8 penyakit dan keadaan di mana seseorang mengalami rasa mengantuk

Biasanya, keletihan fizikal atau mental membawa kepada rasa mengantuk. Isyarat badan ini menunjukkan kepada orang keperluan untuk berehat dari aliran maklumat atau tindakan. Ia dinyatakan sebagai pengurangan ketajaman visual, menguap, penurunan kepekaan rangsangan luar yang lain, denyutan nadi yang perlahan, kekeringan membran mukus dan penurunan aktiviti organ endokrin. Mengantuk sedemikian adalah fisiologi dan tidak menimbulkan ancaman kepada kesihatan.

Walau bagaimanapun, terdapat beberapa faktor di mana isyarat badan ini menjadi tanda keabnormalan dalam fungsi organ-organ dalaman dan sistem. Dalam artikel ini, kami akan mengenali anda dengan 8 sebab yang merupakan tanda patologi mengantuk, dan penyebab keadaan fisiologi yang menyebabkan kurang tidur.

Punca rasa mengantuk fisiologi

Jika seseorang tidak tidur untuk jangka masa yang panjang, maka tubuhnya memberi isyarat kepadanya tentang keperluan untuk tidur. Pada siang hari, dia mungkin berulang kali jatuh ke dalam keadaan mengantuk fisiologi. Keadaan ini boleh disebabkan oleh:

• berlebihan sakit atau reseptor taktil;
• kerja sistem pencernaan selepas makan;
• rangsangan pendengaran;
• kelebihan sistem visual.

Kurang tidur

Biasanya, seseorang perlu tidur kira-kira 7-8 jam sehari. Dengan umur, angka-angka ini tertakluk kepada perubahan. Dan apabila seseorang dilarang tidur, tempoh mengantuk akan muncul.

Kehamilan

Tempoh melahirkan anak memerlukan penstrukturan semula penting badan wanita, bermula pada bulan pertama kehamilan. Dalam trimester pertamanya, perencatan korteks serebrum oleh hormon akan membawa kepada penampilan mengantuk pada waktu siang, dan ini adalah variasi dari norma.

Mengantuk selepas makan

Biasanya, untuk pencernaan makanan yang betul, tubuh mesti kekal aktif selama beberapa waktu, di mana darah mesti mengalir ke organ saluran gastrousus. Oleh sebab itu, selepas makan, korteks serebrum menderita kekurangan oksigen dan masuk ke dalam mod penjimatan, disertai dengan rasa mengantuk fisiologi.

Tekanan

Keadaan yang menimbulkan tekanan menyebabkan pembebasan kortisol dan adrenalin menjadi darah. Hormon ini dihasilkan oleh kelenjar adrenal, dan ketegangan saraf yang berterusan menyebabkan keletihan mereka. Oleh itu, tahap hormon dikurangkan, dan orang mengalami kerosakan dan rasa mengantuk.

Punca rasa mengantuk patologi

Pelengkap patologi (atau hipersomnia patologi) dinyatakan dalam perasaan kurang tidur dan keletihan pada siang hari. Kemunculan gejala sedemikian harus menjadi alasan untuk mendapatkan perhatian perubatan.

Sebab nombor 1 - penyakit kronik atau berjangkit teruk

Selepas mengalami penyakit berjangkit kronik dan kronik, kuasa badan itu habis, dan orang itu mula merasakan keperluan untuk berehat. Kerana ini, pada siang hari dia mengalami rasa mengantuk.

Menurut beberapa saintis, penampilan gejala ini menyebabkan kerosakan sistem imun, dan semasa tidur, proses yang berkaitan dengan pemulihan limfosit T-berlaku dalam tubuh. Mengikut teori lain, semasa tidur, tubuh menguji prestasi organ-organ dalaman setelah penyakit dan mengembalikannya.

Sebab nombor 2 - anemia

Dengan anemia (atau anemia), tahap eritrosit yang membawa hemoglobin yang membawa oksigen berkurangan, dan organ dan tisu mula mengalami hipoksia. Kesan semacam itu pada otak membawa kepada kelesuan, pengurangan ingatan, pening, penurunan toleransi terhadap tekanan fizikal dan mental, dan kemungkinan perkembangan syncope. Dalam kebanyakan kes, anemia kekurangan zat besi menjadi punca rasa mengantuk sedemikian.

Sebab nombor 3 - Atherosclerosis dari saluran cerebral

Hypoxia tisu otak boleh menimbulkan penyempitan lumen saluran darah dalam aterosklerosis. Penyakit ini disertai dengan peningkatan plak aterosklerotik dalam lumen kapal. Pada masa akan datang, mereka ditutup dengan garam kalsium, dan aliran darah boleh berhenti sepenuhnya. Akibatnya, proses metabolik dalam tisu otak terganggu, dan seseorang mula mengalami gejala ini:

• mengantuk;
• kehilangan ingatan dan pendengaran;
• ketidakstabilan semasa berjalan;
• tinnitus.

Dengan penyempitan yang signifikan dari lumen kapal otak, seperti komplikasi aterosklerosis sebagai strok mungkin berlaku.

Alasan # 4 - Narcolepsy

Narcolepsy disertai dengan serangan mengantuk yang tidak dapat dinafikan dan serangan dari tidur yang tiba-tiba pada siang hari, kehilangan nada otot dalam fikiran, gangguan tidur dan halusinasi. Dalam sesetengah kes, penyakit ini disertai dengan kehilangan kesedaran segera selepas terbangun. Walaupun punca perkembangan narcolepsy tidak difahami dengan baik.

Alasan # 5 - hypersomnia idiopatik

Dengan hypersomnia idiopatik, yang lebih kerap berlaku di kalangan orang muda, terdapat kecenderungan untuk mengantuk siang hari. Semasa tidur, detik-detik terjaga akan terjaga, dan masa tidur malam menjadi lebih pendek. Kebangkitan menjadi lebih sukar, dan seseorang mungkin kelihatan agresif. Pada pesakit dengan penyakit ini, terdapat kehilangan hubungan keluarga dan sosial, keupayaan untuk bekerja dan kemahiran profesional hilang.

Sebab nombor 6 - mabuk

Keracunan akut dan kronik sentiasa memberi kesan kepada subkorteks dan korteks serebrum. Hasil daripada rangsangan pembentukan retikular, seseorang nampaknya mempunyai rasa mengantuk yang teruk, bukan sahaja pada waktu malam, tetapi juga sepanjang hari. Proses sedemikian mungkin disebabkan oleh merokok, bahan psikotropik, alkohol dan ubat-ubatan.

Sebab nombor 7 - patologi endokrin

Hormon yang dihasilkan oleh kelenjar endokrin seperti pankreas, kelenjar tiroid dan adrenal mempengaruhi banyak fungsi badan. Perubahan dalam kepekatan mereka dalam darah membawa kepada perkembangan penyakit-penyakit seperti yang menimbulkan rasa mengantuk:

• hipokortikisme - penurunan tahap hormon adrenal, yang disertai oleh penurunan berat badan, kemerosotan selera makan, peningkatan keletihan, hipotensi;
• diabetes mellitus - pelanggaran pengeluaran insulin, yang disertai oleh peningkatan paras gula darah, yang membawa kepada kemunculan keadaan ketoacidotic, hiper dan hypoglycemic yang memberi kesan negatif kepada keadaan korteks serebrum dan menyebabkan rasa mengantuk pada siang hari.

Sebab nombor 8 - kecederaan otak

Mana-mana kecederaan otak disertai dengan gegaran, lebam, pendarahan dalam tisu organ penting ini boleh menyebabkan rasa mengantuk dan tanda-tanda kemerosotan kesedaran (spoor atau koma). Pembangunan mereka dijelaskan oleh fungsi sel-sel otak yang merosakkan atau kemerosotan peredaran darah dan perkembangan hipoksia.

Mengantuk oleh hari: sebab

Mengantuk sepenuhnya diseksa. Di tempat kerja, tidak dapat menumpukan perhatian, berfikir tentang satu perkara, di mana hendak bersembunyi dan sekurang-kurangnya tidur sedikit). Dan ini sudah bulan kedua, apa yang perlu dilakukan. (dari komen)

Dalam artikel: jam tidur, sebab dan tanda-tanda siang hari, dengan bantuan ujian kami menentukan kebarangkalian tidur kami dalam situasi yang tidak sesuai.

Mungkin, setiap daripada kita mempunyai detik-detik apabila rasa mengantuk terlepas dari tempat, dan anda mahu tidur, supaya ia menjadi. Sebagai peraturan, tubuh bertindak balas dengan cara ini jika ia tidak menyukai sesuatu. Ia adalah perlu untuk membetulkan masalah (ia adalah cetek untuk tidur, bergerak, tenang) sebagai mimpi "menghilangkan tangan".

Tetapi jika keinginan yang kuat dan berterusan untuk tidur tidak berlalu untuk jangka masa yang lama, ia akan mengganggu urusan rumah tangga dan awam biasa, masa lapang, latihan, anda perlu memberi perhatian kepada kesihatan dan gaya hidup.

Hypersomnia

- Ini adalah mengantuk siang hari yang berlebihan (EDS) dan tidur malam yang tidak normal (lebih daripada 10 jam).

Ia bukan penyakit, tetapi mungkin menjadi tanda keadaan atau keadaan kesihatan yang lain.

Ia berlaku psikofisiologi dan patologi.

Psikofisiologi berlaku pada orang yang sihat dan disebabkan oleh keadaan jangka pendek - tekanan, keletihan, kurang tidur, kurang aktiviti fizikal.

Ia mudah diatasi dengan bantuan normalisasi rejimen hari dan gaya hidup, penghapusan stres.

Hipersomnia patologi adalah penginapan yang mengantuk walaupun selepas waktu rehat yang panjang. Menunjukkan kualiti tidur yang kurang baik dan kehadiran faktor-faktor yang mencetuskan (penyakit, keadaan yang memburukkan).

Gejala

• berterusan, episod-episod berulang-ulang yang mengantuk pada waktu yang biasa untuk bangun;

• kekurangan tenaga, kelesuan, seseorang mungkin kelihatan seperti mabuk.

• Walaupun banyak tidur, ada keletihan, seolah-olah dia tidak tidur sama sekali.

Sesetengah orang terpaksa berdarah pada waktu berulang-ulang kali, cuba mengusir rasa mengantuk dan takut tidur di tempat yang salah (di tempat kerja, semasa makan atau bercakap). Pinggang ini seringkali hanya memberikan sedikit kelegaan daripada keletihan kronik dan mengantuk.

Mengantuk siang hari boleh menyebabkan halusinasi.

Apabila rasa mengantuk meningkat, prestasi dan kepekatan menurun dengan mendadak. Apa yang boleh membahayakan jika aktiviti profesional dihubungkan dengan risiko kepada kehidupan seseorang atau kepada orang lain (pengawal trafik udara, pemandu pengangkutan, dan lain-lain).

EDS adalah punca utama kematian akibat kemalangan kereta, "tertidur di roda".

Punca rasa mengantuk yang obsesif

Pada masa ini, terdapat kira-kira 30 sebab yang berbeza. Pertimbangkan secara terperinci yang paling biasa.

Apnea datang dahulu.

Apnea tidur obstruktif (OSA) adalah penyakit yang sangat berbahaya: dalam mimpi, terdapat banyak jeda di dalam pernafasan selama beberapa saat atau minit.

Sleeper terpaksa bangun dari kekurangan udara, tidur santai, dan oleh itu tidak membawa rehat yang betul. Kelaparan oksigen berlaku, yang merosakkan seluruh tubuh dan terutama otak.

Pada waktu pagi, pesakit mengadu tekanan, keletihan, sakit kepala. Tidur malam yang cacat dikompensasi oleh pengsan yang teruk pada waktu siang.

Narcolepsy. Dalam gangguan tidur ini, seseorang tiba-tiba tertidur tanpa mengira keadaan atau masa.

Narlecoleptic sentiasa berada dalam bahaya: jika semasa merampas dia berdiri atau berjalan, maka dia jatuh, jika dia makan - dia boleh tercekik, jika dia memandu, dia tidak dapat mengendalikannya.

Penyakit dan keadaan yang berkaitan dengan aktiviti motor anggota badan dalam mimpi (sindrom kaki gelisah, penyendaan hipnetik, "jari kaki bergerak, kaki yang menyakitkan", dan sebagainya).

Insomnia: insomnia, kemunafikan, somnabulism, bruxism, kejang kaki malam.

Sindrom Kleine-Levine, apabila seseorang secara berkala masuk ke hibernasi dan bangun hanya untuk makan dan pergi ke tandas.

Hypersexuality, agresif, kerengsaan saraf boleh disertakan. Kebanyakan orang muda terdedah semasa akil baligh (13 - 19 tahun).

Kecederaan dan penyakit otak organik: atrophy, epilepsi, demensia, Alzheimer dan Pilih penyakit, gangguan mental akibat gangguan vaskular otak, dsb.

Patologi endokrin dan kardiovaskular.

Hipotensi (tekanan darah rendah).

Neurosis, tekanan kronik, kemurungan.

Dengan pengalaman yang sangat kuat dan trauma mental, seseorang dapat tidur selama beberapa hari, bergerak dari realiti yang tidak dapat ditoleransi ke tidur.

Jadual tidur tidur terjejas (kekurangan tidur, tidur lewat).

Offset biorhythms (bekerja di peralihan malam atau menukar zon masa kerana penerbangan).

Tidur malam yang sekejap disebabkan oleh mimpi buruk, kekejangan kaki, kerap mendesak ke tandas.

• antihistamin (terhadap alergi dan ARVI),
• psikotropik (penenang, neuroleptik, dan lain-lain),
• hipnotis,
• ubat penyakit bergerak
• menenangkan
• ubat penahan sakit.

Kekurangan zat besi (anemia kekurangan zat besi).

Penyalahgunaan dadah, penyalahgunaan bahan.

Idiopatik (tidak dijelaskan).

Kajian oleh para saintis Amerika telah menunjukkan bahawa makanan berlemak membawa kehebatan pada siang hari. Diet yang kaya dengan karbohidrat, sebaliknya meningkatkan prestasi dan aktiviti mental. Protein tidak menjejaskan rasa mengantuk.

Kekurangan biotin (air larut vitamin B7 atau H).

Uji Penentuan keterukan pada waktu tidur mengantuk

Adalah penting untuk membezakan antara mengantuk tidur siang yang kronik dan berlebihan.

Menggunakan ujian mudah, tentukan sendiri kebarangkalian tertidur dalam keadaan yang tidak dapat diterima:

20 dan banyak lagi. Mengantuk teruk, dikaitkan dengan gangguan tidur yang teruk dan penyakit, yang dikenali sebagai hypersomnia. Anda harus mendapatkan nasihat perubatan tanpa gagal dan tanpa penangguhan.

15 - 20. Mengantuk yang ketara. Kemungkinan kehadiran penyakit dan gangguan tidur adalah tinggi. Perjalanan ke ahli terapi adalah perlu.

10 - 15. Sedang, dikendalikan dengan mengantuk. Ia boleh berlaku semasa rejim yang tidak teratur, rehat malam yang tidak mencukupi, situasi yang teruk. Ia tidak mengganggu untuk berunding dengan doktor untuk mengetepikan penyakit dan insomnia progresif.

0 - 10. Tiada sebab untuk dikhawatirkan.

Ringkasan

Satu fakta yang patut mendapat perhatian anda adalah mengantuk yang mengasyikkan jangka panjang pada siang hari. Sebabnya mungkin terlalu serius.

Sebagai contoh, ramai orang, terutama yang kesunyian, tidak sedar bahawa mereka mempunyai berhenti bernafas dalam tidur mereka pada waktu malam kerana apnea maut. Mengantuk dalam kes ini adalah tanda dan alasan yang pasti untuk berunding dengan doktor.

Mengantuk siang hari penuh dengan kemerosotan kesihatan umum, kemalangan pengangkutan, kemalangan yang tidak berpuas hati. Sekiranya terdapat orang yang mengantuk di dekat anda, ambil masa anda, meyakinkan mereka untuk pergi ke klinik untuk diperiksa.

Selamat hari untuk anda! Dan malam membawa penginapan yang hebat!

Sumber: Pusat Perubatan Tidur RF, En.wikipedia.

Elena Valve untuk projek Sleepy cantata.

Artikel ini dilindungi oleh hak cipta dan hak yang berkaitan. Sebarang penggunaan bahan hanya boleh dilakukan dengan pautan aktif ke laman web ini.
Sna-kantata.ru!

• Cara mengubati mengantuk siang hari, diagnosis.
• Sindrom kaki resah adalah salah satu sebab utama tidur mengantuk. Kaedah rawatan.
• Jetlag - bahaya penerbangan panjang untuk kesihatan.
• Ubat-ubatan adalah mengancam nyawa. Tidurlah dan jangan bangun.
• Mengantuk pada waktu siang mungkin disebabkan oleh intoleransi makanan.
• Mengantuk adalah gejala kekurangan ion negatif di udara.

• Bagaimana mengatasi rasa mengantuk dengan berkesan dan selamat.

Mengantuk

Mengantuk adalah salah satu jenis gangguan tidur, yang dicirikan oleh keinginan yang berterusan atau berkala untuk tidur pada waktu yang tidak sesuai, contohnya, pada siang hari di tempat kerja atau di dalam pengangkutan. Gangguan seperti itu sama dengan insomnia - pembayaran seseorang untuk gaya hidup yang salah. Sejumlah besar maklumat harian dan perkara penting, meningkat dengan setiap hari yang berlalu, bukan sahaja menyebabkan peningkatan keletihan, tetapi juga mengurangkan masa yang diperuntukkan untuk tidur.

Terdapat banyak sebab untuk kemunculan rasa mengantuk yang berterusan, tetapi ini kebanyakannya kekurangan masa, dan dari sudut perubatan, penyakit sistem saraf dan kardiovaskular. Selalunya, keadaan ini mengiringi wanita pada kehamilan awal. Gejala utama adalah pening dan reaksi lambat.

Pelanggaran seperti itu berlaku dalam banyak penyakit, sebab itu ia memainkan peranan penting dalam diagnosis sesetengahnya, misalnya, dalam kecederaan otak traumatik. Sering kali, rasa mengantuk mungkin berlaku semasa kehamilan pada masa yang akan datang.

Etiologi

Seperti yang dinyatakan di atas, peningkatan rasa mengantuk boleh berlaku pada bila-bila masa, walaupun pada siang hari, menentang latar belakang pelbagai faktor yang dibahagikan kepada beberapa kumpulan. Yang pertama termasuk penyebab mengantuk yang tidak dikaitkan dengan patologi atau penyakit organ dalaman:

• ubat dan pil, kesan sampingan yang mengantuk, keletihan dan pening. Oleh itu, sebelum anda memulakan rawatan dengan ubat-ubatan tersebut, anda mesti membaca arahan itu;
• Kurangnya cahaya matahari - cukup aneh, boleh menyebabkan gangguan tidur ini, kerana sinar matahari menyumbang kepada pelepasan vitamin D dalam tubuh, yang diperlukan untuk kerja harmoni;
• kerja keras, bukan sahaja fizikal, tetapi juga mental atau emosi;
• pengaruh radiasi elektromagnet. Sebagai contoh, jika seseorang tinggal di sekitar menara televisyen atau stesen selular;
• Makan banyak makanan boleh menyebabkan rasa mengantuk pada waktu siang, tetapi jika anda makan pada waktu malam, ia akan menyebabkan insomnia;
• beban yang berpanjangan di mata - dengan kerja lama di komputer atau menonton TV;
• jumlah udara yang tidak mencukupi di ruang kediaman atau ruang kerja, jadi disyorkan untuk menyiarkannya secara teratur;
• vegetarianisme;
• berat badan yang berlebihan;
• Lebih banyak reseptor pendengaran, contohnya bunyi bising industri;
• mod tidur yang tidak rasional. Biasanya, seseorang harus tidur lapan jam sehari, dan wanita hamil - sehingga sepuluh;
• reaksi badan kepada situasi yang teruk.

Mengantuk berterusan boleh disebabkan oleh pelbagai gangguan dan penyakit yang membentuk kumpulan kedua faktor:

• kekurangan besi dalam badan;
• menurunkan tekanan darah di bawah kadar yang dibenarkan;
• gangguan fungsi kelenjar tiroid, dalam hal penghapusan satu atau kedua bahagiannya;
• mabuk dan dehidrasi;
• apnea tidur yang boleh digunakan semula; apnea tidur;
• diabetes;
• narcolepsy - di mana seseorang tertidur selama beberapa minit tanpa merasa penat.
• pelbagai kecederaan otak traumatik;
• gangguan sistem saraf pusat;
• Penyakit Klein-Levin - di mana seseorang tertidur pada bila-bila masa, walaupun sepanjang hari, dan mungkin tidur selama beberapa jam atau beberapa bulan;
• proses keradangan kronik atau penyakit berjangkit;
• pengurangan paras darah hemoglobin dan sel darah merah;
• kekurangan oksigen ke otak;
• hipersomnia adalah keadaan patologi yang dicirikan oleh penurunan yang kuat dalam tempoh terjaga seseorang, disertai oleh keletihan yang berterusan. Dalam kes ini, seseorang boleh tidur sehingga empat belas jam sehari. Seringkali berlaku dengan penyakit mental;
• kegagalan jantung yang bersifat kronik;
• penyakit hati dan buah pinggang;
• kesan mikroorganisma, bakteria, kulat dan cacing;
• tumor onkologi;
• keletihan saraf.

Mengantuk semasa kehamilan perlu dipertimbangkan sebagai sebab yang berasingan, kerana ia berlaku pada masa tertentu dalam kehidupan seorang wanita - pada awal, kurang kerap kehamilan (ia berlaku selepas kelahiran bayi). Mengantuk dan keletihan dalam kes ini adalah keadaan yang benar-benar normal, kerana wakil-wakil pengalaman seks yang lemah berubah dalam berfungsi beberapa organ dalaman dan sistem. Dengan pening dan kelemahan, adalah yang terbaik untuk wanita berbaring selama beberapa minit.

Pening mengantuk pada kanak-kanak di bawah umur satu tahun adalah disebabkan oleh kemerosotan sistem saraf. Oleh itu, ia adalah perkara biasa apabila bayi tidur antara sebelas hingga lapan belas jam sehari. Punca-punca mengantuk pada kanak-kanak umur sekolah dan sekolah diterangkan dengan gabungan faktor-faktor di atas. Kelemahan dan rasa mengantuk di kalangan orang tua adalah fenomena yang semulajadi, kerana semua proses dalam tubuh mula perlahan. Juga, keadaan ini menyumbang kepada kehadiran penyakit kronik.

Varieti

Dalam amalan perubatan, pengelasan mengantuk yang berikut digunakan, dinyatakan dalam bentuk sedemikian:

• mudah - seseorang menahan tidur dan keletihan untuk terus menjalankan tugas kerja, tetapi tidur mula membangkitkannya apabila rangsangan untuk terjaga hilang;
• sederhana - seseorang tertidur walaupun melakukan kerja. Ini memerlukan masalah sosial. Orang seperti ini tidak disyorkan untuk memandu kereta;
• berat - seseorang tidak boleh kekal dalam keadaan aktif. Ia terjejas oleh keletihan dan pening yang teruk. Bagi beliau, faktor pemanduan tidak penting, oleh itu mereka sering menerima kecederaan industri dan menjadi penyebab kecelakaan.

Bagi orang yang mengantuk berterusan, tidak kira bila tidur, tidur boleh datang bukan sahaja pada waktu malam, tetapi pada waktu siang.

Gejala

Meningkatkan rasa mengantuk pada kanak-kanak dan orang dewasa disertai dengan pelbagai gejala. Oleh itu, pada orang dewasa dan orang tua diperhatikan:

• kelemahan yang berterusan dan keletihan;
• pening kepala yang teruk;
• kekeliruan dan gangguan perhatian;
• kemurungan;
• kecacatan;
• kerosakan memori;
• kehilangan kesedaran, tetapi dalam kes-kes yang sangat jarang berlaku. Seringkali didahului oleh keadaan seperti pening, jadi pada manifestasi pertama ia perlu untuk duduk atau mengambil posisi berbohong.

Bagi kanak-kanak dan bayi, mengantuk atau tidur malar adalah norma, tetapi jika gejala berikut berlaku, dapatkan perhatian perubatan:

• kerap berlutut;
• suhu badan meningkat;
• cirit birit atau kekurangan pelepasan kotoran;
• kelemahan umum dan kelesuan;
• kanak itu berhenti mengambil payudara atau enggan makan;
• pemerolehan warna kulit berwarna biru;
• bayi tidak bertindak balas kepada sentuhan atau suara ibu bapa.

Diagnostik

Untuk mendiagnosis gangguan tidur, yang termasuk rasa mengantuk, diperlukan untuk menjalankan polysomnography. Ia dilakukan seperti berikut - pesakit dibiarkan bermalam di hospital, beberapa sensor dilampirkan, yang merekodkan kerja otak, sistem pernafasan dan irama jantung. Ia amat penting untuk menjalankan pemeriksaan sedemikian sekiranya doktor mengesyaki pesakit mempunyai apnea, iaitu dalam mimpi seseorang berhenti bernafas - serangan tidak lama, tetapi sering berulang. Kaedah ini tidak boleh didapati secara meluas, sehingga hanya dilakukan dalam kasus ketika spesialis tidak dapat mengetahui penyebab mengantuk dan keletihan yang tetap dengan cara lain.

Untuk mengecualikan atau mengesahkan berlakunya gangguan tidur akibat penyakit atau proses berjangkit, pesakit harus menghubungi pengamal umum yang akan menjalankan pemeriksaan, dan jika perlu, melantik konsultasi tambahan dengan pakar seperti ahli kardiologi, ahli nefrologi, pakar neurologi, dan pemeriksaan makmal atau perkakasan yang diperlukan pesakit.

Di samping itu, pemerhatian dibuat tentang bagaimana seseorang tertidur, iaitu penentuan masa yang diperlukan untuk tidur. Jika tinjauan sebelumnya dijalankan pada waktu malam, maka ini diberikan pada siang hari. Pesakit diberi peluang untuk tidur sebanyak lima kali, di mana setiap doktor menunggu sehingga tidur memasuki fasa kedua - jika ini tidak berlaku dua puluh minit selepas orang itu tidur, mereka bangun dan menentukan masa yang diperlukan untuk mengulangi proses ini. Prosedur ini akan membantu menentukan bentuk mengantuk dan akan memberikan alasan untuk doktor untuk menetapkan rawatan yang paling berkesan.

Rawatan

Terdapat beberapa cara untuk menghilangkan rasa mengantuk, yang berbeza bergantung pada apa yang menyebabkannya. Terapi untuk setiap pesakit ditugaskan secara individu.

Sekiranya proses ini menyebabkan penyakit atau proses keradangan, perlu menghapuskannya. Sebagai contoh, dengan tekanan darah rendah akan membantu pemulihan herba - Eleutherococcus atau ginseng. Dadah atau tablet dengan kandungan yang tinggi unsur-unsur ini dapat mengelakkan mengantuk pada siang hari. Jika punca hemoglobin rendah, pesakit akan dibantu oleh kompleks vitamin dan mineral (dengan kepekatan besi yang tinggi). Jika terdapat bekalan oksigen yang tidak mencukupi ke otak, penolakan nikotin dan rawatan patologi vaskular yang mungkin menyebabkan proses ini menjadi ubat terbaik. Dalam kes-kes di mana sistem saraf, kecederaan otak traumatik, masalah dengan jantung dan organ-organ dalaman lain telah menjadi faktor ekspresi, terapi dilakukan oleh seorang pakar perubatan sempit.

Ia adalah lebih berhati-hati terhadap pemilihan ubat-ubatan, jika rasa mengantuk ditunjukkan semasa hamil atau bayi, kerana tidak semua ubat boleh diambil dalam kumpulan pesakit tersebut.

Pencegahan

Oleh kerana kebanyakan kes-kes mengantuk dan keletihan dan pening ini muncul kerana sebab-sebab yang tidak berbahaya, anda boleh melakukan langkah pencegahan sendiri, dengan bantuan:

• corak tidur rasional. Orang dewasa yang sihat harus tidur sekurang-kurangnya lapan jam sehari, dan kanak-kanak dan wanita prasekolah semasa mengandung sepatutnya sampai sepuluh jam. Lebih baik pergi dan bangun setiap hari pada masa yang sama;
• berjalan di udara segar;
• tidur siang, jika tidak, tentunya, membahayakan kerja atau latihan;
• senaman fizikal yang sederhana;
• pematuhan kepada gaya hidup yang sihat. Adalah perlu untuk menolak minum alkohol, tembakau dan ubat-ubatan;
• arahan ubat pengajian;
• pemakanan yang sihat. Anda perlu makan lebih banyak sayur-sayuran dan buah-buahan segar, dan juga memperkayakan diet dengan vitamin dan nutrien. Kurangkan pengambilan makanan yang tinggi karbohidrat;
• pengambilan cecair yang mencukupi. Secara purata, seseorang memerlukan dua atau lebih liter air setiap hari;
• sekatan ke atas pengambilan kopi, kerana minuman boleh menyebabkan rasa mengantuk selepas terjaga. Lebih baik menggantikan kopi dengan teh hijau yang lemah;
• lulus pemeriksaan rutin di kemudahan perubatan beberapa kali setahun, yang akan membantu mencegah perkembangan proses infeksi dan radang yang menyebabkan gangguan tidur, keletihan dan pening.

Mengantuk

Keletihan dan mengantuk patologi (hypersomnia) boleh dilihat dalam pelbagai penyakit. Sebagai peraturan, gejala ini menunjukkan dirinya dalam penyakit sistem saraf.

Bagaimanakah mengantuk?

Seseorang yang menderita keletihan dan mengantuk sering dikuasai dengan mengantuk siang hari yang sangat kuat. Secara berkala atau sentiasa dia mahu tidur dalam tempoh yang tidak dimaksudkan untuk tidur. Selalunya keadaan ini menyumbang kepada gaya hidup yang dipimpin seseorang - kekurangan tidur yang berterusan, tekanan, kekurangan istirahat yang sewajarnya. Sekiranya mengantuk dan sakit kepala berlaku selepas kekurangan tidur kronik dan beban fizikal dan psikologi yang serius, maka ini dapat diperbetulkan dengan sepenuhnya santai. Tetapi jika mengantuk kronik tidak hilang selepas rehat, maka boleh disyaki bahawa keadaan ini adalah akibat dari penyakit ini.

Mengantuk yang berlebihan mungkin disertai dengan keadaan pecah umum, rasa keletihan yang kronik. Pening dan mengantuk sering digabungkan, mengantuk dan mual mungkin berlaku serentak. Dalam kes ini, bagaimana untuk melegakan rasa mengantuk hanya boleh ditentukan oleh doktor selepas peperiksaan yang teliti.

Kenapakah mengantuk?

Kenapa rasa mengantuk yang semakin memburuk kualiti kehidupan seseorang boleh dijelaskan oleh kajian-kajian yang pakar menetapkan dalam proses penubuhan diagnosis. Gejala ini mungkin menunjukkan penyakit yang berkaitan dengan kerosakan sistem saraf, otak, penyakit mental, dan sebagainya.

Rasa mengantuk kadang-kadang dikaitkan dengan manifestasi apnea tidur. Seseorang yang mendengkur pada waktu malam dan mengalami pernafasan yang tidak normal (selama 10 saat atau lebih) mungkin mengalami rasa mengantuk dan keletihan yang berterusan. Pada pesakit dengan apnea, terdapat tidur yang tidak sihat, sering bangun pada waktu malam. Akibatnya, mereka tidak hanya bimbang tentang gejala seperti keletihan dan mengantuk yang berterusan, tetapi juga sakit kepala, peningkatan tekanan, kecerdasan menurun dan libido. Sebelum menentukan apa yang perlu dilakukan dengan penyakit ini, anda perlu membuat diagnosis dengan tepat.

Dalam bidang perubatan, pelbagai jenis apnea ditentukan. Apnea pusat diamati dalam lesi otak, paresis periferi otot pernafasan.

Kejadian yang lebih kerap ialah apnea tidur yang menghalang. Diagnosis ini adalah hasil hipertrofi atau bengkak tonsil, obesiti, keabnormalan rahang, tumor pharynx, dsb.

Yang paling kerap didiagnosis ialah apnea bercampur. Penyakit ini bukan sahaja menimbulkan serangan mengantuk, tetapi juga faktor risiko kematian mendadak.

Dengan narcolepsy, episod mengantuk patologi berlaku dari semasa ke semasa, sementara pesakit diatasi oleh keinginan yang tidak dapat ditariknya tiba-tiba seseorang tidur. Serangan sedemikian boleh berlaku dalam persekitaran yang tidak sesuai. Sering mengantuk berlaku apabila seseorang berada dalam persekitaran yang membosankan, membosankan untuk masa yang lama. Serangan ini boleh berlangsung sehingga setengah jam, satu atau beberapa serangan boleh berlaku sehari.

Bagaimana untuk mengatasi mengantuk adalah satu soalan penting bagi orang yang menderita hypersomnia idiopatik. Dalam keadaan ini, seseorang tidur lebih lama pada waktu malam, dan selepas itu dia mengidap tidur yang teruk pada siang hari.

Dalam sindrom Kleine-Levine, pesakit mengantuk menampakkan diri secara berkala, sementara ia disertai dengan rasa lapar yang kuat, serta gangguan sifat psikopatologi. Serangan ini boleh berlangsung sehingga beberapa minggu. Jika anda bangun seorang dengan kekerasan, maka dia boleh bersikap agresif. Sebagai peraturan, sindrom ini berlaku pada lelaki, lebih kerap pada lelaki remaja.

Mengantuk boleh berlaku dengan kerosakan otak. Pesakit dengan encephalitis epidemik di peringkat akut penyakit mungkin mengalami rasa mengantuk yang teruk.

Punca mengantuk di kalangan wanita dan lelaki mungkin dikaitkan dengan kecederaan otak traumatik. Selepas menerima kecederaan seperti ini, seseorang berasa lemah, lemah, sakit kepala dan mengantuk. Kondisi hypersomnic juga berkembang apabila peredaran darah terganggu di dalam otak. Keadaan sedemikian dalam tempoh yang panjang mungkin berlaku dengan perkembangan tumor otak.

Gejala ini sering kali muncul dalam encephalopathy Wernicke, pelbagai sklerosis, penyakit Alzheimer, penyakit Parkinson, dan lain-lain.

Selalunya, peningkatan rasa mengantuk mengiringi penyakit mental. Berada dalam keadaan tertekan, orang sakit mental menjadi kurang aktif, dia hampir mengantuk. Remaja Schizophrenic sering mempunyai keperluan untuk tidur siang.

Dalam penyakit yang ditimbulkan oleh kekurangan jangkitan pada pesakit, kelemahan dan rasa mengantuk sering disebut, suhu 37 atau lebih, dan kesihatan umum yang buruk. Di samping itu, terdapat beberapa gejala yang menunjukkan perkembangan penyakit tertentu.

Penyebab mengantuk pada waktu pagi mungkin tertunda sindrom fasa tidur. Keadaan sedemikian adalah akibat daripada gangguan dalam irama semula jadi tubuh. Seseorang sangat sukar untuk bangun dan dalam keadaan mengantuk untuk masa yang lama di pagi hari. Tetapi pada waktu petang dia tidak mempunyai keinginan untuk tidur, oleh itu orang yang mengalami sindrom ini biasanya tidur sangat terlambat.

Hipersomnia yang dipanggil psychogenic adalah tindak balas terhadap kegawatan emosi, hasilnya seseorang dapat tidur dengan ketara selama berjam-jam atau bahkan hari. Pada masa yang sama mustahil untuk membangunkannya, bagaimanapun, EEG menentukan kehadiran irama yang jelas dan reaksi kepada rangsangan luar.

Kadang-kadang rasa mengantuk atau terkejut kadang-kadang berlaku dengan beberapa penyakit somatik. Keadaan ini diperhatikan dalam kegagalan buah pinggang, kegagalan hati, kegagalan pernafasan, dengan anemia teruk, kegagalan jantung, gangguan endokrin. Pening dan mengantuk sering dicatatkan pada orang yang mengalami aliran darah yang tidak mencukupi di dalam otak dan tekanan darah rendah.

Meningkatkan rasa mengantuk dalam beberapa kes adalah akibat mengambil ubat ubat - neuroleptik, antidepresan sedatif, beta-blocker, benzodiazepine, dan sebagainya.

Seringkali jawapan kepada persoalan mengapa mengantuk siang hari mengganggu seseorang adalah maklumat tentang gaya hidupnya. Serangan mengantuk siang hari, serta insomnia yang ditunjukkan pada waktu malam mungkin dikaitkan dengan pelanggaran tidur normal dan terjaga. Pada waktu petang, rasa mengantuk yang teruk secara berkala mengatasi mereka yang mempunyai tekanan fizikal dan mental yang serius. Kejadian biasa adalah mengantuk selepas makan. Makan, terutamanya dalam kuantiti yang banyak, adalah santai. Oleh itu, rasa mengantuk selepas makan tengah hari boleh menjejaskan kualiti kerja seseorang. Bagaimana untuk menyingkirkan keadaan ini, boleh meminta terapis atau ahli pemakanan.

Mengantuk juga berlaku akibat mabuk alkohol badan. Pada wanita, mengantuk kadang-kadang diperhatikan pada hari-hari tertentu kitaran haid. Cara menangani serangan sedemikian bergantung kepada keamatan dan kekerapan manifestasi mereka. Sekiranya rasa mengantuk menimbulkan rasa tidak selesa, seorang pakar perlu ditanya mengenai rawatan keadaan ini.

Selalunya terdapat peningkatan rasa mengantuk semasa kehamilan. Gejala ini, sebab-sebab yang dikaitkan dengan perubahan sengit dalam tubuh wanita, mungkin muncul seawal minggu pertama selepas pembuahan.

Kelemahan dan rasa mengantuk semasa mengandung diperhatikan dalam banyak wanita. Keadaan ini juga dianggap sebagai tanda kehamilan. Keadaan ini benar-benar normal, kerana pada peringkat awal kehamilan reaksi tubuh ini memberi perlindungan terhadap saraf, stres, dan sebagainya. Adalah wajar bahawa semasa kehamilan tubuh wanita memerlukan rehat dan rehat lebih daripada pada hari-hari normal. Oleh itu, mengantuk dapat secara berkala menyatakan dirinya dalam tahap akhir membawa anak. Dalam trimester ketiga, wanita menjadi lebih sukar untuk bergerak, keletihan mengatasi beliau. Oleh itu, mengantuk pada minggu 38, pada minggu 39, iaitu, hampir sebelum lahir, adalah tindak balas semula jadi tubuh terhadap perubahan besar yang telah berlaku. Apabila mengantuk berlalu, mudah untuk diramalkan: selepas bersalin, tubuh wanita secara beransur-ansur dipulihkan dan kembali ke keadaan biasa.

Bagaimana untuk menghilangkan rasa mengantuk?

Untuk memahami bagaimana untuk mengatasi rasa mengantuk, pada mulanya semua penyelidikan yang perlu dilakukan untuk menubuhkan penyebab keadaan ini. Doktor menjalankan pemeriksaan dan wawancara dengan pesakit yang merujuk kepadanya dengan aduan tersebut, jika perlu, kajian tambahan dijadualkan. Apabila mengenal pasti penyakit diberi rawatan yang sesuai.

Walau bagaimanapun, yang paling sering mengantuk dan pening adalah berkaitan dengan asthenia dan keletihan umum, diet tidak sihat, rehat tidak mencukupi, kekurangan vitamin. Dalam kes ini, beberapa cadangan umum dan ubat-ubatan kaum untuk mengantuk akan membantu.

Sebelum mengamalkan rawatan mengantuk, anda harus memastikan corak tidur biasa, rehat yang betul. Setiap hari anda perlu tidur sekurang-kurangnya 7 jam. Seseorang harus tidur dalam persekitaran yang tenang dan tenang. Ia tidak perlu memberi perhatian sebelum tidur untuk isu-isu yang menyebabkan keghairahan, kerengsaan. Agar tidak mengambil sedatif kemudian, seseorang perlu tidur tenang dan aman. Depressants untuk insomnia boleh diambil hanya selepas bersetuju dengan rawatan sedemikian dengan doktor.

Sekiranya badan manusia kekurangan vitamin A, B, C, dan lain-lain, maka perlu mengisi kekurangan ini. Ia adalah perlu bukan sahaja untuk menyesuaikan diet, tetapi juga untuk berunding dengan doktor tentang pilihan vitamin kompleks. Apa vitamin dari rasa mengantuk dan kelelahan untuk diambil, pakar akan menasihati secara individu.

Kadang-kadang penyebab mengantuk adalah tindak balas alergi terhadap perengsa tertentu. Dalam kes ini, ubat antialergi akan membantu mengatasi keadaan ini. Anda juga harus cuba mengelakkan sentuhan dengan kerengsaan sebanyak mungkin.

Memahami, menghilangkan rasa mengantuk dapat membantu memperbaiki jadual harian untuk bangun dan tidur. Pakar menasihatkan untuk pergi tidur pada masa yang sama, dan tidak mengubah tabiat ini walaupun pada hujung minggu. Pada masa yang sama juga perlu makan. Anda tidak perlu minum alkohol sebelum tidur, kerana pengambilan alkohol tidak membenarkan badan memasuki tahap tidur yang mendalam.

Jika persoalan sebenar untuk seseorang adalah bagaimana untuk menghilangkan rasa mengantuk di tempat kerja, maka cadangan berikut mungkin membantu dalam kes ini. Dengan tiba-tiba mengantuk, anda boleh melakukan senaman yang sengit atau berjalan-jalan melalui udara segar selama beberapa minit. Latihan ini akan membantu bersorak. Jangan menyalahgunakan kafein yang mengandungi minuman. Adalah dinasihatkan untuk tidak minum lebih daripada dua cawan kopi sehari.

Wanita hamil yang dibanjiri dengan mengantuk dinasihatkan untuk tidur seberapa lama yang mungkin, untuk menumpukan masa yang cukup untuk rehat malam dan rehat. Ketara meningkatkan kesejahteraan berjalan di udara segar. Sekiranya seorang wanita hamil bekerja, dia perlu menghabiskan masa yang cukup pada waktu malam - ibu hamil harus tidur sekurang-kurangnya 8 jam sehari. Jika boleh, hendaklah diudarakan di dalam bilik sentiasa, elakkan dari tempat-tempat di mana terdapat banyak orang. Wanita hamil tidak boleh terlalu letih dan anda harus selalu ingat bahawa keadaan kanak-kanak bergantung kepada rehat dan ketenangannya.

Mengantuk

Mengantuk adalah gangguan tidur, disertai dengan keinginan berterusan atau berkala untuk tidur dalam masa yang tidak dimaksudkan untuk tidur.
Mengantuk, seperti insomnia, adalah pembayaran orang moden untuk gaya hidup yang diterajuinya. Sejumlah besar maklumat, meningkatkan bilangan kes sehari bukan sahaja meningkatkan keletihan, tetapi juga mengurangkan masa tidur.

Punca Mengantuk

Penyebab mengantuk dari segi perubatan bervariasi. Ini adalah simptom utama penyakit seperti narcolepsy, sindrom sleep apnea, sindrom Kleine - Levin. Ini adalah penyakit neuropsychiatri yang teruk yang banyak mengubah perjalanan biasa kehidupan seseorang.

Mengantuk mengiringi penyakit lain, selalunya, ini adalah patologi sistem endokrin dan kardiovaskular.

Ubat-ubatan yang diambil oleh seseorang tentang penyakit bersamaan mungkin mempunyai kesan sedatif (hipnosis, sedatif). Jika ini menjejaskan aktiviti penting pesakit, maka ubat tersebut harus dibatalkan, dan jika ini tidak mungkin, maka dengan bantuan doktor yang hadir, pilih analog dengan kesan sampingan yang minimum.

Satu lagi sebab yang biasanya dikaitkan dengan mengantuk adalah kekurangan cahaya matahari. Pada musim bunga dan musim panas, tidur kurang daripada musim luruh dan musim sejuk. Untuk mengimbangi kekurangan ini, cuba beli lampu pendarfluor (mentol pijar konvensional tidak sesuai). Beri perhatian kepada panjang gelombang yang diperlukan - 420 nanometer.

Juga belum lagi sebab-sebab yang paling biasa mengantuk - keletihan kronik, kurang tidur dan punca psikologi.

Manusia "lari" untuk tidur dari kebosanan, tekanan dan masalah. Oleh itu, apabila masuk ke dalam keadaan sedemikian, rasa mengantuk muncul. Dalam kes ini, pertolongan hanya untuk menyelesaikan masalah itu, bukan dengan mengelakkannya. Jika ini bukan dalam kekuatan diri, seseorang harus menggunakan bantuan psikologi.

Dan jika kekurangan tidur kronik atau keadaan tertekan mudah dicegah dengan sendiri, maka penyakit yang lebih serius harus dirawat hanya di bawah pengawasan perubatan. Pertimbangkan yang utama.

Penyakit disertai dengan rasa mengantuk

Anemia kekurangan zat besi adalah keadaan kekurangan zat besi dalam tubuh, pada peringkat akhir yang ditunjukkan oleh kekurangan zat besi dalam sel darah. Bersama dengan sindrom anemia (anemia), kekurangan zat besi yang tersembunyi di dalam badan (sideropenik sindrom) diperhatikan. Besi hemoglobin berkurang di tempat terakhir, itu adalah tindak balas pertahanan tubuh terhadap kekurangan oksigen. Pada tahap yang lebih awal, kekurangan zat besi dikesan semasa menentukan fungsi serum dan ferritin yang mengikat keseluruhan besi. Gejala-gejala anemia kekurangan zat besi adalah kelemahan, rasa mengantuk, rasa curang (keinginan untuk makan pedas, hidangan pedas, kapur, daging mentah, dll), kehilangan rambut dan kuku rapuh, pening. Perlu diingat bahawa anemia tidak dapat diubati dengan mengubah diet atau menggunakan ubat-ubatan orang lain. Untuk melakukan ini, anda perlu menggunakan suplemen besi yang disyorkan oleh doktor anda.

Hipotensi adalah penurunan tekanan darah di bawah normal, yang paling sering disebabkan oleh nada vaskular rendah. Mengantuk dalam penyakit ini adalah disebabkan penurunan bekalan darah ke otak. Juga, pesakit mencatat kelesuan dan kelemahan, pening, sakit bergerak dalam pengangkutan, dan sebagainya. Hipotesis boleh menjadi tanda keadaan seperti peningkatan tekanan mental dan fizikal, mabuk dan tekanan, anemia, kekurangan vitamin, gangguan kemurungan.

Hypothyroidism adalah sindrom yang disebabkan oleh penurunan fungsi tiroid. Tiada simptom khusus penyakit ini, biasanya bertopeng untuk penyakit lain. Selalunya hipotiroidisme utama muncul dalam hasil tiroiditis autoimun atau akibat rawatan untuk thyrotoxicosis. Juga mungkin perkembangan hypothyroidism sebagai kesan sampingan terapi amiodarone dalam rawatan aritmia jantung dan sitokin dalam rawatan hepatitis berjangkit. Gejala penyakit ini, selain mengantuk, termasuk keletihan, kulit kering, ucapan yang perlahan, bengkak muka dan tangan, sembelit, kesunyian, kehilangan ingatan, tekanan, gangguan haid dan ketidaksuburan pada wanita.

Kumpulan penyakit yang berasingan yang mengantuk adalah yang berkaitan dengan obesiti dan kegagalan pernafasan dalam tidur. Ini adalah sindrom sleep apnea dan sindrom Pickwick. Selalunya, patologi ini tidak dapat dipisahkan.

Sindrom apnea tidur adalah penyakit berpotensi maut, di mana beberapa pernafasan berhenti semasa tidur pelbagai tempoh berlaku. Apabila ini berlaku, pemisahan tidur berlaku, otak perlu "bangun setiap kali untuk memberi arahan untuk bernafas lagi". Orang pada masa ini tidak dapat bangun sepenuhnya, impian menjadi cetek. Ini menjelaskan kurangnya kepuasan dengan tidur dan mengantuk siang hari. Juga, sindrom tidur apnea disertai dengan peningkatan aktiviti motor anggota badan, berdengkur, mimpi buruk, sakit kepala pada waktu pagi selepas terbangun. Semasa episod penangkapan pernafasan, peningkatan tekanan darah diperhatikan. Pada mulanya, ia kembali normal selepas pernafasan dipulihkan, tetapi ia mula meningkat dengan mantap. Gangguan rhythm jantung juga mungkin. Semasa episod penyakit, bekalan darah ke otak dikurangkan, sehingga nilai kritikal, yang penuh dengan pelanggaran fungsinya.

Sindrom Pickwick termasuk, selain daripada mengantuk siang hari, gejala seperti obesiti gred 3-4 (tertinggi), kelesuan, bengkak, kebiruan bibir dan jari, peningkatan kelikatan darah.

Diabetes mellitus adalah penyakit sistem endokrin dengan penurunan pengeluaran hormon insulin oleh pankreas atau ketidakpekaan tisu badan kepada insulin. Insulin adalah konduktor kepada sel glukosa. Disaccharide ini adalah sumber tenaga utama mereka. Dalam kes diabetes mellitus, ketidakseimbangan berlaku di antara pengambilan glukosa dan penggunaannya oleh badan. Mengantuk boleh menjadi tanda kedua-dua glukosa berlebihan dalam badan, dan kekurangannya. Dan perkembangan mengantuk mungkin menunjukkan komplikasi diabetes yang amat dahsyat - kepada siapa. Perlu diberi perhatian terhadap gejala seperti dahaga, kelemahan, peningkatan jumlah air kencing, gatal-gatal kulit, penurunan tekanan darah, pening, dan bau aseton dalam udara yang disedut. Jika diabetes disyaki, berunding dengan pengamal am atau endocrinologist. Setiap orang harus mengetahui paras gula darah mereka, untuk ini anda perlu lulus analisis mudah di klinik anda atau pusat diagnostik apa pun.

Narcolepsy adalah salah satu gangguan tidur di mana seseorang tanpa keletihan tidur sebentar selama beberapa minit. Kebangkitan mereka semudah rendaman dalam alam Morpheus. Tidurnya tidak berbeza dengan yang biasa, dengan hanya perbezaan yang tidak dapat diramalkan oleh orang sakit di mana, kapan dan berapa lama dia akan tidur pada masa yang akan datang. Seringkali pendahuluan tidur narkleptik adalah catalepsy. Ini adalah keadaan kelemahan tajam dan kemustahilan pergerakan lengan dan kaki untuk jangka masa yang pendek sebelum tidur, yang dapat diterbalikkan sepenuhnya. Kadang-kadang keadaan ini boleh berlaku dalam lumpuh pendengaran, penglihatan atau bau. Perlu diperhatikan bahawa ini adalah penyakit yang jarang dan ubat yang agak berkesan telah dikembangkan untuk kawalan, yang ditetapkan oleh ahli psikoterapi atau pakar tidur.

Selain penyakit lain yang berkaitan dengan mengantuk, sindrom Klein-Levine. Ini adalah keadaan yang agak jarang berlaku di mana seseorang kadang-kadang mengalami rasa mengantuk (penting) yang mengantuk dan tertidur pada bila-bila masa untuk tempoh dari beberapa jam hingga beberapa hari. Selang tersebut selari dengan perasaan kesihatan yang lengkap dengan kekerapan 3 hingga 6 bulan. Selepas tidur, pesakit berasa kuat, mengalami kelaparan yang melampau, kadang kala gejala seperti agresif, hipereksual, dan amalan umum muncul. Penyebab penyakit itu tidak diketahui. Selalunya ia diperhatikan pada lelaki muda dari 13 hingga 19 tahun, iaitu semasa akil baligh (pubertas).

Kecederaan otak juga boleh menyebabkan rasa mengantuk. Sakit kepala, pening, lebam di bawah mata, dan episod kecederaan otak traumatik sebelum ini hendaklah memberi amaran kepada pesakit dan segera memberi perhatian perubatan.

Pemeriksaan untuk mengantuk

Untuk semua gangguan tidur, yang termasuk mengantuk, polysomnography akan menjadi peperiksaan yang paling tepat. Pesakit menghabiskan malam di hospital atau klinik khusus, di mana semasa tidur, prestasi otaknya, sistem pernafasan dan kardiovaskular ditentukan dan direkodkan. Selepas tafsiran data, rawatan ditetapkan. Oleh kerana tinjauan ini belum tergolong dalam kumpulan yang tersedia secara umum, ia hanya dijalankan jika tidak mungkin untuk mengetahui punca mengantuk dengan cara yang lain.

Sekiranya anda mengesyaki sindrom tidur "apnea tidur", ada kemungkinan untuk mendaftarkan penunjuk pernafasan dengan cara pemantauan pernafasan di rumah dengan bantuan alat khas. Untuk menentukan keberkesanan pernafasan dan ketepuan oksigen darah, nadi oximetry dilakukan.

Untuk mengecualikan penyakit somatik yang menyebabkan rasa mengantuk, anda perlu diperiksa oleh ahli terapi yang, jika perlu, akan menetapkan pemeriksaan makmal atau perundingan pakar.

Pemulihan untuk mengantuk

Semasa menunggu nasihat doktor anda sendiri, anda boleh melakukan perkara berikut:

• Mengetahui kadar tidur anda dan melekatinya. Ini terbaik dilakukan semasa tempoh bercuti, apabila anda tidak terhad mengikut jadual. Tentukan berapa jam sehari yang anda perlukan untuk tidur, berasa kuat dan berehat. Cuba gunakan data ini untuk sepanjang masa anda.
• Kekal tidur dan berehat. Pergi ke tempat tidur dan bangun pada waktu yang sama, pada hari kerja dan pada hujung minggu.
• Jangan mengabaikan rehat, berjalan di udara segar dan tenaga fizikal.
• Termasuk dalam multivitamin makanan, sayur-sayuran dan buah-buahan segar, minum air tulen yang cukup.
• Elakkan merokok dan minum alkohol.
• Mengurangkan kadar karbohidrat dalam diet anda.
• Jangan bawa kopi. Semasa mengantuk, kopi menggalakkan otak untuk bekerja lebih keras, tetapi rizab otak dengan cepat habis. Selepas masa yang agak singkat, orang itu berasa lebih mengantuk. Di samping itu, kopi membawa kepada dehidrasi dan larutan ion kalsium. Gantikan kopi dengan teh hijau, ia juga membawa bahagian kafein yang baik, tetapi ia juga menembus badan dengan vitamin dan antioksidan.

Seperti yang anda lihat, menolak rasa mengantuk tidak begitu mudah. Beri perhatian kepada kesejahteraan anda. Bahaya gejala itu jelas. Di samping mengurangkan kualiti hidup akibat memori yang dikurangkan dan perhatian, ia boleh mengakibatkan kecederaan di tempat kerja, kemalangan dan bencana.

Doktor yang hendak dihubungi

Pertama-tama - kepada ahli terapi yang, bergantung kepada keputusan peperiksaan, akan merujuk anda kepada pakar neurologi, ahli endokrinologi, ahli kardiologi, psikoterapi atau ahli somnologist.

8 penyebab mengantuk dan perjuangan dengan mereka

Keadaan mengantuk memang biasa kepada semua orang. Ia dicirikan oleh kompleks sensasi yang tidak menyenangkan: seseorang menjadi lesu, merasakan hasrat kuat untuk berbaring, tindak balasnya perlahan, apathy muncul. Ini boleh diperhatikan pada bila-bila masa sepanjang hari, termasuk pada masa ini apabila urusan harian menanti kami. Orang yang sentiasa menderita mengantuk menjadi marah dan tidak bersentuhan, aktiviti fizikal dan intelektual mereka berkurang.

Dalam keadaan sedemikian, rasa sakit tidak boleh diabaikan - adalah perlu untuk mengetahui sebabnya dan menentukan cara untuk menyelesaikan masalah tersebut. Hari ini kita akan membiasakan pembaca dengan faktor yang paling umum yang menyebabkan rasa mengantuk.

Keletihan

Mengantuk, disebabkan oleh keletihan, berlaku pada lewat petang, selepas aktiviti siang hari yang berat. Ini adalah keadaan biasa yang berlalu selepas tidur malam.

Untuk mendapatkan tidur yang cukup, anda perlu mengikuti beberapa peraturan:

• bilik malam harus berventilasi dengan baik;
• di bilik tidur anda tidak boleh menghidupkan lampu terang, meninggalkan TV atau monitor komputer;
• bilik hendaklah tenang;
• peralatan tidur, pakaian tidur (baju tidur, baju tidur) dan semua aksesori tekstil di dalam bilik tidur hendaklah dibuat daripada kain semulajadi yang lembut;
• sofa atau katil (tilam) yang dimaksudkan untuk rehat malam harus dipilih sesuai dengan ciri-ciri anatomi tubuh orang yang akan menggunakannya;
• adalah penting untuk tidur tidak lewat daripada tengah malam. Tempoh istirahat malam, menyediakan pemulihan aktiviti fizikal dan mental, untuk kebanyakan orang adalah 7-8 jam.

Tekanan

Sesetengah orang mengalami masalah tidur akibat tekanan: pada waktu malam, orang itu mengalami insomnia, dan pada siang hari dia menjadi mengantuk. Untuk insomnia kerana tekanan, ahli psikoterapi mungkin memerlukan bantuan untuk mengambil sedatif. Sudah tentu, jenis ubat dan cara pentadbirannya mesti ditentukan oleh doktor. Rawatan sendiri dalam keadaan sedemikian penuh dengan masalah masalah dan komplikasi serius lain.

Penyakit

Penyebab mengantuk sering menjadi proses patologi dalam tubuh. Keletihan dan keletihan di siang hari menyebabkan penyakit berikut:

• diabetes;
• gangguan kelenjar endokrin. Terutamanya mengantuk dalam kes kerosakan sistem endokrin, disertai oleh obesiti (Pickwick syndrome);
• penyakit jantung;
• ketidakstabilan tekanan arteri (mengantuk boleh menjadi tanda kedua-dua hipertensi dan hipotensi);
• anemia kekurangan zat besi;
• penyakit hati;
• kerosakan buah pinggang;
• masalah perut dan usus;
• proses keradangan;
• jangkitan virus;
• perkembangan neoplasma malignan;
• neurosis dan keadaan depresi.

Mengantuk hampir selalu berlaku dengan kecederaan kepala dan keracunan. Situasi yang dicirikan oleh peningkatan hipoksia otak amat berbahaya: dalam kes-kes ini mengantuk adalah tanda perkembangan keadaan comatose.

Ubat

Mengantuk mungkin disebabkan oleh ubat-ubatan:

• penenang dan neuroleptik;
• antihistamin;
• beberapa ubat antitussive;
• analgesik;
• menurunkan tekanan darah;
• digunakan untuk merawat penyakit jantung;
• digunakan dalam rawatan ulser gastrik;
• antibiotik;
• kontraseptif hormon.

Keamatan kesan sampingan semacam ini adalah sangat individu: dalam sesetengah pesakit mengantuk apabila mengambil ubat hampir tidak dapat dilihat, sementara yang lain selalu mengadu keletihan dan keletihan.

Immobility

Orang yang sentiasa dipaksa duduk sambil bekerja sering mempunyai perasaan mengantuk di tengah hari. Hal ini dapat dijelaskan oleh genangan: jika tidak ada usaha fisik, aliran darah di dalam kapal akan melambatkan, otak mula mengalami kekurangan oksigen dan nutrien.

Cara menyelesaikan masalah dalam kes ini adalah jelas: perlu melakukan pemanasan dari semasa ke semasa. Ia perlu sekurang-kurangnya sekali selama satu jam untuk meninggalkan tempat kerja, berjalan, lakukan latihan untuk lengan, leher dan kaki. Biasanya, hanya beberapa pergerakan yang cukup untuk menghilangkan rasa mengantuk dan kelesuan memberi laluan kepada kelincahan.

Untuk pekerja pejabat, adalah penting untuk mengimbangi kekurangan pergerakan dengan bermain sukan dalam masa lapang mereka. Dalam pengertian ini, berbasikal, berjoging atau berjalan, berenang adalah pilihan terbaik. Pada musim sejuk, permainan luncur ski dan keluarga juga membantu.

Beriberi

Kekurangan vitamin tidak baik untuk kesihatan umum. Antara gejala lain, ia boleh menyebabkan tidur mengantuk. Selalunya, kekurangan vitamin C, E, B6 dan B12 dinyatakan. Sebagai peraturan, ketidakselesaan berlaku pada musim luruh dan musim sejuk, apabila bilangan buah dan sayur yang dimakan berkurangan.

Jika tidak ada masalah yang berkaitan dengan penyerapan vitamin, maka persediaan farmaseutikal tidak diperlukan. Avitaminosis bermusim mudah disesuaikan dengan menambahkan makanan laut, hati, kacang dan kekacang kepada makanan harian, serta meningkatkan kadar buah-buahan dan buah beri yang kaya dengan vitamin C: currants hitam, buah sitrus, kiwi, dogrose, dan sebagainya.

Kegagalan biorhythm

Mengantuk siang hari mungkin disebabkan oleh gangguan dalam irama hidup kerana keperluan pengeluaran. Selalunya ini berlaku dengan orang yang berkerja secara berkala pada petang dan malam. Keadaan yang sama berlaku apabila seseorang bergerak ke zon waktu yang lain atau ke kawasan yang mempunyai keadaan cuaca yang luar biasa. Badan yang sihat dengan cepat membina semula dan ketidakselesaan itu hilang dengan sendirinya. Tetapi dengan kehadiran penyakit, proses itu boleh mengambil masa yang lama. Dalam beberapa kes, tidak mungkin untuk menyesuaikan diri dengan perubahan sama sekali, dan orang harus kembali ke persekitaran biasa mereka, enggan melaksanakan rancangan mereka.

Iklim dalaman yang salah

Keamatan otak bergantung kepada kualiti udara yang dihirup oleh manusia. Kelembapan terlalu rendah, oksigen yang tidak mencukupi, suhu tinggi menyebabkan hipoksia dan mengantuk. Masalah mungkin timbul akibat lebihan asap tembakau di udara atau kehadiran bau tepu (sebagai contoh, aroma warna atau minyak wangi tertentu). Oleh itu, adalah penting untuk sentiasa mengalihkan premis kediaman dan perindustrian, untuk mengekalkan suhu dan kelembapan optimum di dalamnya.

Mengantuk berterusan adalah gejala berbahaya, terutama jika ia disertai dengan pening, sakit kepala, mual, kurang selera makan, sensasi bengkak dan menyakitkan. Dalam kes ini, rayuan segera kepada doktor diperlukan.

Video YouTube yang berkaitan dengan artikel:

Pendidikan: Universiti Perubatan Negeri Pertama Moscow dinamakan selepas I.M. Sechenov, khusus "Perubatan Am".

Menemui kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.

Karies adalah penyakit berjangkit yang paling biasa di dunia, yang juga selesema tidak dapat bersaing.

Jika hati anda berhenti berfungsi, kematian akan berlaku dalam masa 24 jam.

Penyakit yang paling jarang adalah penyakit Kourou. Hanya wakil dari suku Bulu di New Guinea yang sakit. Pesakit mati ketawa. Adalah dipercayai bahawa punca penyakit tersebut memakan otak manusia.

Ubat yang terkenal "Viagra" pada asalnya dibangunkan untuk rawatan hipertensi arteri.

Di UK, terdapat undang-undang yang menurutnya seorang pakar bedah boleh enggan melakukan operasi pada pesakit jika dia merokok atau berat badan berlebihan. Seseorang patut menyerah tabiat buruk, dan kemudian, mungkin, dia tidak akan memerlukan pembedahan.

Para saintis dari University of Oxford menjalankan beberapa kajian di mana mereka menyimpulkan bahawa vegetarianisme boleh memudaratkan otak manusia, kerana ia membawa kepada penurunan jisimnya. Oleh itu, saintis mencadangkan supaya tidak mengecualikan ikan dan daging dari diet mereka.

Darah manusia "berjalan" melalui kapal-kapal di bawah tekanan yang besar dan, yang melanggar integriti mereka, mampu menembak pada jarak hingga 10 meter.

Berjuta-juta bakteria dilahirkan, hidup dan mati dalam usus kita. Mereka boleh dilihat hanya dengan peningkatan yang kuat, tetapi jika mereka bersama-sama, mereka akan sesuai dengan cawan kopi biasa.

Tulang manusia adalah empat kali lebih kuat daripada konkrit.

Banyak ubat yang pada mulanya dipasarkan sebagai ubat. Sebagai heroin, misalnya, pada asalnya dipasarkan sebagai ubat untuk batuk bayi. Dan kokain disyorkan oleh doktor sebagai anestesia dan sebagai cara meningkatkan daya tahan.

Semasa bersin, badan kita berhenti bekerja sepenuhnya. Malah hati berhenti.

Semasa hidup, orang biasa menghasilkan sebanyak dua kolam air liur yang besar.

Ubat batuk "Terpinkod" adalah salah satu daripada penjual teratas, tidak sama sekali kerana sifat ubatnya.

Menurut statistik, pada hari Isnin, risiko kecederaan belakang meningkat sebanyak 25%, dan risiko serangan jantung - sebanyak 33%. Berhati-hati.

Penggetar pertama dicipta pada abad ke-19. Dia bekerja di enjin wap dan bertujuan untuk merawat histeria wanita.

Jantung adalah organ utama, berkat kerja yang mana aktiviti penting seseorang dikekalkan. Orang muda jarang menghadapi masalah dengan kerja jantung.