

Ini adalah tip, strategi dan maklumat berguna!

Doktor Ph.D. Andrey Beloveshkin

Sekolah sumber kesihatan: kursus, kaunseling, penyelidikan.

  • Dapatkan pautan
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Google+
  • E-mel
  • Permohonan lain

Kawan anda: Lemak subkutan dan adiponektin, bahagian 6.

Lemak subkutan dan adiponektin. Katakan satu perkataan tentang subkutan lemak... Katakanlah, dan bukannya satu. Dalam artikel terakhir, kami mendapati terdapat tiga jenis lemak. Jadual ini menunjukkan bahawa lemak subkutaneus tidak mencetuskan keradangan dan tidak menghasilkan protein C-reaktif yang tidak baik. Selain itu, lemak subkutaneus menghasilkan banyak leptin dan adiponektin. Memulakan pertempuran dengan lemak subkutan, anda boleh mencederakan diri dengan serius. Kenapa



Sekarang kita memikirkan kenapa tidak boleh mengurangkan jumlah lemak subkutan. Dari sudut pandang leptin, mengurangkan tahap lemak subkutan, kita dapat mengurangkan tahap leptin dalam darah, yang dapat mengubah kita kepada rejim defisit. Dan ini adalah sangat logik - lemak subkutaneus adalah kedai tenaga yang selalu ada, tidak ada lemak - tidak ada kelimpahan. Anda mungkin memberi perhatian kepada kemurungan dan agresif orang dengan "kulit dan tulang". Dalam kes ini, mereka juga mungkin mempunyai lebihan lemak mendalam, yang sangat buruk. Sebagai contoh, saya sering ditanya tentang selulit. Jadi, penyebab selulit - dalam keradangan, tetapi bukan lemak itu sendiri. Siapa yang menyebabkan keradangan? Lemak visceral, bukan subkutan. Tetapi mari kita bercakap mengenai lemak visceral.

Mari kita bincangkan tentang manfaat lemak subkutan.


1. Penampilan. Walaupun fesyen untuk remaja sudut - lemak subkutaneus yang baik membuat seseorang lebih cantik, kerana itu ia terdiri daripada bulat, bukan sudut. Di samping itu, lemak subkutaneus terdiri daripada kebanyakan payudara, punggung, paha.

2. Lemak subkutan pada paha mempunyai kesan perlindungan pada wanita (tetapi bukan pada lelaki). Pilihan yang ideal - adalah memiliki beberapa pound tambahan di pinggul, dan tidak ada keperluan di pinggang. Ia sangat berguna untuk kesihatan untuk membawa beberapa pound tambahan pada paha dan punggungnya, kerana mereka yang melindungi orang dari masalah jantung dan metabolik.

3. Subkutaneus mengekalkan kadar metabolik normal. Saya menasihati wanita untuk secara sedar mengambil langkah untuk meningkatkan jumlah lemak di paha, menetapkan cara pesakit mendistribusi semula lemak di pinggul untuk melindungi mereka dari penyakit kardiovaskular, serta penyakit metabolik seperti diabetes. Menurut para penyelidik, orang-orang yang mempunyai terlalu banyak lemak di pinggang boleh mengalami masalah serius dengan metabolisme mereka.

4. Liposuction dan "pengeringan" mempunyai kesan negatif yang serius. Lemak mendalam dalaman kekal, dan subkutaneus berguna - daun. Penyingkiran lemak subkutaneus menggunakan liposuction dianggap oleh saintis untuk menjadi kesilapan besar. Ia masih tidak membawa kepada peningkatan dalam proses metabolik yang menggalakkan keharmonian, dan lemak yang dipam akan kembali ke tempatnya. Menurut maklumat yang diterbitkan di JAMA, risiko kematian pada pesakit yang lebih tua yang telah menjalani pembedahan untuk menghapuskan peningkatan lemak berlebihan beberapa kali. Kesimpulan ini dibuat oleh doktor dari Amerika Syarikat. Kadar kematian keseluruhan selepas pembedahan plastik ini adalah 0.5%. Kadar kematian dikira: 1 bulan selepas pembedahan, 3 bulan dan 1 tahun selepas pembedahan. Peratusan kematian untuk jangka masa ini adalah seperti berikut - 2%, 2.8% dan 4.6%. Ternyata pesakit lelaki mati selepas liposuction sebanyak dua kali sesetengah pesakit wanita.

5. Terdapat perbezaan seks yang signifikan dalam jumlah lemak subkutan. Lelaki lebih cenderung untuk menyimpan lemak buruk "kurang" dan kurang lemak subkutan, jadi mereka bertolak ansur dengan peratusan rendah lemak subkutaneus. Bagi wanita, keadaan sebaliknya - peratusan lemak subkutan yang rendah menerangkan tubuh mereka menjadi mod defisit dengan semua akibat metabolik dan psikologi yang hadir. Tidak mustahil bagi mereka untuk melakukan ini. Ya, lemak subkutan juga mungkin berlebihan, tetapi kosmetik kosmetik pertama dan terpenting. Sudah tentu, kelebihan lemak subkutan yang kuat akan mengalir dan mendorong pertumbuhan lemak visceral.


6. Wanita dengan bentuk yang disebut lebih hidup lebih lama daripada wanita kurus, para saintis dari Institut Perubatan Pencegahan Denmark telah mengetahui. Wanita dengan pinggul lebar lebih baik dilindungi daripada penyakit kardiovaskular. Pada masa yang sama, mereka yang lebar pinggul tidak melebihi 40 inci (100 cm) harus memikirkan peningkatan jumlah mereka. Angka berbentuk jam pasir menjadi standard kecantikan berkat wanita terkenal seperti Marilyn Monroe, Sophia Loren, Kelly Brooke dan, kemudian, Katry Zeta Jones. Telah didapati bahawa di kalangan wanita dengan pinggul yang luas, kematian akibat penyakit kardiovaskular adalah 87% lebih rendah daripada kalangan wanita sempit. Risiko terkumpul penyakit jantung koronari lebih rendah sebanyak 86% dan penyakit kardiovaskular sebanyak 46%. Dalam kes ini, menurut kajian yang sama, pada lelaki, saiz pinggul tidak menjejaskan kecenderungan untuk penyakit jantung. Lemak pada pinggul - agak berbeza daripada perut. Jika anda mempunyai sedikit lemak, anda berisiko mendapat serangan jantung.

7. Adiponektin dan hormon somatotropik, menurut banyak saintis, memainkan peranan penting dalam jangka hayat, ia juga memberi kesan kepada kesihatan orang tua. Ini adalah pendapat para peserta Kongres Neuroendokrinologi yang diadakan di Pittsburgh. Wanita berusia lebih dari 102 tahun mengambil bahagian dalam kajian mereka, mereka berusia 25 tahun. Para penyelidik menyifatkan keadaan baik mereka dan jangka hayat panjang ke tahap tinggi hormon Adiponektin.

Lemak subkutan dan adiponektin.

Lemak subkutan, terutamanya pada paha dan punggung, menghasilkan bahan pelindung khas - adiponektin. Kurang lemak subkutan - yang kurang adiponektin. Keradangan dan lemak viser juga mengurangkan tahap adiponektin. Adiponektin mengawal kepekaan insulin dan diketahui memainkan peranan penting dalam metabolisme dan obesiti. Kajian terdahulu telah menunjukkan bahawa pada tahap tinggi adiponektin, badan menyimpan lemak yang berlebihan dalam adiposit, atau sel lemak, untuk melindungi dirinya dari kemungkinan berpuasa pada masa-masa yang buruk. Rizab lemak ini didepositkan terutamanya dalam tisu subkutaneus, dan ekspresi adiponektin dalam lemak subkutaneus lebih tinggi daripada lemak visceral. Adiponectin adalah adipokin tertentu, iaitu ia hanya disintesis oleh adipocyte. Kadar ekspresi, rembesan dan plasma adiponektin dikurangkan dengan pengagihan lemak obesiti dan abdomen. Terdapat sejenis paradoks: obesiti viseral yang lebih jelas dan lebih banyak adiposit, adiponektin kurang dihasilkan oleh mereka.

Apabila tahap hormon menurun, badan mula meletakkan lemak di tempat yang berbahaya (obesiti visceral), seperti tisu jantung, hati dan otot - di mana ia boleh menyebabkan keradangan dan membawa kepada penyakit jantung. Oleh itu, saintis percaya bahawa tahap adiponektin boleh menjadi ramalan yang baik terhadap risiko membangunkan diabetes, penyakit jantung dan kanser. Di samping itu, terdapat korelasi negatif yang rapat antara kepekatan adiponektin dan obesiti viskal, yang ditentukan semasa tomografi yang dikira.

Adalah penting untuk mencegah penyakit kardiovaskular dan banyak lagi. Dos yang kecil boleh digunakan untuk merawat lekukan kronik. Dengan obesiti dan keletihan, jumlah dan aktiviti dalam darah berkurangan. Masuk ke tisu otot, adiponektin menggalakkan pengoksidaan asid lemak, meningkatkan sensitiviti insulin. Eksperimen yang dilakukan dengannya menunjukkan bahawa dia telah menyatakan kesan anti-aterogenik dan anti-radang. Meningkatkan kandungan hormon adiponektin dalam tubuh manusia sentiasa membantu menyembuhkan penyakit seperti kencing manis.

Salah satu fungsi utama adiponektin adalah pengoksidaan dan pecahan lemak, yang seterusnya menghalang perkembangan obesiti. Di samping itu, hormon ini meningkatkan sensitiviti insulin dan mengurangkan tahap glukosa dalam darah, yang dapat mengurangkan kemungkinan diabetes. Adiponektin mengurangkan pengeluaran lemak dalam hati, membantu menurunkan tekanan darah, mencegah perkembangan aterosklerosis dan penyakit sistem kardiovaskular.

Data terkumpul membolehkan kita menyimpulkan bahawa adiponectin merupakan komponen penting dalam sistem peraturan metabolisme tenaga. Kesan yang paling ketara adiponektin meningkat sensitiviti tisu untuk insulin, terutamanya otot dan otot rangka, penghambatan pengeluaran glukosa oleh sel hati dan rangsangan penyerapannya oleh otot, rangsangan pengoksidaan asid lemak, pengurangan pengumpulan intraselular trigliserida. Dan ia mempunyai ciri-ciri perlindungan: ia mencegah obesiti, perkembangan diabetes, mempunyai kesan anti-aterogenik dan anti-radang.

Mengurangkan tahap adiponektin membawa kepada pemendapan lemak di dalam hati, tisu hati dan otot, yang boleh menyebabkan berlakunya proses keradangan dalam saluran darah dan menyebabkan penyakit jantung. Oleh itu, adalah dinasihatkan untuk menentukan kepekatan adiponektin dalam darah untuk menilai risiko kencing manis, penyakit jantung dan kanser pankreas (menurut data terbaru, jumlah adiponektin yang dikurangkan meningkatkan kemungkinan untuk membangunkan penyakit ini), yang kebanyakannya mengalami obesiti dan diabetes mellitus.

Bagaimana untuk mengukur tahap lemak subkutan?

Kaedah instrumental yang dipanggil termasuk berat air, kaedah rintangan bioelektrik, pengukuran ketebalan lipatan kulit menggunakan caliper. By the way, caliperometry adalah kaedah paling popular untuk menentukan lemak subkutan dan telah berjaya digunakan di banyak kelab kecergasan.

Kaedah ini terdiri daripada mengukur lipatan kulit di seluruh badan dengan bantuan alat khas - caliper, oleh itu kaedah itu disebut caliperometry. Oleh itu, jumlah lemak subkutaneus ditentukan dan menurut rumusan khas (biasanya mereka diberikan dalam arahan untuk caliper), jumlah kandungan lemak dalam tubuh dikira.

Caliper adalah alat kecil dan murah yang menyerupai forsep. Setelah menentukan jumlah tisu adiposa subkutan, mungkin dapat membuat kesimpulan umum. Sekiranya anda tidak mempunyai caliper, anda boleh cuba menganggarkan ketebalan lipatan lemak "dengan mata". Dapatkan lipatan kulit dengan ibu jari dan jari telunjuk anda. Jarak antara jari-jari adalah kira-kira 5 cm. Keluarkan klac yang jauh dari badan. Perlu ada dua lapisan tisu adiposa subkutan antara tuala jari. Pastikan bahawa lipatan lipatan itu sendiri (roller) tidak ada di antara jari-jari. Pengukuran dilakukan di sebelah kanan badan. Lipatan kulit dikompresi ketat dengan ibu jari dan jari telunjuk atau tiga jari sehingga kulit dan lapisan lemak subkutan disediakan di dalamnya. Jari terletak kira-kira 1 cm di atas tapak pengukuran. Kaki caliper digunakan sehingga jarak dari kerang lipat ke titik pengukuran adalah kira-kira sama dengan ketebalan lipatan itu sendiri. Adalah disyorkan untuk membuat dua ukuran setiap kali ganda dan anggaran nilai purata.

Mengukur rintangan bioelektrik adalah satu-satunya kaedah yang terdapat di rumah. Terdapat banyak syarikat yang menghasilkan peranti khas - penganalisis lemak. Mereka mempunyai satu prinsip operasi: mengukur kekonduksian elektrik badan menggunakan arus yang lemah, manakala nadi yang dihantar oleh peranti itu benar-benar selamat dan tidak menyakitkan. Tetapi alat sedemikian tidak menunjukkan lemak perut atau menunjukkan dengan kesilapan yang kuat. Sudah tentu, dia tidak akan menunjukkan lemak di hati.

Dengan bantuan caliper, 4 petunjuk diukur pada bahagian tubuh yang berlainan dan penunjuk jumlah diperolehi.

1. Triceps. Kami mengukur lipatan di bahagian belakang tangan, yang paling sering berenang di kalangan orang gemuk.

2. Biceps. Ukur lipat di bahagian depan lengan, di sepanjang sendi bahu.

3. Spatula. Kami mengukur lipatan di bahagian belakang pada tahap skapula, bersama-sama.

4. Belly. Kami mengukur saiz lipatan abdomen pada 10 cm di bawah pusar.

Bottom line: tambah semua penunjuk dan dapatkan nombor yang akan menunjukkan tahap lemak badan, bergantung kepada jantina dan umur orang itu.

Bagi lelaki, angka itu disorot dengan warna biru, dan bagi wanita - merah jambu.

Oleh itu, norma-norma tisu adiposa dalam tubuh lelaki dan wanita sangat bervariasi.

Adiponectin apa itu

Adiponectin (Adipo Q, AsgrZO) adalah polipeptida 30 kDa. Produk belahan proteolitik yang mengandungi domain adiponektin sfera, juga beredar dalam darah dan mempunyai aktiviti biologi. Adiponektin dirembes secara eksklusif oleh adipocy dewasa. Pada wanita, paras adiponektin, seperti leptin, lebih tinggi daripada pada lelaki, yang mungkin disebabkan oleh perbezaan saiz adiposit dan komposisi tubuh pada individu yang berbeza.

Dua reseptor adiponektin telah dikenal pasti - Adipo P1 dan 2.

  • Adipo P1 dinyatakan secara besar-besaran dalam otot, berfungsi sebagai resin afiniti tinggi untuk adiponektin bulat dan sebagai resin afiniti rendah untuk bentuk adiponektin lengkap.
  • Adipo P2 terutamanya dinyatakan dalam hati dan berfungsi sebagai resin afiniti perantaraan untuk kedua-dua bentuk adiponektin. Oleh itu, kesan biologi adiponektin bergantung bukan sahaja pada kepekatannya dalam peredaran am, tetapi juga pada sifat-sifat isoformsnya, serta pada kekhususan ekspresi tisu reseptornya.

Kesan adiponektin [sunting]

Percubaan menunjukkan bahawa adiponektin

  1. mengurangkan rintangan insulin dengan merangsang phosphorylation tyrosine reseptor insulin; mengurangkan pengambilan asid lemak bebas dalam hati dan merangsang pengoksidaan mereka dengan mengaktifkan kinase protein, membantu mengurangkan pengeluaran glukosa oleh hati, serta sintesis trigliserida lipoprotein kepadatan yang sangat rendah.
  2. Dalam tisu otot, adiponektin merangsang - seperti leptin - pengoksidaan asid lemak bebas, mengurangkan pengumpulan lipid intramyocellular, dan meningkatkan sensitiviti insulin pada tisu otot.
  3. Percubaan juga menunjukkan bahawa adiponektin mempunyai kesan anti-radang dan anti-aterogenik. Dalam adiponektin dinding vaskular menghalang melekat monosit ke endothelium, mengurangkan ungkapan molekul adhesi, menghalang transformasi makrofag ke dalam sel buih; mengurangkan percambahan dan penghijrahan myocytes, penangkapan lipoprotein berkepadatan rendah oleh plak aterosklerotik yang muncul dan pengeluaran faktor nekrosis tumor-alpha oleh makrofaj.
  4. Selain itu, adiponektin meningkatkan penghasilan oksida nitrat dalam sel endothelial; merangsang angiogenesis.

Tahap adiponektin yang rendah dikaitkan dengan zarah kecil, padat lipoprotein berkepadatan rendah, apoprotein tinggi B, dan trigliserida.

Peraturan rembesan adiponektin [sunting]

Ekspresi gen adiponektin dihalang oleh faktor nekrosis tumor alpha, interleukin-6, agonis reseptor β-adrenergik, dan glucocorticoid. Peranan insulin dalam peraturan pengeluaran adiponektin tidak difahami sepenuhnya.

Sumber [sunting]

Dedov I. I., Melnichenko G. A. Tisu adipose sebagai organ endokrin // Obesiti dan metabolisme. - 2006. - №. 1.