Adrenalin Rush: Manfaat atau Harm

Setiap daripada kita terpaksa mengalami rasa takut yang kuat, atau kejutan yang melampau, bersempadan dengan kejutan - dalam fisiologi reaksi tersebut dipanggil "hit atau run" reaksi. Sebagai contoh, seseorang melompat di bawah kaki anda dari kegelapan koridor pada waktu malam apabila anda pergi ke tandas - selepas beberapa saat anda akan meneka bahawa ia hanya kucing, tetapi pada saat-saat pertama anda akan mengalami reaksi jenis ini dengan tepat. Untuk sensasi yang tiada tandingan ini bertanggungjawab pembebasan adrenalin - salah satu hormon adrenal.

Pembebasan adrenalin menyebabkan tindak balas yang kompleks dari sistem saraf dan kardiovaskular. Pertama sekali, terdapat penyempitan tajam dari kapal periferal dan pengembangan kapal otak, yang boleh dicirikan seperti berikut: tubuh mengalihkan darah ke otak untuk menyediakannya dengan pemakanan yang dipertingkatkan dalam keadaan yang tertekan. Tekanan darah meningkat secara dramatik, yang membantu memberikan darah tambahan ke otak. Akibatnya, orang dengan cepat menumpukan perhatian dan berfikir keras.

Irama jantung menjadi semakin kerap, glukosa tambahan dari rizab rizab dibekalkan kepada darah, yang berfungsi sebagai sumber tenaga yang strategik. Ia memberi makan kepada otot jantung dan tulang. Oleh itu, seseorang, walaupun orang yang sebelum ini letih, berasa segar dan dikumpulkan, bersedia untuk tindakan yang paling aktif selepas tergesa-gesa adrenalin. Pada pandangan pertama mungkin kelihatan bahawa ia sangat baik untuk badan, kerana ia menyegarkan dan memobilisasi begitu banyak. Sebenarnya tidak seperti itu.

Rush adrenalin akan merangsang badan, tetapi juga merosakkannya, kerana tenaga digunakan untuk memberikan semua reaksi tersebut. Mekanisme ini merujuk kepada kelangsungan hidup, dan dalam hal ini sangat bermanfaat bagi manusia. Tetapi jika ada kemungkinan untuk membicarakan manfaat kepada badan, hanya apabila pelepasan sebahagian besar adrenalin jarang berlaku. Sekiranya ini berlaku selalunya, keupayaan pampasan badan itu habis, dan fungsi organ yang tertakluk kepada beban tetap berterusan sangat menderita.

Memandangkan "hit" utama adrenalin jatuh ke atas sistem kardiovaskular, dia yang menderita lebih awal. Situasi yang menimbulkan tekanan dan sengit adalah berbahaya bagi orang-orang yang mempunyai penyakit jantung dan saluran darah, sebahagian besarnya disebabkan oleh adrenalin - dan tanpa itu, organ yang tidak sihat hanya boleh tidak menanggung beban yang meningkat dengan ketara, yang sering menyebabkan infark miokard atau strok. Tetapi dalam orang yang sihat, pelepasan secara teratur adrenalin secara beransur-ansur membawa kepada rupa pelbagai penyakit dan gangguan.

Sebaliknya, adrenalin dapat menyelamatkan nyawa seseorang, dan oleh kerana itu, sebagai ubat, adrenalin buatan digunakan dalam praktik menyediakan bantuan kecemasan dalam situasi kecemasan.

Menemui kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.

Adrenalin (epinefrin), apakah itu, fungsi, faedah dan bahaya "hormon melanda atau lari"

Apakah orang yang pernah merasakan kesan adrenalin pada badan? Tidak ada orang seperti itu. Lagipun, semua orang, walaupun anak terkecil, mengalami tekanan sekurang-kurangnya sekali dalam hidupnya. Di mana adrenalin dihasilkan, mengapa ia diperlukan, sama ada bermanfaat atau berbahaya, bagaimana ia boleh menyelamatkan nyawa atau merosakkannya - semua ini boleh didapati dalam artikel di bawah.

Apakah adrenalin?

Adrenalin (juga dikenali sebagai epinefrin) adalah hormon yang bertanggungjawab untuk kemunculan perasaan kebimbangan, ketakutan, tekanan, bahaya. Nama yang dia terima dari istilah kelenjar adrenal, kerana Tubuh dalam bahasa Inggeris ini seperti "kelenjar adrenal", dan dia yang menghasilkan adrenalin. Dalam kuantiti tertentu, epinefrin sentiasa terdapat dalam organ dan tisu. Kehadirannya adalah penting untuk tubuh, kerana ia memaksa otak untuk membuat keputusan kilat dalam perpecahan: untuk mempertahankan atau menjalankan.

Formula adrenalin adalah seperti berikut:

Apakah adrenalin? Dengan sifat kimianya, ia adalah katekolamin. Ya Ia adalah bahan yang aktif secara fizikal yang terlibat dalam metabolisme dan mengekalkan kestabilan badan semasa pengawalan fizikal dan saraf.

Adrenalin hormon dihasilkan dalam kelenjar adrenal di bawah keadaan yang tertekan. Juga, kelenjar stim ini juga menghasilkan hormon lain - norepinephrine, yang juga mengambil bahagian dalam pelaksanaan reaksi "hit atau run", tetapi pada tahap yang lebih rendah.

Mekanisme tindakan adrenalin adalah bahawa isyarat penggera diterima oleh sebahagian otak - hypothalamus. Dia segera menghantar perintah itu ke kelenjar adrenal, yang bertindak balas terhadap pembebasan hormon ke dalam darah.

Kesan adrenalin pada tubuh disertai dengan peningkatan tekanan, denyutan jantung meningkat, dilancarkan murid. Aktiviti fizikal, mental dan mental yang diaktifkan. Untuk membekalkan badan dengan tenaga tambahan, glukosa mula dihasilkan dengan lebih aktif, sementara rasa lapar diremehkan. Untuk memastikan aliran darah maksimum ke otak, sistem pencernaan dan kencing ditutup.

Akibatnya, dalam masa yang sesingkat mungkin, seseorang menjadi lebih cepat, lebih kuat, mengasah deria. Semua ini membolehkan kita menyelamatkan nyawa dalam keadaan yang melampau. Adrenalin dalam darah sangat penting sekiranya berlaku kecederaan serius dan luka bakar yang teruk - kesakitan yang dirasai, apa pun, meningkatkan masa untuk mendapatkan bantuan.

Apabila bahaya telah berlalu dan adrenalin telah kembali normal, orang itu mula merasakan kelaparan yang teruk, kelelahan muncul dan reaksi perlahan.

Apa yang boleh dirasakan apabila adrenalin dilepaskan ke dalam darah?

Pada masa ini peningkatan dalam hormon, orang itu mula-mula mula merasa aneh dan luar biasa. Seseorang mula berdebar-debar hati saya dengan cepat, untuk mempercepatkan pernafasan, kadang-kadang denyutan kuat dirasakan di kuil-kuil. Orang lain menyembur dengan deras dan mempunyai rasa yang luar biasa di dalam mulut mereka. Ramai yang telah meningkat berpeluh, ini sangat ketara di telapak tangan, kaki berhenti untuk patuh. Walau apa pun, perubahan ini boleh diterbalikkan.

Perlu diketahui bahawa selepas kegembiraan segera perencatan berlaku. Orang itu mula merasa kosong dan lesu. Semakin kuatnya pengaruh hormon itu, semakin lama rasa penghambatan akan menjadi.

Kebaikan dan keburukan adrenalin untuk tubuh manusia

Manfaat dirasakan, jika penunjuknya meningkat hanya dalam kes-kes yang jarang berlaku, dan tidak secara tetap. Agar tidak menghadapi pukulan yang kuat ke badan, tindakan hormon itu pendek dan dalam keadaan biasa, secara literal dalam 5 minit kuantiti berada dalam julat normal.

Kesan adrenalin pada badan:

• mempunyai sifat-sifat antikergik dan anti-radang;
• melegakan bronkospasme dan mengurangkan perkembangan edema mukosa;
• menyebabkan kekejangan perut kecil kulit, akibatnya anggota badan kurang darah daripada biasa. Pada masa yang sama, ia merangsang sistem pembekuan, meningkatkan kelikatan darah, yang menjadikannya sangat cepat menghentikan kehilangan darah dengan pelbagai kecederaan dan trauma;
• meningkatkan kesedaran;
• meningkatkan pemisahan lemak dan menghalang sintesis mereka;
• kesan positif terhadap prestasi otot rangka, yang penting dengan keletihan: terdapat keupayaan untuk berjalan lebih cepat, melompat lebih tinggi dan seterusnya, mengangkat berat berat yang paling berat berkaitan dengan berat badannya sendiri;
• meningkatkan ambang kesakitan.

Metabolisme yang dipercepatkan memerlukan peningkatan suhu, kelenjar peluh diambil untuk berurusan dengan semangat tertentu, menyejukkan badan dan mencegah terlalu panas.

Ia penting! Perlu diingatkan bahawa sentiasa dalam keadaan yang terlalu berat adalah berbahaya kepada kesihatan. Adrenalin bukan hanya kawan, tetapi juga musuh badan kita. Pada kadar kritikal, gangguan visual dan pendengaran boleh berlaku. Jika hormon adrenalin dihasilkan di atas norma, maka ia boleh membahayakan.

Fungsi negatifnya adalah seperti berikut:

• tekanan meningkat di atas norma;
• peningkatan miokardium penuh dengan penyakit jantung yang serius, semua jenis kesan ketara meningkatkan risiko serangan jantung;
• vasoconstriction aliran darah dan peningkatan pembentukan trombosit mempunyai kesan negatif terhadap kesihatan;
• Kekurangan medulla adrenal dapat menimbulkan serangan jantung;
• Tahap hormon yang tinggi menyebabkan luka perut;
• Tekanan habitat menyebabkan kemurungan kronik;
• mengurangkan jisim otot;
• terdapat insomnia, pening kepala kronik, pernafasan yang berlebihan, peningkatan kegelisahan, kebimbangan yang tidak munasabah.

Masa yang paling tidak menyenangkan dikaitkan dengan pembebasan hormon - kelonggaran otot licin usus dan pundi kencing. Orang dengan jiwa yang tidak stabil mungkin mengalami "penyakit beruang". Dalam masa-masa tekanan, mereka mengalami masalah yang tidak dapat dikawal ke tandas, kadang-kadang kencing bermula secara spontan, dan najis longgar tercatat.

Rawatan dengan adrenalin

Seperti yang tertera di atas, apabila hormon adrenalin dihasilkan, ia mengaktifkan keupayaan organ berfungsi dalam keadaan kritikal. Inilah asas terapi adrenalin. Apabila menghentikan kerja sistem dalaman pesakit, doktor menyuntik epinephrine, tindakannya berlangsung sekitar 5 minit dan pada masa ini kakitangan perubatan menjalankan pemulihan untuk menyelamatkan nyawa.

Kesan adrenalin pada badan adalah pelbagai, dan ia telah menemui aplikasi luas dalam pelbagai cabang perubatan. Hormon ini digunakan dalam amalan perubatan sebagai:

• ejen hyperglycemic untuk overdosis insulin;
• antiallergik untuk kejutan anaphylactic (edema laring);
• bronkodilator, vasoconstrictor dan hipertensi untuk pengembangan bronchi dalam asma;
• satu cara menendang pendarahan cetek kulit dan membran mukus;
• tambahan kepada anestesia untuk vasoconstriction. Oleh itu, ia melambatkan aliran darah untuk mengurangkan kadar penyerapan anestetik, yang membolehkan untuk meningkatkan tempoh pelepasan sakit.

Dalam ubat, 2 garam adrenalin digunakan: hydrochloride dan hydrotartrate.

• Garam pertama digunakan dalam kes penurunan tekanan yang tajam, tindak balas alahan cepat kilat terhadap latar belakang ubat, dengan gula darah yang kritikal, serangan asma, dan gangguan irama jantung;
• yang kedua diberikan dengan kejutan anaphylactic, dengan overdosis insulin, untuk melegakan serangan asma, dengan edema laring. Dikandung dalam salap dan titisan steril, yang telah menemui permohonan dalam amalan kegawatan dan ENT. Dalam bentuk penyelesaian 1-2% digunakan dalam rawatan glaukoma, untuk mengurangkan tekanan cecair di dalam mata.

Rejimen dos ditentukan oleh doktor. Persediaan adrenalin disuntik perlahan-lahan subcutaneously, kurang kerap - intramuskular dan intravena.

Seperti mana-mana ubat, ia mempunyai kontraindikasi:

• pendarahan jantung dan degupan jantung yang tidak teratur;
• tempoh kehamilan dan penyusuan susu ibu;
• intolerans individu;
• tumor hormon yang bergantung kepada hormon yang terletak di medulla kelenjar adrenal.

Kawalan adrenalin dalam badan

Sudah tentu setiap orang sekurang-kurangnya sekali dalam hidupnya mempunyai keinginan untuk "membuang emosi". Keadaan ini menunjukkan bahawa adrenalin dihasilkan dalam jumlah terlalu besar, jadi anda perlu mengurangkannya secepat mungkin dengan cara yang paling sedikit trauma.

Gejala menunjukkan paras hormon darah tinggi:

• kehilangan berat badan yang cepat sehingga keletihan, yang berlaku akibat penurunan jisim otot;
• pening;
• kehilangan tidur;
• pernafasan berlebihan;
• palpitasi jantung;
• kekurangan ketekunan lengkap;
• ketegangan emosional (air mata, kemarahan, histeria).

Jika masa yang singkat, dan anda perlu pulih dengan segera, maka kaedah ini akan membantu:

1. Duduk atau berbaring jika anda boleh. Tutup mata anda.
2. Ambillah sedalam mungkin melalui hidung dan perlahan-lahan menghembus nafas melalui mulut.
3. Fikirkan yang menyenangkan, ingatlah situasi yang lucu.

Udara segar akan membantu kembali normal:

• mengalih perhatian dari kebimbangan;
• melegakan ketegangan saraf;
• menormalkan tekanan;
• memperbaiki fungsi organ dalaman.

Pilihan terbaik adalah sukan. Hanya setengah jam senaman aktif membawa keadaan emosi ke arah biasa. Ada yang berjaya mengamalkan senaman dari yoga, meditasi, dan relaksasi.

Juga, doktor mengesyorkan mencari diri anda dalam kerja-kerja: lukisan, sulaman, model, muzik, nyanyian merawat sistem saraf, yang mengurangkan tahap adrenalin.

Mengurangkan hormon yang dihasilkan membantu:

• gangguan dari kekacauan harian;
• mengelakkan pertikaian yang boleh menyebabkan lonjakan kuat, termasuk negatif, emosi;
• mengambil ubat herba (valerian, motherwort, balsem lemon);
• diukur dengan berjalan kaki panjang di udara segar;
• penerimaan mandian panas dengan penambahan minyak lavender;
• pembetulan pemakanan - ia patut mengurangkan jumlah gula dan gula.

Perkara utama bukan untuk mencari tenang dalam rokok, alkohol, makanan. Ia hanya menipu badan, tetapi tidak menjejaskan hormon tekanan. Tetapi menimbulkan ketagihan nikotin dan alkohol, yang membawa kepada obesiti.

Ketagihan adrenalin

Apakah istilah ini dan bagaimanakah adrenalin boleh menjadi ubat? Sesungguhnya, kesan adrenalin pada badan boleh dipanggil narkotik. Apabila ia memasuki darah dalam jumlah besar, ia menyebabkan euforia, dan peminat suka menggelitik saraf anda.

Adalah dipercayai bahawa pergantungan terbentuk pada masa remaja, jadi remaja sangat tertarik pada pengembaraan. Biasanya, pada usia 18 tahun, kasih sayang yang melampau menjadi sia-sia. Tetapi ada pengecualian. Jika orang dewasa terdedah kepada tindakan yang melulu, maka harus ada alasan yang baik untuk hal ini:

• orang itu telah mengalami mekanisme tindakan hormon beberapa kali dan banyak lagi tanpa ia tidak boleh;
• rendah diri dan kompleks;
• kerja yang berkaitan dengan pelepasan berterusan adrenalin;
• kecenderungan genetik.

Seorang penagih adrenalin sebenar adalah seseorang yang dalam kehidupan seharian merasa sangat sengsara dan terharu jika dia tidak mempunyai peluang untuk melakukan kecelakaan liar dan melampau. Orang semacam itu mencuba sesuatu yang baru hari demi hari, kerana hormon adrenalin dihasilkan dari dia kurang dan kurang, dan sekali ia melewati semua batas apa yang dibenarkan. Dan ia tidak lagi dihentikan oleh peraturan, undang-undang, prinsip moral, persuasi orang yang disayangi. Malangnya, kadang-kadang akhir dari adrenalin ini menjadi kematian.

Bagaimana untuk memenangi ketagihan?

Pertama, anda perlu mencari tahu apa yang orang kurangkan. Mungkin alasannya adalah begitu halus sehingga anda hanya perlu menganalisis keadaan mental anda dengan teliti. Selalunya, semua masalah datang dari zaman kanak-kanak. Kemudian anda perlu belajar beralih dari satu jenis aktiviti ke satu sama lain - ini membantu untuk tidak berpegang pada pekerjaan yang tidak menarik dan membosankan, selepas itu anda ingin merasakan adrenalin rangsangan. Dan, pada akhirnya, hobi baru, pengetahuan dan kemahiran, perjalanan santai ke tempat yang tidak biasa, membantu dengan baik.

Adrenalin Rush: Manfaat atau Harm

Pembebasan kuat ke dalam darah seseorang seperti adrenalin - keadaan ini boleh membawa banyak pelbagai emosi dan perubahan dalam tubuh manusia. Dalam penerbitan ini, kami ingin bercakap tentang bagaimana berbahaya (mungkin berbahaya), atau sebaliknya, betapa bergunanya keadaan ini untuk tubuh manusia.

Sebenarnya, kita masing-masing sekurang-kurangnya sekali dalam kehidupan, tetapi masih perlu mengalami perasaan takut yang agak kuat, kadang-kadang kita semua mengalami perasaan kejutan yang melampau, yang boleh mengatasi keadaan kejutan. Perlu difahami bahawa dalam fisiologi moden, reaksi manusia yang boleh dipanggil boleh dipanggil "berlari atau melanda" reaksi.

Apakah bahan seperti adrenalin?

Adrenalin (atau epinefrin) - ini yang biasa dipanggil hormon utama dari medulla yang dirembeskan oleh kelenjar adrenal, sejenis bahan yang dianggap sebagai neurotransmitter yang kuat. Perlu difahami bahawa dalam struktur kimianya bahan ini dapat dianggap sebagai catecholamine. Adalah mustahil untuk tidak mengatakan bahawa dalam adrenalin badan manusia mesti terkandung dalam pelbagai organ atau tisu mereka, tetapi dalam kuantiti yang paling penting zat ini biasanya terbentuk dalam apa yang disebut tisu chromaffin, terutamanya dalam kelenjar adrenal atau sebaliknya medulla mereka.

Adalah penting untuk memahami bahawa adrenalin adalah perlu untuk badan kita kerana ia biasanya terlibat dalam kesedaran cepat banyak tindak balas badan kita. Secara tipikal, rembesan hormon ini meningkat paling dramatik semasa pelbagai keadaan tekanan, dengan perkembangan keadaan sempadan, apabila seseorang berasa bahaya, ketika keadaan cemas, dengan ketakutan yang kuat, serta banyak kecederaan, luka bakar atau keadaan kejutan.

Kesan aktif adrenalin pada tubuh manusia menyebabkan penyempitan tajam dari rahim vaskular kebanyakan organ yang terletak di rongga perut manusia, kulit, dan bahkan sebahagian besar membran mukus. Agak kurang adrenalin dapat menyekat saluran darah otot rangka, sementara adrenalin dapat memperluas saluran darah otak kita.

Tetapi sebagai contoh, petunjuk tekanan darah di bawah pengaruh adrenalin dapat meningkat dengan ketara. Di samping itu, adrenalin, sebagai hormon katabolik boleh menjejaskan hampir semua jenis metabolisme yang wujud dalam tubuh kita. Adalah dipercayai bahawa ia berada di bawah pengaruh hormon ini bahawa peningkatan yang signifikan dalam jumlah kandungan glukosa secara langsung dalam darah manusia dapat terjadi dan, akibat dari keadaan ini, peningkatan jumlah metabolisme tisu.

Juga menjadi hormon kontra-insulin yang kuat, sementara mempunyai keupayaan untuk mempengaruhi reseptor adrenergik tisu kita dan, di atas semua, tisu hati, adrenalin dapat meningkatkan glukoneogenesis, serta glikogenolisis. Ia adalah hormon ini yang mampu menghalang sintesis bahan seperti glikogen dalam hati kita dan dalam pelbagai otot rangka. Juga, adrenalin dapat meningkatkan lipolisis secara ketara (atau kerosakan lemak yang disebut) dan dengan ketara menghalang sintesis lemak.

Apa yang berlaku apabila adrenalin dilepaskan ke dalam darah manusia?

Sering kali, ramai di antara kita yang biasa dengan situasi ketika seseorang tiba-tiba melompat keluar dari gelap, seseorang yang berada di bawah kakinya - setelah beberapa saat seseorang pasti akan meneka bahawa masalah itu tidak lebih daripada anak kucing hitam, tetapi dalam beberapa saat pertama orang itu selalu mengalami Reaksi jenis adrenalin. Orang itu mengalami sensasi yang sama ketika melompat dari ketinggian, dengan payung terjun, dan dalam keadaan luar biasa yang lain.

Praktik serupa dengan sebarang sensasi lain yang tidak dapat ditemui timbul di dalam tubuh manusia akibat pelepasan ke dalam aliran darah adrenalin - hanya satu daripada hormon utama yang dirembeskan oleh kelenjar adrenal kita. Sebagai peraturan, pelepasan adrenalin ke dalam aliran darah boleh menyebabkan tindak balas yang agak kompleks dari kedua-dua sistem saraf kita dan sistem kardiovaskular.

Tindak balas organisma sedemikian untuk pelepasan adrenalin ke dalam aliran darah adalah terutamanya dikaitkan dengan hakikat bahawa dengan perubahan seperti dalam komposisi kimia darah, penyempitan yang agak tajam sesetengah periferi berlaku secara serentak dengan pengembangan kapal otak kita. Akibatnya, semua ini hanya boleh digambarkan sebagai berikut: tubuh manusia hanya mengalihkan aliran darah arteri yang diperlukan ke otak, untuk memberikan yang terkini dengan pemakanan yang dipertingkatkan dalam keadaan tekanan semasa.

Apabila adrenalin dilepaskan ke dalam darah seseorang, tekanan darah dapat meningkat dengan dramatik, dan ini, seperti yang anda ketahui, membantu memberikan otak dengan aliran darah tambahan, menyebabkannya bekerja keras, mencari jalan keluar dari situasi yang tertekan.

Biasanya, akibat tindak balas organisma sedemikian, seseorang cepat menumpukan perhatian, dan kemudian mula berfikir keras tentang bagaimana untuk keluar dari situasi yang sukar. Di samping itu, apabila adrenalin dikeluarkan ke dalam aliran darah, kadar denyutan jantung kita meningkat dengan ketara, jumlah tambahan glukosa yang dikeluarkan dari rizab simpanan badan, yang pada mulanya memainkan peranan sumber rizab strategik tertentu, mula mengalir terus ke dalam aliran darah.

Perubahan sedemikian memakan sistem jantung kita dan juga sebahagian besar otot rangka. Oleh itu, orang yang adrenalin dilepaskan ke dalam darah (walaupun dia sangat letih sebelum ini), selepas perubahan dalam komposisi kimia darah, dia mula merasa penuh tenaga, segar dan dikumpulkan, lebih-lebih lagi, siap sepenuhnya untuk yang paling aktif dan kompleks tindakan.

Pada pandangan pertama, nampaknya banyak reaksi sedemikian sangat baik untuk organisma tertentu, kerana pelepasan adrenalin pada masa-masa membolehkan seseorang mencapai apa yang biasanya tidak dapat dilakukannya. Tetapi sebenarnya, semuanya tidak begitu mudah!

Apabila adrenalin dilepaskan ke dalam darah, sesetengah jenis rangsangan dari seluruh organisma tidak diragukan lagi berlaku, tetapi ia adalah rangsangan yang tepat yang mengalir dengan ketara dari masa ke masa, kerana tubuh mula mengeluarkan tenaga maksimum untuk memastikan tindak balas tersebut berlaku. Ia boleh dikatakan bahawa reaksi-reaksi ini berkaitan dengan mekanisme survival alam di dalam diri kita, dan sebenarnya dalam hal ini, tindak balas semacam itu, tentu saja, dianggap sebagai yang paling bermanfaat bagi manusia.

Walau bagaimanapun, adalah mungkin untuk membincangkan beberapa kelebihan pelepasan adrenalin untuk organisma tertentu hanya dalam kes-kes apabila pelepasan sebahagian besar adrenalin agak jarang berlaku. Dan sebaliknya, jika pelepasan tersebut berlaku terlalu kerap - ia agak mengecil badan. Dan semua kerana keupayaan pampasan badan kita, ternyata, tidak terbatas, mereka juga boleh habis.

Walau bagaimanapun, bahaya dan manfaat pelepasan adrenalin ke dalam darah, kami akan membincangkannya dengan lebih terperinci sekiranya mungkin.

Mengenai bahaya kepada badan yang disebabkan oleh pelepasan adrenalin

Pertama sekali, kita sekali lagi ingin mengatakan bahawa di bawah pengaruh pelepasan adrenalin ke dalam darah, kenaikan ketara dalam indeks tekanan darah berlaku di dalam badan. Dan ini pula mempunyai kesan negatif pada hati seseorang, dan pada keseluruhan sistem kardiovaskularnya. Malangnya, proses ini dengan pengulangan yang kerap mungkin menjadi penyebab aritmia.

Di samping itu, terdapat lebih banyak kesan berbahaya yang sering melonjak dalam tekanan darah - terjadinya aneurisma yang dipanggil secara langsung pada beberapa kapal tertentu, yang selepas tempoh masa tertentu boleh menjadi punca perkembangan stroke - patologi otak.

Sebagai kesimpulan, kita perhatikan bahawa keadaan tekanan atau kejutan boleh menjadi sangat berbahaya bagi orang-orang yang mengalami pelbagai penyakit jantung atau saluran darah, dan ini sebahagian besarnya disebabkan oleh adrenalin. Lagipun, apabila bahan ini dilepaskan ke dalam aliran darah, organ yang sudah tidak sihat mungkin gagal untuk menampung beban yang meningkat secara dramatik itu. Akibat kelemahan organ penting, orang sering mengalami keadaan kecemasan seperti infarksi miokardia atau strok serebrum.

Lebih-lebih lagi, selepas lonjakan tajam dalam adrenalin, tubuh manusia mula aktif mengeluarkan bahan seperti norepinefrin. Dan hormon ini bertanggungjawab untuk penurunan berat badan. Akibatnya, secara harfiah beberapa waktu selepas keseronokan utama, perencatan yang ketara terhadap semua fungsi badan pasti akan datang.

Akibatnya, selepas pelepasan awal adrenalin, seseorang akan mula merasakan kelemahan, kekosongan, dan keletihan yang signifikan. Dalam kes ini, adalah penting untuk diingat, semakin kuat kesan utama adrenalin pada badan ternyata, semakin lama orang itu sebenarnya akan berasa agak "dihalang".

Paling jelas, keadaan sedemikian mengingatkan diri selepas mengambil ubat tertentu, sambil memakan banyak minuman beralkohol, serta selepas skandal emosi yang cukup kuat.

Nah, pelepasan adrenalin yang lama dan sering berlaku terus ke dalam darah manusia sering membawa kepada pengurangan yang ketara, yang menghasilkan hormon ini, medulla dalam kelenjar adrenal. Selepas itu, kekurangan adrenal akut boleh berkembang. Ini adalah keadaan yang sering menjadi penyebab serangan jantung secara tiba-tiba dan juga kematian seseorang.

Ini mungkin mengapa doktor menganggap tekanan terlalu lama menjadi keadaan yang sangat berbahaya yang harus dielakkan. Memahami bahawa anda telah mendapat terlalu banyak adrenalin dalam darah anda, adalah disyorkan untuk cuba menyingkirkannya dengan cara yang mudah dan berpatutan. Ini boleh dilakukan dengan mendengar muzik yang tenang, tinggal di luar, melakukan senaman mudah yang bertujuan untuk melegakan seluruh tubuh.

Mengenai faedah kepada tubuh dari pelepasan adrenalin ke dalam darah

Sudah tentu, tidak mustahil untuk tidak mengerti bahawa terima kasih kepada adrenalin bahawa kita semua mempunyai peluang untuk menjadi lebih cepat, lebih kuat, lebih baik menghadapi situasi dan masalah kehidupan yang sukar, terima kasih kepada hormon ini agar kita dapat mengatasi kelemahan dengan lebih berkesan. Beberapa kajian baru-baru ini oleh para saintis moden telah memberi keterangan bahawa adrenalin dapat membantu dalam menangani stres.

Apabila ada saat-saat bahaya yang tiba-tiba, sistem saraf manusia dapat menggerakkan ambulans yang unik, dalam bentuk pelepasan adrenalin ke dalam darah. Dalam banyak keadaan kecemasan, adrenalin yang diperkenalkan secara buatan dapat mengembangkan murid seseorang, membuat hatinya pukulan sedikit lebih cepat dan lebih keras.

Adalah pelepasan adrenalin dalam darah dianggap sebagai mekanisme semulajadi yang indah untuk melindungi dan menyelamatkan nyawa manusia, berkat yang kami dapat bertahan selama ribuan tahun. Sememangnya, selepas penciptaan adrenalin buatan, yang, jika perlu, pasukan pemulihan doktor boleh masuk ke dalam darah seseorang, kadar kematian dari keadaan kecemasan telah menjadi lebih rendah.

Di samping itu, ternyata ia adalah mungkin untuk melepaskan sejumlah adrenalin berkat beban olahraga yang agak sengit, dan dengan dos yang betul, ia adalah adrenalin yang dapat melindungi kita daripada kemungkinan tekanan masa depan. Ia mungkin kelihatan seperti seseorang yang menggunakan satu stres (tergesa-gesa adrenalin) untuk memerangi stres lain adalah paradoks, sebenarnya ini tidak sama sekali!

Walaupun selama bertahun-tahun kami telah mempercayai bahawa apa-apa keadaan yang teruk adalah sangat berbahaya, kajian saintifik baru-baru ini telah dapat membuktikan bahawa mengelakkan sepenuhnya apa-apa jenis tekanan tidak boleh dianggap resipi terbaik untuk kesihatan kita. Keadaan ini kira-kira sama dengan diet kita - tidak sama sekali kuantiti, tetapi kualitinya menentukan positiviti atau negativiti kesan bahawa kegembiraan emosional akan ada pada orang itu.

Doktor yakin bahawa pelepasan adrenalin sederhana yang sederhana, boleh jadi salutary, kerana mereka mengisi tenaga dengan tenaga dan bahkan menggerakkannya ke reaksi segera yang betul. Mengejar adrenalin yang disertakan, lonjakan oksigen tiba-tiba dapat merangsang keseluruhan sistem peredaran darah kita, sistem imun, dan sebagainya.

Di samping itu, lonjakan adrenalin yang sederhana akan menghantar arahan penting otak kita untuk menyerlahkan ubat penahan sakit endorphin dan dopamin, yang akhirnya boleh meningkatkan kesejahteraan keseluruhan kita. Juga, ia adalah adrenalin, yang praktikal adalah cara terbaik untuk melawan hormon stres lain - kortisol.

Selain itu, berbeza dengan adrenalin yang digambarkan, kortisol dilepaskan agak perlahan, hampir tidak dapat dilihat oleh seseorang, di bawah pengaruh rangsangan harian atau tekanan emosi harian. Tetapi akibatnya, kortisol menampakkan ketahanan seseorang, menyebabkan tubuh menjadi selesema, migrain, masalah perut, serangan jantung dan sebatan.

Dan akhirnya, penggunaan adrenalin yang dibuat secara buatan pada waktu yang tepat dapat menyelamatkan nyawa seseorang. Sebagai contoh, analog adrenalin semulajadi biasanya digunakan untuk menurunkan tekanan darah, dengan serangan penyakit paling sukar seperti asma bronkial.

Ia adalah untuk melepaskan adrenalin semula jadi ke dalam darah berdasarkan cara penyembuhan dan peremajaan seperti cryotherapy - disengaja, agak kuat, tetapi tidak penyejukan jangka panjang seluruh organisma. Semasa cryotherapy, hanya sejumlah besar adrenalin yang memasuki aliran darah, yang dapat merangsang seseorang untuk mendapatkan pemulihan cepat untuk pharyngitis, tonsilitis, untuk sindrom kelelahan yang disebut kronik, dan sebagainya.

Faedah dan bahaya adrenalin dalam sukan ekstrim

Kelenjar adrenal manusia menghasilkan hormon - adrenalin, yang dipanggil hormon tekanan, dan untuk alasan yang baik. Apabila seseorang mengalami ketakutan, kebimbangan atau kemarahan, hormon dilepaskan ke dalam darah. Menyediakan badan untuk situasi sukar seperti stimulator aktiviti yang kuat semasa serangan panik.

Peranan hormon dalam badan

Nama hormon yang diterima daripada konsep kelenjar adrenal, kerana Organ Latin ini kelihatan seperti "adrenal". Tetapi ia disintesis bukan sahaja dalam kelenjar adrenal - ia hadir di seluruh badan, bertanggungjawab terhadap kelajuan tindak balas dalam keadaan tertekan dan kelajuan membuat keputusan penting. Tujuan hormon ini adalah untuk memberi amaran kepada bahaya yang akan berlaku. Panik, ketakutan, trauma atau kejutan adalah isyarat kepada otak untuk membina perlindungan dan menyediakan jiwa untuk bertindak. Ini disebabkan pembebasan hormon. Di bahagian sistem kardiovaskular dan saraf, tindak balas yang kompleks adalah disebabkan. Biokimia darah berubah, dengan beberapa kapal yang lebih sempit menyempit, dan kapal otak berkembang. Ini bermakna aliran darah arteri diarahkan ke otak. Kepekatan hormon meningkat secara dramatik, dan otak sedang berusaha mencari jalan keluar dari situasi yang tertekan untuknya.

Sekali dalam darah, hormon menyebabkan lonjakan tenaga dan semangat - ini adalah fakta yang terbukti. Tekanan mencetuskan mekanisme pengeluaran adrenalin, minda seseorang menyegarkan dan daya datang. Kekuatan otot meningkat sebanyak 10-20 minit, dan kadar tindak balas meningkat kepada 15%, peningkatan daya tahan, dan peningkatan ambang kesakitan. Hanya semata-mata tidak begitu mewah. Ia seolah-olah mendapat potensi tambahan untuk pencapaian baru, hebat. Tetapi, malangnya, rangsangan sedemikian memecah rizab tenaga dalaman. Sekiranya hormon dikeluarkan sesekali, badan mempunyai kesan positif. Pelepasan yang kerap menjejaskan tubuh yang merosakkan dan sumber tenaga dalam jumlah yang sama tidak lagi dipulihkan. Ini adalah banyak orang yang terlibat dalam sukan ekstrem.

Video: Tindakan adrenalin

Apa yang berlaku di dalam badan apabila anda melepaskan hormon

• tekanan darah meningkat;
• nadi adalah kerap;
• peningkatan tahap gula dalam darah;
• metabolisme dipecahkan;
• lemak dan glikogen disintesis dengan lebih perlahan;
• kapal di rongga perut, dalam membran mukosa, kulit dan otot semakin sempit;
• kapal otak berkembang.

Apakah tekanan? Istilah ini ditentukan oleh tekanan pada kapal-kapal, yang mempunyai kerja jantung. Idealnya, nilai 120/80 dianggap, tetapi ini tidak berlaku kepada semua orang. Setiap orang juga individu dan tekanan. Tekanan yang dia tinggal dipanggil kebiasaan. Tetapi lompatan tekanan mempunyai kesan negatif terhadap keadaan manusia. Oleh itu, orang yang terdedah kepada hipertensi, tekanan dan kejutan adalah berbahaya. Epinephrine (nama lain untuk hormon ini) pasti membahayakan sistem kardiovaskular, kerana ia meningkatkan tekanan dan menyebabkan aritmia. Ini membawa kepada akibat yang serius, kerana dengan melompat tekanan seterusnya, beban di jantung meningkat dengan ketara.

Tetapi terdapat situasi apabila anda perlu "memulakan" motor "dihentikan" atau menghadapi kejutan anaphylactic, yang merupakan reaksi alahan segera. Dalam kes sedemikian, adrenalin disuntik ke dalam badan khusus untuk menyelamatkan nyawa. Lagipun, kematian dari penyakit jantung dan kejutan anaphylactic agak besar.

Sukan dan adrenalin

Pernahkah anda tertanya-tanya apa yang membuat orang melompat dengan payung payung terjun atau ribut es yang curam? Ini bertentangan dengan naluri pemeliharaan diri. Dan tingkah laku ini dijelaskan oleh ketagihan adrenalin ekstrem. Kami telah mengatakan bahawa sumber badan di bawah tekanan berterusan telah habis. Tubuh menjadi biasa dengan stres dan rangsangan yang lebih kuat diperlukan untuk tergesa-gesa adrenalin. Terdapat orang yang mempunyai sistem adrenalin yang kuat dan ketahanan tekanan genetik. Mereka mempunyai sedikit insentif dalam kehidupan seharian.

Sensasi ceria yang tidak dapat dijelaskan dan pencelupan dunia dalam warna-warna cerah menjadikan anda secara sedar mencari sumber-sumber hormon baru. Ini menerangkan populariti sukan yang tidak pernah berlaku sebelum ini seperti menyelam, melayari, memanjat, payung terjun, motosikal, dan lain-lain. Keseronokan yang dialami oleh atlet dalam penerbangan percuma dengan payung terjun atau tenggelam ke dasar laut, atau mengatasi arus badai dan jeram dalam perahu (rafting), setanding dengan kebahagiaan penagih yang melampau.

Dengan cara ini, semasa tempoh pemulihan, apabila pesakit tersebut menjadi benar-benar kosong selepas menyerahkan dadah, mereka sering menetapkan sukan yang sama selari dengan terapi utama.

Doktor mengesyorkan untuk mengawal diri mereka dan dengan jelas menarik garis di antara semangat melampau dan kecanduan kepada adrenalin. Sekiranya tekanan menjadi kronik, hipofungsi adrenal berkembang, iaitu hormon yang dihasilkan sudah kurang. Ini berbahaya kerana seseorang merasakan ketakutan, dan karenanya naluri pemeliharaan diri. Dia mahu sekali lagi merasai keseronokan yang menimbulkan perasaan gila dan mungkin berakhir dengan tragedi.

Apabila anda keluar dari keadaan yang tertekan, hormon lain dihasilkan yang bertanggungjawab untuk meratakan sensasi yang tidak menyenangkan dan rupa perasaan yang menyenangkan kepada seseorang. Ini adalah dopamin, serotonin dan endorphin - hormon kegembiraan. Yang paling berkuasa dari mereka, endorphin, dalam kesannya pada manusia, mirip dengan morfin. Ia adalah orang yang merangsang sistem imun dan meningkatkan ambang kesakitan. Terima kasih kepada hormon ini, dan saya mahu mengulangi keseronokan itu.

Apa yang berlaku dengan lebihan hormon dalam atlet

Kemodenan kita dicirikan oleh kadar kehidupan yang tinggi, terutama di bandar-bandar besar. Kekuatan emosi yang berkaitan, tekanan dan kebimbangan menyumbang kepada pengeluaran adrenalin yang berlebihan. Ia merosakkan kesihatan dan kadang-kadang kehidupan seseorang. Kita sudah tahu mengenai kenaikan tekanan, tapi ini jauh dari semua. Dengan tahap adrenalin yang signifikan dalam darah, fenomena seperti ini diperhatikan: penurunan penglihatan dan pendengaran, sehingga melengkapkan pekak, gegaran kaki, dan peningkatan suhu badan. Apabila ancaman berakhir, terdapat pengurangan umum badan. Jika kepekatan tinggi hormon bertindak untuk masa yang lama, kerosakan protein berlaku. Orang itu melemahkan dan kehilangan jisim otot. Perkara yang sama berlaku dengan sistem saraf - pemalsuan berterusan berterusan. Seseorang tidak dapat berehat, sentiasa berasa kecemasan dan kebimbangan, insomnia muncul. Tekanan berpanjangan membawa kepada imunosupresi kronik.

Memandangkan ini, sukan melampau menentukan permintaan yang tinggi terhadap status kesihatan seorang atlet. Setiap jenis ekstrim mempunyai kontraindikasi perubatan sendiri, contohnya:

- terjun payudara dilarang sama sekali semasa epilepsi, dengan payudara

penyakit dan organ saluran pernafasan atas, dengan penyakit jantung, sistem saraf dan sistem pernafasan.

- Menyelam contraindicated untuk atlet dengan sesak dan pelanggaran vestibular

radas, pada tanda pertama hipertensi, dengan penyakit organ pendengaran dan penglihatan,

otitis media kronik, dengan peningkatan tekanan intrakranial dan kecederaan tympanic

- Dilarang melibatkan diri dalam mendaki gunung dengan penyakit kardiovaskular, terutamanya dengan

angina pectoris, dengan asma bronkial dan penyakit pulmonari obstruktif.

Sudah tentu perlu mengelakkan orang yang melampau yang mengalami infarksi miokardium, pesakit dengan angina dan diabetes.

Mereka yang mempunyai sintesis adrenalin dikurangkan, terjun payung terjun, naik ke ketinggian lebih dari 2 ribu meter, ski dan mendaki gunung dikontraindikasikan. Sangat sukar bagi mereka untuk menyesuaikan diri dengan ketinggian dan tekanan atmosfera yang rendah, untuk kekeringan dan kekurangan oksigen. Ketahanan kekuatan mereka semakin berkurang.

Apakah akibat sukan ekstrem?

Barisan sukan ekstrim semakin berkembang, seperti jenis sukan ini. Perkara utama yang menarik minat orang ramai untuk sukan ekstrem adalah perpisahan dari realiti. Mereka tidak boleh hidup lagi tanpa keseronokan dan sebagai penagih tidak dapat mendapat kepuasan daripada sesuatu yang lain. Walaupun sukan ini penuh dengan kecederaan yang kerap dan dikaitkan dengan bahaya manusia. Amalan menunjukkan bahawa melarikan diri dari realiti memecahkan keluarga dan hubungan, ada masalah dengan kajian dan kerja. Masalah psikologi juga muncul: keletihan, kebimbangan dan kerengsaan, kerana dalam situasi yang melibatkan risiko, seseorang tidak dapat kembali kehilangan sel-sel saraf.

Sukan ekstrem yang hebat dan trauma. Sepanjang musim, ekstrim pecah tulang lebih daripada sekali, mendapat lebam dan lebam. Sukan sedemikian memerlukan ketahanan yang luar biasa dan latihan berterusan pada had. Kelas perlu diadakan di bawah bimbingan jurulatih yang berterusan dan rapat. Orang yang lebih tua umumnya tidak boleh melakukan ini sendiri, kerana bagi mereka kebarangkalian kecederaan meningkat beberapa kali.

Di bawah adrenalin: hormon ketakutan dan melampau

Emosi kita tidak datang dari mana-mana. Apabila kita mengalami kegembiraan, kemarahan, ketakutan atau kesedihan, semua negeri ini mempunyai komponen biokimia sendiri. Hormon - pemain utama di bidang emosi kita, dan salah satu yang paling penting adalah adrenalin. Apakah "pesona" bahan ini, dan bagaimana ia mempengaruhi negeri kita?

Bila sangat menakutkan

Malah kami yang terkejut kadang-kadang terpaksa merasakan rasa takut atau kejutan yang kuat. Inilah tindak balas semula jadi tubuh terhadap bahaya, yang memerintahkan seseorang untuk "memukul atau berlari."

Keadaan di atas berlaku kerana pembebasan ke dalam darah sejumlah besar adrenalin hormon. Ia adalah salah satu hormon utama medulla adrenal. Ia adalah neurotransmitter kuat yang tergolong dalam kelas catecholamines.

Adrenalin diperlukan untuk badan manusia dan haiwan, kerana ia adalah terima kasih kepada bahan ini bahawa reaksi penting dapat direalisasikan dalam tubuh untuk membantu menyelamatkan nyawa dalam keadaan kritikal. Itulah sebabnya pengeluaran adrenalin meningkat secara mendadak dalam pelbagai tekanan dan situasi sempadan. Sensasi bahaya, kebimbangan, ketakutan, dan kecederaan fizikal menyebabkan peningkatan rembesan hormon.

Dengan pengaruh aktif adrenalin pada tubuh manusia, terdapat penyempitan tajam dari kebanyakan organ, yang terletak di rongga perut. Ke tahap yang lebih rendah, adrenalin membawa kepada penyempitan otot rangka vaskular. Tetapi saluran darah otak apabila terdedah kepada peningkatan adrenalin.

Adrenalin adalah hormon katabolik yang kuat yang menjejaskan semua jenis proses metabolik dalam badan. Ia meningkatkan tahap glukosa darah, meningkatkan metabolisme tisu umum. Hormon bertindak pada adrenoreceptors tisu, terutamanya hati, yang menyebabkan peningkatan glukoneogenesis, dan juga beberapa kali meningkatkan lipolysis (pecahan lemak). Pada masa yang sama, sintesis lemak sangat dihalang.

Di samping itu, tekanan darah meningkat dengan adrenalin.

Apa yang berlaku apabila adrenalin meningkat dalam darah?

Dengan setiap kita kadang-kadang terdapat situasi di mana, walaupun untuk beberapa saat, kita mengalami ketakutan yang kuat. Sebagai contoh, apabila larut malam anda pulang ke rumah, dan seolah-olah anda seorang yang mengejar anda. Orang itu juga mengalami perasaan ketakutan yang tidak terkawal apabila melompat dengan payung terjun, serta dalam keadaan ekstrem yang lain.

Perasaan ini sukar untuk dibandingkan dengan sesuatu yang lain. Kelenjar adrenal mengeluarkan sejumlah besar hormon ke dalam aliran darah, yang menyebabkan tindak balas yang agak kompleks dari sistem saraf dan kardiovaskular. Maklum balas seperti organisme ini terutama berkaitan dengan hakikat bahawa apabila sejumlah besar adrenalin dikeluarkan, kapal periferal mendadak sempit dan kapal otak berkembang. Dalam erti kata lain, tubuh hanya mengalihkan aliran darah arteri ke arah otak, kerana dalam keadaan ini, "mengalahkan atau menjalankan" otak memerlukan diet yang dipertingkatkan.

Dengan kandungan adrenalin yang tinggi dalam darah seseorang, tekanan darah meningkat, yang membolehkan otak memberikan aliran darah tambahan, memaksa ia bekerja untuk keluar daripada keadaan tekanan semasa. Perubahan sedemikian dalam tubuh membolehkan seseorang menumpukan perhatian sebanyak mungkin dan berfikir dengan jelas. Di samping itu, irama jantung meningkat dengan ketara, dan bahagian tambahan glukosa, yang diambil dari glikogen hati, masukkan darah.

Perubahan yang disebabkan oleh pelepasan adrenalin dalam darah memakan sistem kardiovaskular dan otot rangka. Perubahan sedemikian memberi tenaga kepada tenaga dengan tenaga, dan walaupun seseorang itu sangat letih, maka selepas pembebasan adrenalin dalam darah, dia merasa kuat dan bersedia bertindak.

Dalam satu tangan, ia mungkin kelihatan bahawa pelepasan adrenalin ke dalam darah adalah baik, kerana seseorang mula bertindak dan melakukan aktiviti yang tidak dilakukannya sebelum ini. Walau bagaimanapun, dengan pendedahan jangka panjang sedemikian, tubuh sangat habis, kerana ia perlu menghabiskan terlalu banyak tenaga untuk melakukan perkara-perkara seperti itu. Oleh itu, manfaat adrenalin untuk seseorang boleh digunakan hanya dalam kes apabila pembebasan ke dalam darah jarang berlaku dalam keadaan kritikal.

Mari kita lihat lebih dekat dengan sifat negatif dan positif adrenalin.

Adrenalin: membahayakan tubuh

Seperti yang dinyatakan di atas, dengan pembebasan adrenalin dalam darah, indeks tekanan darah meningkat dengan ketara. Dan ini, seperti yang anda tahu, memberi kesan negatif kepada keadaan otot jantung dan saluran darah. Dengan kes kerap peningkatan tekanan semasa tergesa-gesa adrenalin, kemungkinan perkembangan aritmia meningkat dengan ketara. Di samping itu, melompat yang kerap dalam tekanan darah boleh menyumbang kepada kemunculan aneurisma, yang selepas beberapa ketika membawa kepada perkembangan strok.

Bukan rahsia lagi bahawa orang yang mempunyai penyakit kardiovaskular dikontraindikasikan untuk tekanan. Ini adalah tepat kerana bahaya yang adrenalin itu penuh. Dalam penyakit kardiovaskular kronik, tubuh tidak dapat menahan beban seperti itu, yang boleh menyebabkan, sebagai contoh, serangan jantung.

Perhatikan bahawa selepas meningkatkan adrenalin dalam darah, tubuh mula menghasilkan bahan seperti norepinefrin. Hormon ini bertanggungjawab untuk mengurangkan beban badan. Oleh itu, sudah beberapa lama selepas pengujaan utama, suatu perencatan yang ketara bagi semua fungsi badan berlaku. Atas sebab ini, beberapa waktu selepas pelepasan awal adrenalin, seseorang mula berasa lemah dan lemah. Semakin banyak adrenalin dikeluarkan, semakin banyak norepinefrin dikeluarkan sebagai tindak balas. Oleh itu, semakin ramai orang akan "dipecahkan."

Pelepasan adrenalin yang kerap dalam darah membawa kepada fakta bahawa medula kelenjar adrenal dengan cepat habis, yang penuh dengan perkembangan kekurangan adrenal akut. Dalam kes-kes terutamanya yang teruk, ini boleh membawa kepada serangan jantung secara tiba-tiba dan juga kematian seseorang.

Memandangkan semua perkara di atas, menjadi jelas mengapa tekanan jangka panjang dan kebimbangan sangat berbahaya bagi seseorang.

Adrenalin: manfaat untuk badan

Dan sekarang kita akan membincangkan manfaat adrenalin untuk tubuh manusia.

Perkara pertama yang perlu kita katakan adalah kerana terima kasih kepada adrenalin kita untuk beberapa waktu menjadi lebih cepat, lebih kuat dan lebih bertahan, yang membolehkan kita menghadapi kesukaran. Dan beberapa kajian baru-baru ini menunjukkan bahawa adrenalin membolehkan seseorang menangani stres dengan lebih cepat. Dengan kata lain, adrenalin adalah sejenis ambulans, yang termasuk dalam momen bahaya yang teruk.

Terima kasih kepada adrenalin, kemanusiaan dapat bertahan kerana ia mampu menyesuaikan diri dengan persekitaran yang membawa banyak bahaya. Pada masa ini, dalam situasi kecemasan, apabila seseorang memerlukan langkah-langkah resusitasi, adrenalin sintetik digunakan. Terima kasih kepada bahan ini, adalah mungkin untuk mengurangkan kematian dalam keadaan kecemasan.

Telah ditubuhkan bahawa semasa latihan sejumlah adrenalin dikeluarkan ke dalam darah. Dalam erti kata lain, tubuh mengalami sedikit tekanan, yang sebenarnya amat berguna. Para saintis dan doktor percaya bahawa pelepasan adrenalin seperti metan semasa aktiviti fizikal memberi tenaga kepada tubuh dengan tenaga dan mengekalkannya dengan baik. Dengan pelepasan adrenalin meningkatkan aliran oksigen, yang merangsang keseluruhan sistem peredaran darah, serta sistem imun.

Di samping itu, tahap adrenalin yang rendah merangsang pengeluaran dopamin dan endorphin, yang dapat meningkatkan kesejahteraan keseluruhan kita. Adrenalin juga membantu melawan satu lagi hormon tekanan, kortisol. Dalam erti kata lain, adrenalin dalam kuantiti yang sedikit membantu seseorang untuk menghalang tekanan yang ditimbulkan oleh kortisol, yang, tidak seperti adrenalin, dikeluarkan secara perlahan, hampir tidak dapat dilihat oleh manusia.

Manfaat dan bahaya adrenalin

Minuman tenaga yang bergaya dapat memberi tenaga, dan orang-orang, untungnya, ingat mereka hanya apabila mereka perlu mengatasi keletihan. Salah satunya ialah minuman tenaga tergesa-gesa adrenalin. Tetapi persoalannya berbeza: apa harga yang dibayar oleh peminat untuk bersorak kerana minat mereka terhadap pekerja tenaga? Dan adakah energetik hanya menyebabkan kemudaratan kepada tubuh, atau bolehkah mereka membawa manfaat? Mari cuba fikirkan.

Apa minuman tenaga terdiri daripada?
Telah diketahui bahawa semua minuman tenaga terdiri daripada kafein dan gula. Dan terdapat banyak kopi di dalamnya bahawa balang tiga ratus gram dapat menggantikan beberapa cawan minuman menyegarkan pagi. Sebilangan besar kopi pasti pahit. Tetapi untuk membuat rasa minuman yang menyenangkan, gula ditambah kepadanya, kira-kira 100 gram, dengan 22 gram disyorkan setiap hari yang disarankan oleh pakar. Jelasnya, jumlah gula ini menjadikan minuman ini cukup tinggi dalam kalori. Tetapi kesan sampingan lain produk ini tidak boleh dilupakan. Di samping itu, kafein dalam kuantiti yang banyak boleh menyebabkan banyak masalah untuk penyegar minuman, yang paling tidak berbahaya adalah insomnia. Apa yang kita terdiri daripada tenaga? Mari kita terus...

Kafein dalam soda

Tidak syak lagi, minuman - kopi. Dosis kafein kecil membolehkan seseorang kekal dalam keadaan baik, bangun. Tetapi terlalu banyak ia membawa kepada kesan yang bertentangan: minuman yang mengandungi kafein mengambil tenaga dan bukannya memberikannya kepada seseorang. Tambahan pula, minuman tenaga berkarbonat. Dan bahan-bahan di bawah pengaruh gas diserap ke dalam darah lebih cepat daripada di bawah keadaan normal. Itulah sebabnya kesan kafein meningkat dan bertahan lama. Dalam kes ini, tubuh mula bekerja dalam mod yang dipertingkatkan, yang dengan sendirinya membawa kepada keletihan.

Akibat penggunaan tenaga

Membayar kepada orang yang menyelesaikan masalah keletihan dengan bantuan jurutera kuasa yang menyegarkan mempunyai masalah kesihatan yang serius. Kafein sebenarnya mampu merangsang otak, tetapi juga:
• bersalah berdebar-debar jantung, yang pasti akan membawa kepada peningkatan tekanan;
• membawa kepada dehidrasi akibat kesan diuretik;
• menyebabkan sakit di bahagian perut, sering kekejangan;
• Mempunyai kesan negatif terhadap jantung dan sistem saraf.

Selepas senarai di atas, bercakap mengenai faedah kejuruteraan kuasa tidak berbaloi, kerana ia hanya menyebabkan kemudaratan kepada tubuh.

Lebih baik kopi panas dan coklat

Tetapi pencinta kopi boleh berkata: "Bagaimana dengan latte dan espresso, apakah kopi juga?". Sudah tentu, minuman ini juga mengandungi kafein. Tetapi berkenaan dengan pakar-pakar "jurutera kuasa" ini memberikan penjelasan yang jelas. Pertama, dos kafein dalam secawan kopi dari radas atau diseduh di rumah dalam "Turk" adalah kurang daripada dalam tin minuman berkarbonat. Kedua, mereka minum kopi panas dari cawan kecil semestinya panas. Soda menyegarkan adalah sejuk dan dalam satu tangkapan, yang membolehkan campuran "letupan" memasuki darah hampir dengan serta merta. Organ dalaman tanpa latihan mula mengalami beban yang luar biasa. Anda tidak perlu menjadi pakar untuk memahami bahawa kesan sedemikian terhadap tubuh unsur-unsur berbahaya akan memerlukan nasihat doktor.
Sudah tentu, setiap orang mempunyai detik-detik ketika dia perlu bersorak. Tetapi untuk ini, tidak perlu menggunakan produk yang akan menjejaskan kesihatan dengan cepat. Nah, jika anda perlu berbentuk, secawan kopi panas dengan sekeping coklat, dan segelas jus segar, boleh bekerja keajaiban tanpa kesan sampingan.

Setiap daripada kita terpaksa mengalami rasa takut yang kuat, atau kejutan yang melampau, bersempadan dengan kejutan - dalam fisiologi reaksi tersebut dipanggil "hit atau run" reaksi. Sebagai contoh, seseorang melompat di bawah kaki anda dari kegelapan koridor pada waktu malam apabila anda pergi ke tandas - selepas beberapa saat anda akan meneka bahawa ia hanya kucing, tetapi pada saat-saat pertama anda akan mengalami reaksi jenis ini dengan tepat. Untuk sensasi yang tiada tandingan ini bertanggungjawab pembebasan adrenalin - salah satu hormon adrenal.

Pembebasan adrenalin menyebabkan tindak balas yang kompleks dari sistem saraf dan kardiovaskular. Pertama sekali, terdapat penyempitan tajam dari kapal periferal dan pengembangan kapal otak, yang boleh dicirikan seperti berikut: tubuh mengalihkan darah ke otak untuk menyediakannya dengan pemakanan yang dipertingkatkan dalam keadaan yang tertekan. Tekanan darah meningkat secara dramatik, yang membantu memberikan darah tambahan ke otak. Akibatnya, orang dengan cepat menumpukan perhatian dan berfikir keras.

Irama jantung menjadi semakin kerap, glukosa tambahan dari rizab rizab dibekalkan kepada darah, yang berfungsi sebagai sumber tenaga yang strategik. Ia memberi makan kepada otot jantung dan tulang. Oleh itu, seseorang, walaupun orang yang sebelum ini letih, berasa segar dan dikumpulkan, bersedia untuk tindakan yang paling aktif selepas tergesa-gesa adrenalin. Pada pandangan pertama mungkin kelihatan bahawa ia sangat baik untuk badan, kerana ia menyegarkan dan memobilisasi begitu banyak. Sebenarnya tidak seperti itu.

Rush adrenalin akan merangsang badan, tetapi juga merosakkannya, kerana tenaga digunakan untuk memberikan semua reaksi tersebut. Mekanisme ini merujuk kepada kelangsungan hidup, dan dalam hal ini sangat bermanfaat bagi manusia. Tetapi jika ada kemungkinan untuk membicarakan manfaat kepada badan, hanya apabila pelepasan sebahagian besar adrenalin jarang berlaku. Sekiranya ini berlaku selalunya, keupayaan pampasan badan itu habis, dan fungsi organ yang tertakluk kepada beban tetap berterusan sangat menderita.

Memandangkan "hit" utama adrenalin jatuh ke atas sistem kardiovaskular, dia yang menderita lebih awal. Situasi yang menimbulkan tekanan dan sengit adalah berbahaya bagi orang-orang yang mempunyai penyakit jantung dan saluran darah, sebahagian besarnya disebabkan oleh adrenalin - dan tanpa itu, organ yang tidak sihat hanya boleh tidak menanggung beban yang meningkat dengan ketara, yang sering menyebabkan infark miokard atau strok. Tetapi dalam orang yang sihat, pelepasan secara teratur adrenalin secara beransur-ansur membawa kepada rupa pelbagai penyakit dan gangguan.

Sebaliknya, adrenalin dapat menyelamatkan nyawa seseorang, dan oleh kerana itu, sebagai ubat, adrenalin buatan digunakan dalam praktik menyediakan bantuan kecemasan dalam situasi kecemasan.

Menemui kesilapan dalam teks? Pilihnya dan tekan Ctrl + Enter.

Galeri Foto: Manfaat dan kemudaratan adrenalin

Mungkin, setiap orang boleh ingat sekurang-kurangnya satu kejadian dari kehidupan ketika dia mengalami perasaan takut atau kejutan yang kuat di ambang kejutan. Reaksi semacam itu sangat tepat dicirikan oleh ungkapan "hit atau run," kerana dalam masa beberapa saat kita dapat memikirkan rencana untuk tindakan selanjutnya dalam keadaan yang luar biasa.

Bayangkan anda berfikir, dan mula menyeberangi jalan menuju lampu merah. Bunyi rem dan tanduk isyarat kuat membawa anda kembali ke realiti: kereta menghampiri anda dengan kelajuan yang hebat! Dan di sini anda menumpukan perhatian dan pada masanya melantun jalan ke trotoar yang selamat. Semua yang anda alami saat ini adalah ketakutan yang mendalam. Tiada keajaiban yang berlaku - anda masih hidup terima kasih kepada pembebasan adrenalin ke dalam darah. Ia adalah hormon ini yang tidak membenarkan kaki anda secara automatik melangkah di bawah roda kereta.

Gejala penyumbatan adrenalin

1. Hati adalah "terbang keluar" dari dada.
2. Sesak nafas teruk.
3. Berpeluh berlebihan.
4. Penglihatan kabur.
5. Sakit kepala yang teruk, bernafas berat.
6. Keletihan, insomnia.
7. Kesukaran dalam melakukan kerja biasa.

Kesan adrenalin pada manusia

Hormon yang paling kuat badan manusia, adrenalin, dihasilkan dalam korteks adrenal. Pada penampilannya, sistem saraf dan kardiovaskular bertindak balas dengan rantai tindak balas yang sangat rumit, yang bermula dengan pengembangan dramatik kapal otak, sementara sempit periferi.

Apa maksudnya? Dengan bantuan tergesa-gesa adrenalin, tubuh menghantar darah yang cukup otak untuk menyuburkannya dalam keadaan majeure berkuatkuasa. Ini mempunyai kesan yang sangat positif terhadap kebolehan mental seseorang: dia menumpuk lebih cepat daripada biasanya dan dapat membuat keputusan penting dengan cepat.

Kadar denyutan jantung meningkat, dan darah menelan sejumlah besar glukosa, yang merangsang peningkatan dalam rizab tenaga tubuh. Otot jantung dan otot rangka menerima nutrisi tambahan. Terima kasih kepada "koktail" yang bertenaga ini, orang yang sangat lelah merasakan peningkatan daya hidup dan kesegaran yang luar biasa, dia aktif dan, seperti yang mereka katakan, bersedia untuk pengembaraan. Apa yang berlaku boleh dianggap sebagai manfaat adrenalin yang tidak dapat dinafikan, tetapi ini adalah satu kebingungan.

Apakah adrenalin berbahaya?

Pembebasan hormon secara bersamaan dengan mobilisasi daya hidup menyebabkan kemudaratan kepada tubuh, mengurangkan seseorang - untuk membawa tubuh yang letih kepada keadaan "berjaga-jaga", kita memerlukan sejumlah besar tenaga. Pertimbangkan mengapa selepas melahirkan seorang wanita mempunyai semua gejala adrenalin yang disiram? Ya, kerana selama proses buruh, semua sistem tubuh berfungsi dengan batas kemampuan manusia - dalam situasi seperti itu penggunaan adrenalin tidak dapat dipertikaikan.

Tetapi dari kehidupan yang berterusan "pada adrenalin" seseorang menerima lebih banyak kemudaratan daripada pengalaman biasa. Siaran tajam yang kerap hormon ke darah, mengawal emosi dan tingkah laku kita, organ yang berlebihan dan sistem kardiovaskular secara keseluruhan. Rasa pemacu berterusan, yang menjadikan seseorang terlalu aktif, memerlukan beberapa gangguan dan penyakit pada masa akan datang.

Menggunakan adrenalin buatan pada masa yang sesuai dapat menyelamatkan nyawa seseorang. Analog hormon semulajadi digunakan dengan penurunan tajam tekanan darah dan serangan asma yang teruk. Cryotherapy didasarkan pada pelepasan adrenalin - disengaja kuat penyejukan tubuh. Dalam proses cryomassage, adrenalin berguna memasuki aliran darah, yang merangsang seseorang untuk cepat pulih dari faringitis, tonsilitis, sindrom keletihan kronik.

Bagaimana untuk mengawal pelepasan adrenalin

Kandungan hormon yang tinggi dalam darah biasanya berlangsung selama 5 minit, maka kepekatannya berkurangan. Tetapi jika seseorang mempunyai masalah kesihatan, dan dia hidup dalam tekanan yang berterusan, adrenalin akan dikeluarkan lebih banyak, yang menyebabkan kemudaratan kepada tubuh.

Langkah-langkah untuk memerangi pelepasan adrenalin yang kerap:

• gaya hidup yang sihat (sukan sederhana, berjalan di udara segar, tidur yang mencukupi);
• penolakan kopi dan alkohol - produk yang mempengaruhi pembentukan adrenalin. Dengan cara ini, sesetengah orang berhenti memakan daging, memotivasi keputusan mereka dengan kehadiran "mati" adrenalin dalam daging yang tidak bernyawa, yang membangkitkan kemurungan dan pesimisme;
• bantuan psikologi (yoga, aromaterapi, sesi relaksasi, dan sebagainya);
• hobi yang menyenangkan (membaca, berenang);
• komunikasi dalam syarikat yang baik.

Dan walaupun orang yang terdesak dan perjudian selalu berusaha untuk mendapatkan lebih banyak adrenalin dari kehidupan, lebih baik untuk mencari sensasi yang menyenangkan dengan cara yang lebih "damai" bagi organisme, kerana segala yang kita lakukan sepatutnya untuk manfaat kesihatan kita.

Adakah anda berfikir adrenalin adalah baik untuk kesihatan atau adakah ia seperti ubat di mana ekstrem duduk dan menjadi orang yang bergantung kepada adrenalin? Lagipun, di bawah tindakan adrenalin, seseorang dalam keadaan yang melampau menjadi lebih kuat dan lebih kekal dan tidak merasa sakit. Tetapi kemudian, apabila hujung melampau. Dan sebenarnya, kesakitan dalam keadaan yang melampau tidak merana bukan kerana adrenalin, tetapi kerana endorphin. Dalam ini kita akan faham di bawah.

Tetapi adakah rangsangan tambahan berguna adrenalin dengan mewujudkan situasi ekstrem? Atau adakah lebih baik untuk dipenuhi dengan sedikit dan menerima situasi adrenalin yang hidup itu sendiri memberi kita, sebagai contoh, menjadi gugup, berdiri dalam garis atau bimbang sebelum peperiksaan?

Selalunya bingung dan bertukar konsep seperti adrenalin dan endorphin. Mari kita faham perbezaan mereka.

Adrenalin.

Situasi di mana badan membuang denyut adrenalin yang tinggi ke dalam darah, sudah tentu berbeza. Adrenalin mula dihasilkan dalam tubuh setiap kali sesuatu berlaku yang berbeza dari keadaan normalnya. Ini menyebabkan tubuh menjadi "cemas". Jantung mula terkena lebih sering, tekanan darah meningkat, ini bermakna lebih banyak oksigen dan makanan masuk ke sel-sel. Kerja-kerja organ-organ pengertian semakin teruk, degupan jantung semakin cepat, otot-otot tegang.

Ini tidak semestinya berlaku di bawah keadaan yang menyenangkan. Ini terutamanya tindak balas perlindungan badan. Ramai yang akan tertanya-tanya mengapa konsep "endorfin" digunakan, dan di manakah adrenalin timbul? Hanya adrenalin hanyalah perkataan komersil yang digalakkan: "Rasa rasa adrenalin!" Sebenarnya, hormon ini terbentuk oleh kelenjar adrenal dan sangat penting untuk tubuh. Bahan ini dihasilkan di bawah apa-apa tekanan, apa-apa bahaya. Tidak kira sama ada anda sakit atau baik, adrenalin dikeluarkan - badan bertindak balas, darah dengan cepat mengalir ke otot, dan anda berlari, menyerang atau berundur.

Anda mungkin bertanya, mengapa sukan ekstrim dianggap menyenangkan? Dan kerana pada masa lompat dari bumbung pada kabel, adrenalin hanya menyumbang kepada perkembangan lebih banyak dan endorfin. Tetapi apabila orang gila dengan pisau di tangannya berjalan berjumpa, badan berpuas hati dengan melemparkan hanya adrenalin ke dalam darah dan kita tidak menikmati apa-apa kecuali kepuasan diri moral, jika kebolehan aktif badan membantu kita mencegah kemalangan.

Endorphin

Tetapi endorfin (morfin dalaman) dihasilkan di otak hanya dengan emosi positif. Ini adalah sistem anestesia, pertahanan diri badan, yang dihasilkan oleh alam semula jadi untuk melegakan reaksi rasa sakit.

Mekanisme tindakan endorfin adalah serupa dengan mekanisme tindakan ubat-ubatan, opioid: mereka menghalang reseptor opiate dari neuron sistem saraf, yang bertanggungjawab untuk sensasi kesakitan, kelaparan, dahaga, dan sebagainya. Apabila molekul opiate atau endorphin mengikat kepada reseptor, struktur otak tertentu diaktifkan dan isyarat dihantar kembali. dalam saraf tunjang, menghalang impuls sakit yang datang melalui saraf deria periferal. Oleh itu, seseorang yang berada di bawah pengaruh endorfin tidak sepenuhnya merasakan kesan yang tidak menyenangkan, kerana reseptor sel-sel saraf yang sama disekat. Selepas penamatan kesan yang tidak menyenangkan, endorfin menyebabkan rasa gembira, kegembiraan, keghairahan, keselesaan, kedamaian, "melambung", kegembiraan otot, kebahagiaan dan kesenangan. Ini adalah ubat dalaman yang ideal: tidak ada perpecahan, tetapi saya mahu mengulangi keseronokan!

Di samping itu, endorfin adalah ketagihan. Fenomena ini juga diperhatikan dalam atlet dan pencinta relaksasi melampau. Latihan yang panjang dengan beban tinggi, mendaki gunung atau terjun payung sering menyebabkan ketagihan, setanding dengan dadah. Berlepas tajam dari sukan yang hebat, pendakian gunung atau payung terjun adalah penuh dengan kemunculan keadaan tertekan, kemurungan, "pecah".

Perbezaan utama antara endorfin dan ubat adalah bahawa endorfin adalah hasil daripada aktiviti semulajadi badan. Mereka tidak memusnahkan badan, seperti ubat, tetapi apabila digunakan dengan betul, sebaliknya, mereka membawa faedah. Untuk mengelakkan "lapar" fisiologi semata-mata untuk endorfin, mungkin cukup untuk melakukan senaman yang sengit di gym. Sudah tentu, ia tidak membuang kebergantungan psikologi seseorang - tetapi pembentukan kebergantungan psikologi tahap berbahaya selalu tidak disebabkan oleh agen yang menyebabkan ketagihan, tetapi oleh gangguan jiwa manusia, ke dalam ketergantungan seperti itu jatuh.

Jadi bahaya atau manfaat dari koktel adrenalin-endorphin ini?

Ternyata dalam populasi lelaki ada sekitar 10% orang yang disesuaikan untuk peperangan, yang bagi mereka rasa bahaya menyenangkan. Dan jumlah endorfin yang mereka perlukan lebih banyak. Misi mereka - untuk mengejar, memotong dan menembak, mereka diatur begitu. Jika mereka mendapati tempat mereka dalam kehidupan - segala-galanya baik-baik saja. Dan jika mereka menjadi pegawai peringkat pertengahan duduk di pejabat, maka mereka melaksanakan kegiatan mereka dan pencerobohan semulajadi sama ada dengan cara improvisasi - dengan pertumbuhan karir (kadang-kadang oleh intrigu yang tidak senonoh) atau dengan terjun payung terjun. Orang seperti itu harus menerima bahagiannya tentang kerahsiaan bahaya, kegembiraan dan kegembiraan dari pertarungan.

Ia berlaku bahawa seseorang memerlukan kelonggaran. Dan selain cara-cara berbahaya, seperti alkohol, merokok, ubat-ubatan, ada cara seperti pengeluaran adrenalin dan endorphin. Hakikatnya ialah apabila keseimbangan adrenalin-endorphin dipulihkan, seluruh tubuh menjadi tenang, dan kedalaman kelonggaran tidak semestinya dapat dicapai tanpa infus adrenalin awal.

Dan pelanggaran adrenalin-endorphin ini berlaku kerana, dengan kata lain, memabukkan badan dengan lebih banyak unsur neurokimia yang diperlukan oleh otak, yang tidak dapat diselesaikan. Oleh itu, masing-masing dengan cara sendiri berusaha untuk mencari jalan keluar dan memulihkan keseimbangan ini. Sesetengah orang bersumpah, seseorang menggunakan dadah atau alkohol, dan seseorang menikmati sukan yang melampau.

Orang kebanyakannya hidup untuk sensasi keseronokan. Tidak ada yang lebih menyenangkan daripada perasaan seseorang yang baru saja menghilangkan bahaya manusia (atau bahaya yang pada masa itu dianggap fana). Ini adalah perasaan yang sangat berminat. Sekali cuba, dia mahu mengulanginya. Ini berlaku kerana, semasa tekanan positif, endorphin dihasilkan di otak, dan seseorang mempunyai keperluan untuk bahagian baru bahan-bahan ini, dan dalam dos yang lebih besar. Tidak kira apa yang menyebabkan emosi positif - keropongan besar, permainan dam, simfoni Philip Glass atau melompat dari puncak Chomolungma. Jika anda menyukainya, pada akhirnya, tahap endorfin akan meningkat dan mahu lebih banyak.

Setiap orang mempunyai sensitiviti sendiri (sebilangan reseptor pada neuron di otak) kepada endorfin yang dihasilkan dalam badan. Risiko terhadap risiko bukan hanya ciri watak, tetapi juga ciri fisiologi. Satu orang memerlukan satu jumlah endorphin untuk mendapatkan kesenangan, satu lagi memerlukan yang lain.

Oleh itu, hidup dalam keseronokan, makan adrenalin dan endorfin sebanyak yang anda mahu! Ia tidak akan sesuai lagi, anda membuat keputusan sama seperti yang anda perlukan untuk mengimbangi imbangan badan anda.

Tetapi anda boleh membincangkan kegunaan komponen yang dibincangkan seperti mana yang anda suka, tetapi tidak ada keperluan untuk seseorang! Jika tidak, mengapa Nature menyertai proses untuk mengandung anak dengan dos endorfin yang berkuasa?